ทำไมจึงเป็นเรื่องดีที่คุณควรดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ตอนท้องว่างทุกวัน
แอปเปิ้ล พวกเขาเป็นผลไม้อร่อยเหมาะที่จะบริโภคทุกวันเพื่อประโยชน์ทางโภชนาการที่แตกต่างกันและคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันที่พวกเขาให้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารอย่างมากซึ่งช่วยในการลดและ / หรือป้องกันอาการท้องผูกโดยควบคุมการขนส่งของลำไส้ในวิธีที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้พวกเขายังมีประโยชน์อย่างมากในการชำระล้างลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหารโดยกระตุ้นการขับปัสสาวะตามธรรมชาติในร่างกายของเรา
แอปเปิ้ลสามารถทำน้ำสลัดที่ยอดเยี่ยมที่ทั้งรสชาติและกลิ่นหอมของมันได้กลายเป็นส่วนผสมที่สำคัญเสมอมาพร้อมกับสลัดมากมาย มันเป็นกรณีของ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งทำจากการหมักแอลกอฮอล์ของแอปเปิ้ลสดและสุก
มันเป็นเรื่องง่ายมากที่เราจะเตรียมตัวที่บ้านโดยทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อรับมัน ในความเป็นจริงมันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะปล่อยให้แอปเปิ้ลหมักด้วยวิธีธรรมชาติโดยปราศจากการแทรกแซงขององค์ประกอบทางเคมีใด ๆ ซึ่งส่งผลให้น้ำตาลในแอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นกรดอะซิติกและกรดมาลิคและทำให้ของเหลวมีสีน้ำตาล . คุณรู้หรือไม่เกี่ยวกับที่มาของมันมาจากตะวันออก?
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูประโยชน์คืออะไร?
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นของเหลวธรรมชาติที่มีประโยชน์และสรรพคุณครบถ้วนซึ่งบริโภคเป็นประจำและในปริมาณที่ระบุไว้ทำหน้าที่ป้องกันโรคและปัญหาสุขภาพบางอย่างหรือทำหน้าที่รักษาตามธรรมชาติเพื่อลดความผิดปกติที่มีอยู่แล้ว ค้นหาของขวัญ
ในการเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติเหล่านี้จะเป็นการดีที่สุดที่จะทำการอดอาหารน้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลและทุกวันแม้ว่ามันจะเป็นจริงเช่นกันว่าขึ้นอยู่กับความผิดปกติหรือพยาธิวิทยาเพื่อป้องกันและ / หรือรักษาปริมาณและเวลาในการบริโภคจะแตกต่างกัน ดังนั้นตัวเลือกที่ดีคือการ น้ำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ตามที่เราจะเห็นในส่วนที่อุทิศให้กับวิธีการใช้ในขณะท้องว่าง
เครื่องดื่มปรับสภาพ
น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้มีสภาพเป็นด่าง ส่วนใหญ่โดยสารกรดที่มีที่ให้รสชาติค่อนข้างกรดซึ่งโดดเด่นอย่างแม่นยำเพราะมันเป็นคุณสมบัติหลัก
นั่นหมายความว่า มันเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติในอุดมคติเพื่อส่งเสริมและปรับปรุงความเป็นด่างของร่างกายของเราบางสิ่งบางอย่างพื้นฐานเมื่อมันมาถึงการป้องกันการก่อตัวของโรคเรื้อรังและร้ายแรงเช่นในกรณีของโรคมะเร็ง
ผลประโยชน์ทางเดินอาหารที่ยอดเยี่ยม
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับระบบย่อยอาหารของเราช่วยให้สงบและบรรเทาอาการที่พบบ่อยที่สุดและมีลักษณะเฉพาะเมื่อมีการย่อยอาหารหรือไม่สบายท้อง
ตัวอย่างเช่น มันจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการท้องอืดและท้องบวม. ในทางกลับกันในกรณีของ อิจฉาริษยาและการเผาไหม้ยังช่วยลดอาการของคุณ.
ช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก
ที่กำหนดว่า น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร มันยังมีประโยชน์เมื่อมันมาถึง ต่ออายุพืชในลำไส้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจมากเมื่อพูดถึงการลดการต่อสู้และบรรเทาอาการท้องผูกตามธรรมชาติ
ทำความสะอาดเลือด
สำหรับคุณสมบัติเป็นด่างด้วย ช่วยในการส่งเสริม pH ของเลือดดังนั้นมันจึงมีประโยชน์สำหรับ ทำความสะอาดเลือดในร่างกายของเราจากสิ่งสกปรกและสารพิษในขณะที่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
ดีต่อไต
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยให้กรดในปัสสาวะช่วยชำระล้างทางเดินปัสสาวะดังนั้นมันจึงมีประโยชน์มากสำหรับ ล้างพิษไตลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและไตอักเสบ
ล้างสารพิษในตับ
ในช่วงเวลาของ ล้างพิษตับ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่เหมาะสมมากในความเป็นจริงการรักษาแบบดั้งเดิมที่เป็นประโยชน์ในกรณีของ ไขมันในตับ (เงื่อนไขที่คุณรู้ว่าคุณรู้ว่าเป็นที่รู้จักทางการแพทย์ด้วยชื่อตับไขมัน)
ลดคอเลสเตอรอลไตรกลีเซอไรด์และความดันโลหิตสูง
หากคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินกับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีและเพิ่งได้รับการวินิจฉัย ระดับสูงของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์หรือจาก ความดันเลือดสูงน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดความมันได้อย่างเป็นธรรมชาติ
วิธีการทำน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์
ที่ดีที่สุดคือการดื่มน้ำกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์:
เมื่อพูดถึงการเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ตามหลักทั่วไปแล้วสิ่งสำคัญคือ ใช้การอดอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และเป็นประจำทุกวัน. อย่างไรก็ตามนี่คือเคล็ดลับที่จะใช้มันตามวัตถุประสงค์หลัก
- การถือศีลอด: มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพลิดเพลินกับคุณสมบัติโดยทั่วไป มันเป็นพื้นประกอบด้วยการ 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ละลายในแก้วน้ำขนาดใหญ่
- เพื่อปรับปรุงปัญหาการย่อยอาหารควรใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อ
- เพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกขอแนะนำให้ทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะก่อนเข้านอน
ข้อห้ามของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีอะไรบ้าง?
เนื่องจากพวกมันมีอาหารและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากมาย น้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ลก็มีข้อห้ามเช่นกัน. เราสรุปสิ่งที่สำคัญที่สุดด้านล่าง:
- ปัญหาระบบทางเดินอาหาร:เนื่องจากมีกรดอะซิติกในปริมาณสูงการรับประทานเกินอาจทำให้เกิดการระคายเคืองในกระเพาะอาหาร ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้บริโภคในกรณีที่ โรคกระเพาะ หรือ แผลในกระเพาะอาหาร.
- โรคเบาหวาน:เนื่องจากมีปริมาณโครเมียมสูงการบริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง
- โพแทสเซียมในระดับต่ำ:ในกรณีที่คุณมีระดับต่ำ โพแทสเซียมเนื่องจากแอปเปิลไซเดอร์น้ำส้มสายชูอาจรบกวนการดูดซึมสารอาหารพื้นฐานที่ถูกต้อง
สรรพคุณของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในระยะสั้น
คุณสมบัติที่สำคัญอื่น ๆ ดังที่เราได้อธิบายไว้ในบันทึกย่อนี้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับ:
- ปรับปรุงการย่อยอาหารโดยธรรมชาติ.
- แก้ไขข้อบกพร่องของลำไส้.
- กระตุ้นการขับปัสสาวะตามธรรมชาติของสิ่งมีชีวิตของเรามีประโยชน์เมื่อพูดถึงการชำระล้างไต
- เหมาะอย่างยิ่งในอาหารลดน้ำหนักขอบคุณ ช่วยกำจัดไขมัน (สำหรับเนื้อหาในกรด malic) ในขณะที่สามารถเร่งการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ มันไม่ได้มีแคลอรี่เพียง.
- อุดมไปด้วยแร่ธาตุซึ่งมีฟอสฟอรัสแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กและทองแดงโดดเด่น
- อุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิตามินของกลุ่ม B เช่นวิตามิน B2, เบต้าแคโรทีนและกรดนิโคติน
- ช่วยปกป้องและดูแลผิว
น้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลมีประโยชน์ในการลดน้ำหนักหรือไม่?
น้ำส้มสายชูไซเดอร์ของแอปเปิ้ลนั้นโดดเด่นในแง่ของการลดลง. ด้วยเหตุนี้มีหลายคนที่เลือกที่จะใช้ในการทำตัวให้ผอมเพื่อประโยชน์ของการลดความอ้วนและไม่เพียง แต่ใช้สำหรับการทำอาหาร
คุณภาพการทำตัวให้ผอมนี้พบได้โดยเฉพาะในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลนั้นมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งอุดมไปด้วยโพแทสเซียมอย่างมากและยังช่วยในการย่อยอาหารและปรับปรุง
และทำไมน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์ถึงช่วยคุณลดน้ำหนักได้? พื้นฐานสำหรับคุณสมบัติต่อไปนี้:
- มันเป็น depurative และขับปัสสาวะที่ดี:อย่างที่เราได้เห็นแล้วน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อุดมไปด้วยกรดอะซิติกซึ่งช่วยป้องกันหรือป้องกันอาการท้องผูก ในทางกลับกันก็มีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งเชื่อมโยงกับปริมาณโพแทสเซียมสูง นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว
- ผล Satiating:การดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะก่อนมื้ออาหารช่วยให้คุณพอใจดังนั้นคุณมักจะกินอาหารน้อยลง
วิธีการทำน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนัก
ตามที่เราอธิบายไว้ก่อนหน้านี้หากคุณต้องการเลือกใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เพื่อลดน้ำหนักตัวเลือกที่มีประโยชน์มากก็คือ ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เจือจางในน้ำ. อย่างไร? ง่ายมาก: ใส่น้ำในแก้วแล้วเติมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะ
คุณสามารถเลือกที่จะทานตอนท้องว่างก่อนอาหารมื้อหลักหากคุณต้องการเพลิดเพลินกับความอิ่มเอมใจหรือหลังมื้ออาหารหากคุณต้องการที่จะได้รับประโยชน์ทางเดินอาหาร
แน่นอนเราขอแนะนำให้คุณอ่านอีกครั้งสิ่งที่เป็นข้อห้ามหลักของมันก่อนที่จะเลือกที่จะบริโภคได้อย่างอิสระ ในทางกลับกันอย่าลืมว่าถ้าคุณมีกระเพาะอาหารที่ละเอียดอ่อนหรือมีปัญหาการย่อยอาหารน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีข้อห้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง
ในทางกลับกัน คุณยังสามารถเลือกที่จะใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สักสองสามหยดลงในอาหารของคุณ. ตัวอย่างเช่นมันเหมาะสำหรับสลัดหรือถั่วฝักยาว
อาหารของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
หนึ่งที่รู้จักกันในชื่อ แอปเปิ้ลไซเดอร์อาหารน้ำส้มสายชูมันได้รับความนิยมอย่างมากเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาเมื่อของเหลวจากธรรมชาตินี้เริ่มใช้เป็นส่วนผสมในอาหารลดน้ำหนักหลายชนิดเนื่องจากคุณสมบัติที่แตกต่างกัน
ตามความเป็นจริงตามที่เราได้เห็นมาแล้วในบันทึกนี้ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาขับปัสสาวะและยาระบายสามารถทำให้ร่างกายของเราบริสุทธิ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังได้รับความร่วมมือทางโภชนาการเช่นเนื้อหาในเอนไซม์วิตามินแร่ธาตุและกรดไขมันที่จำเป็น
อาหารนี้ประกอบด้วยในการทำ น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ใช้เวลา 3 วันเพียงแค่เลือก ใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารแต่ละมื้อพร้อมกับน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
แน่นอนว่าขอแนะนำให้กำจัดอาหารบางอย่างที่อาจมีอิทธิพลในทางลบเช่นเนื้อแดงและไส้กรอกอาหารทอดและแปรรูปอาหารที่มีน้ำตาลน้ำตาลแป้งกลั่นขนมอบและเกลือแกง บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
