น้ำหนักเกินและโรคอ้วนในวัยรุ่น: ผลกระทบที่เป็นอันตราย

มีความกังวลมากขึ้นเรื่อย ๆ ที่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขหลายคนในโลกมีความกังวลเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของทั้งคู่ หนักเกินพิกัด เช่นเดียวกับ ความอ้วนกำลังมีคนอายุน้อยกว่า (และแม้แต่คนที่อายุน้อยที่สุด)

ดังที่หลายสถิติแสดงสิ่งที่เรียกว่า โรคอ้วนในวัยเด็ก และเป็นเจ้าของ โรคอ้วนในวัยรุ่น มันมีการเติบโตมากขึ้นเรื่อย ๆ ทุกปีสิ่งที่กังวล - และมาก - ผู้เชี่ยวชาญและแพทย์ในภาคอุตสาหกรรม

แต่ยิ่งไปกว่านั้น โรคอ้วนในวัยรุ่น มันอันตรายยิ่งกว่านี้เนื่องจากในช่วงเวลานี้ชีวิตของคนหนุ่มสาวอยู่ในการพัฒนาเต็มรูปแบบทั้งทางร่างกายและจิตใจดังนั้นในสถานการณ์เหล่านี้โรคอ้วนอาจทำให้เกิดปัญหาของความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองที่ส่งผลกระทบต่อคุณ การพัฒนาที่ถูกต้อง

โรคอ้วนในวัยรุ่น

เรารู้ว่า ความอ้วน สร้างชุดของโรคและปัญหาสุขภาพสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน แต่พวกเขายังสามารถส่งผลกระทบต่อความสมดุลของจิตใจและจิตใจของเหล่านี้

การสะท้อนกลับครั้งสุดท้ายนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษในคนเหล่านั้นที่มีความนับถือตนเองต่ำและไม่ไว้วางใจพวกเขาอย่างเต็มที่

ในการ วัยรุ่น คำถามนี้อาจเป็นลบมากขึ้นเนื่องจากพวกเขาอยู่ในช่วงเวลาที่พวกเขาได้รับแนวทางที่จะทำให้บุคลิกของพวกเขา ดังนั้นหากพวกเขารู้สึกอายโดยร่างกายหรือคู่ของพวกเขาหัวเราะเยาะพวกเขาสิ่งนี้อาจกลายเป็นปัญหาของความภาคภูมิใจในตนเองที่สามารถสร้างปัญหาที่ยิ่งใหญ่กว่า

ดังนั้นคำแนะนำที่ดีที่สุดเสมอในทุกกรณีคือ ป้องกันโรคอ้วน. และในกรณีที่คนหนุ่มสาวมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกสองสามกิโลกรัมเพื่อลดน้ำหนักทีละน้อยด้วยอาหารที่จัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อติดตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและฝึกออกกำลังกาย

หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นอันตรายเช่นแฮมเบอร์เกอร์หรือพิซซ่า (ที่รู้จักกันในชื่อ "อาหารขยะ") ขนมหวานและขนมอบรวมถึงโซดาหวานที่ให้แคลอรี่ว่างเปล่าแก่ร่างกายเท่านั้น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความอ้วน