การหัวเราะเยาะตัวเองเป็นการบำบัดที่ดีที่สุดเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยาก
หลายครั้งที่ฉันลุกขึ้นจากที่นอนหรือเตียงโดยไม่ต้องการทำอะไร จากช่วงเวลาที่ฉันคิดเกี่ยวกับจำนวนสิ่งที่ฉันต้องทำในระหว่างสัปดาห์บางครั้งฉันก็เมาด้วยความรู้สึกของความเครียดที่สำคัญ สิ่งที่เลวร้ายที่สุดคือในหลาย ๆ ครั้งที่ฉันต้องจัดการกับปฏิภาณโวหารทุกชนิดที่ไม่ได้อยู่ใน "วาระ" ของฉัน
อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปฉันได้ตระหนักว่าหากปัญหาเหล่านี้ไม่มีวิธีแก้ปัญหามันก็ไม่คุ้มค่ามากนักที่จะใช้ความพยายามทั้งหมดของเราเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านั้น ในความเป็นจริงหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการเอาเหล็กออกจากเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็คือการหัวเราะ แต่ไม่ใช่อย่างใดอย่างหนึ่ง ในโอกาสนี้ฉันหมายถึงเสียงหัวเราะที่มาจากส่วนลึกของความเป็นอยู่ของเราและนั่นทำให้เราหัวเราะตัวเองเล็กน้อย
คุณไม่เคยลองหรือไม่ ดีจาก NatureVia เราจะบอกคุณถึงประโยชน์บางอย่างของการหัวเราะเยาะตัวเองและดังนั้นคุณควรฝึกฝนในชีวิตประจำวันของคุณ แน่นอนถ้าคุณทำคุณจะประสบปัญหาของคุณด้วยอารมณ์ขันมากขึ้นและมองในแง่ดี!
ด้วยอารมณ์ขันทุกอย่างง่ายขึ้น
ไม่มีใครพูดว่าอะไรในชีวิตนี้จะเป็นเรื่องง่าย คนที่ต้องการบางสิ่งบางอย่างจะต้องติดตามมันจริงๆ มันไม่มีประโยชน์อะไรที่จะพักอยู่ที่บ้านเสียใจกับความโชคร้ายของเรา คุณไม่ทราบหรือไม่ว่ามีผู้คนมากมายในสถานการณ์เดียวกันหรือที่แย่กว่านี้? ป.ร. ให้ไว้ ณ ที่นี้ไม่มีตัวเลือกอื่นนอกจากให้ใช้ความพยายามและความพยายามทั้งหมดของเรา จำไว้ว่า ความประสงค์จะย้ายภูเขาและดังนั้นคุณต้องระวังว่าคุณมีความสามารถในสิ่งใด.
หากเราเพิ่มอารมณ์ขันเล็กน้อยให้กับสิ่งนี้คุณสามารถมั่นใจได้ว่าทุกอย่างจะง่ายขึ้นมาก คุณไม่สามารถจินตนาการถึงพลังที่เสียงหัวเราะง่ายๆได้ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากของมหาวิทยาลัยที่เกี่ยวข้องมากที่สุดในโลกได้ข้อสรุปว่าเสียงหัวเราะนั้นเป็นเหมือน "endorphin" ของสมองของเรา เรามั่นใจว่าพวกคุณหลายคนหลังจากหัวเราะเสียงดังกับเพื่อนหรือสมาชิกครอบครัวได้รู้สึกดีขึ้นมากแล้ว แม้ว่าในกระบวนการเราจะต้องปวดท้องทุกชนิด
เหมือนกันเกิดขึ้นเมื่อเราเผชิญกับความทุกข์ยากในชีวิตของเรา หากเราเป็นต้นเหตุของปัญหานี้ก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากหาวิธีแก้ปัญหาโดยเร็วที่สุด ในขณะเดียวกันคุณสามารถหัวเราะเกี่ยวกับตัวเองได้เล็กน้อยดังนั้นจึงได้เห็นทุกสิ่งจากมุมมองเชิงบวกที่มากขึ้น
เพื่อนของคุณจะขอบคุณ
เมื่อเราอยู่กับเพื่อนของเราเรามักจะมองหาช่วงเวลาที่ดีกับพวกเขาเพื่อที่จะตัดความกังวลออกไปเล็กน้อย ความจริงแล้วการออกไปบนถนนสูดอากาศบริสุทธิ์และพบกับมิตรภาพ "ตลอดชีวิต" จะทำให้ปัญหาทั้งหมดของเราเป็นเรื่องรองลงมา
และถ้าคุณสามารถเพลิดเพลินกับ บริษัท ที่สามารถยิ้มหรือหัวเราะได้ทุกครั้งที่พวกเขาเล่าเรื่องตลกหรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้ดีกว่าดีกว่า ด้วยสิ่งนี้เราไม่ได้พูดว่าคุณทำทุกอย่างเป็นเรื่องตลก จะมีสถานการณ์ที่ไม่มีทางเลือกนอกจากจริงจังและรักษาความสงบของคุณ. อย่างไรก็ตามถ้าเราอยู่ในสถานการณ์ที่ค่อนข้างผ่อนคลายและผ่อนคลายมากขึ้นมันจะไม่ทำให้เราหัวเราะเล็กน้อยเพราะเราอยู่ในชีวิตนี้โดยทั่วไปจะมีความสุข
หากเราเพิ่มความสามารถในการหัวเราะให้กับตัวเองเรามีความมั่นใจเต็มที่ที่เพื่อนของคุณจะขอบคุณในระยะสั้น นอกจากนี้สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเสริมสร้างความผูกพันของคุณและเพลิดเพลินกับมิตรภาพที่ยั่งยืนมากขึ้น
ในบทความอื่น ๆ เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการล้อมรอบตัวเรากับคนที่เป็นบวกในชีวิตของเรา และในขณะที่ "positivism" และ "เสียงหัวเราะ" เป็นคำสองคำที่จับมือกันแน่นอนว่าเสียงหัวเราะจะเป็นวิธีแก้ปัญหาของคุณหลายครั้ง
มันจะช่วยให้รู้จักคุณดีขึ้นและเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ
การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะได้รับการกล่าวขานว่าเป็นหนึ่งในวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างความภาคภูมิใจและความมั่นใจในตนเอง. ไม่มีใครรู้จักตัวเองดีกว่าตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะฝึกฝนการบำบัดหัวเราะทุกครั้งที่คุณมีสถานการณ์ที่มีปัญหา เมื่อคุณเอาชนะด้วยอารมณ์ขันและการมองโลกในแง่ดีในระยะยาวทั้งความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจของคุณจะได้รับการเสริม
คุณได้ตระหนักถึงจำนวนของผลประโยชน์ที่มีอยู่เมื่อมันมาหัวเราะตัวเอง? หากคุณไม่เคยลองจากที่นี่เราขอแนะนำให้คุณยืนอยู่หน้ากระจกและยิ้มอย่างแรง ไม่ช้าก็เร็วคุณจะคลายเสียงหัวเราะ! บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ
