แบล็กเบอร์รี่: วิตามินและแร่ธาตุมากมาย
แบล็ก (เช่น บลูเบอร์รี่) มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี
ไม่ได้ไร้ประโยชน์ในบรรดาวิตามินที่สำคัญที่สุด ได้แก่ การมีวิตามินอีและซีนอกเหนือจากการมีเม็ดสีฟลาโวนอยด์เรียกว่าแอนโธไซยานินซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
อธิบายโดยสรุปแล้วแอนโทไซยานินเป็นเอนไซม์จากพืชที่ให้สีเฉพาะกับแบล็กเบอร์รี่ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
ประโยชน์และสรรพคุณของผลเบอร์รี่
สำหรับทุกสิ่งที่ระบุจนถึงจุดนี้ถึงเวลาที่จะเน้นว่ามีหลายสิ่ง ประโยชน์และสรรพคุณของผลเบอร์รี่กำลังเหมาะสำหรับสุขภาพ
ตัวอย่างเช่นพลังต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้ช่วย ลดคอเลสเตอรอลสูง เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL)
ซึ่งหมายความว่า แบล็ก พวกเขาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการป้องกันการโจมตีของโรคหัวใจและหลอดเลือดลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือด
พวกเขายังช่วยให้เพลิดเพลินกับบางอย่าง สุขภาพฟันที่ดีเช่นเดียวกับการรักษาสุขภาพเหงือกที่ดี
อย่างน้อยก็ไม่ควรลืมว่าฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระช่วยปกป้องเราจากโรคมะเร็งดังที่นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์แสดงให้เห็น บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
