ทำไมความเย็นทำให้เราต้องการปัสสาวะมากขึ้น?
ตอนนี้เราอยู่ในช่วงกลางฤดูหนาวด้วยความหนาวฝนและหิมะที่สอดคล้องกันมันเป็นเรื่องปกติที่เราไม่เพียง แต่จะห่อหุ้มตัวเองมากขึ้น แต่เพื่อดูแลตัวเองมากขึ้นและเพื่อบำรุงตัวเองเพื่อเพิ่มการป้องกันและป้องกันตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่เราตรวจสอบปัญหาที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับฤดูหนาว
แต่ถ้า ณ จุดหนึ่งในชีวิตของคุณคุณเย็นชาหรือเย็นจัด - มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่คุณจะสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่าง: เมื่อเราอยู่ข้างนอกที่อุณหภูมิต่ำเรามักจะอยากปัสสาวะมากขึ้นและเรามักจะทำมากกว่านี้ มักจะ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น
เราต้องจำไว้ว่าตลอดทั้งวันร่างกายของเราจะได้รับของเหลวจำนวนหนึ่งไม่เพียง แต่การดื่มน้ำเท่านั้น แต่ในที่สุดเครื่องดื่มทุกชนิดเช่นน้ำผลไม้หรือ น้ำผลไม้ชาหรือเงินทุนและแม้กระทั่งน้ำอัดลม (แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าพวกเขาไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดจากมุมมองด้านโภชนาการและสุขภาพ)
ไม่ว่าในกรณีใดหลังจากรับประทานของเหลวเข้าไปและเมื่อผ่านการประมวลผลแล้วร่างกายของเรามีสองวิธีในการกำจัดส่วนเกิน: ผ่านเหงื่อและปัสสาวะ
อย่างแม่นยำ เมื่อเราเย็นตัวเราไม่สามารถสร้างพลังงานเพียงพอที่จะทำให้เหงื่อออกด้วยวิธีนี้ของเหลวส่วนเกินที่เราได้กลืนเข้าไปและร่างกายของเราไม่จำเป็นต้องถูกขับออกทางปัสสาวะ
อธิบายอีกวิธีหนึ่งเมื่ออุณหภูมิต่ำ (โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว) เหงื่อออกจะลดลงดังนั้นจึงช่วยลดความเป็นไปได้ที่ร่างกายของเราจะทิ้งของเหลวส่วนเกินนั้นผ่านเหงื่อ ดังนั้นของเหลวจึงเป็นที่รู้จักโดย ไตประมวลผลพวกเขาในรูปแบบของปัสสาวะ
แต่นี่ไม่ใช่สาเหตุเดียว เมื่อมันเย็นกล้ามเนื้อของเราสัญญาทำให้กล้ามเนื้อของเราเกร็งอย่างเต็มที่ ในเวลานั้น กระเพาะปัสสาวะผลิตปัสสาวะได้มากขึ้น.
ดังนั้นด้านล่างเราสามารถสรุปสาเหตุหลักสองประการได้ว่าทำไมในฤดูหนาวหรือเมื่ออากาศหนาวเย็นเรามักจะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นเพื่อปัสสาวะ:
- การไร้ความสามารถของร่างกายของเราที่จะขับเหงื่อเพราะมันไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำให้เหงื่อออก
- กล้ามเนื้อหดตัวเกิดจากความเย็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งของกระเพาะปัสสาวะซึ่งเป็นสาเหตุของการผลิตปัสสาวะมากขึ้น
ดังนั้น เราไม่ควรกังวลหากในช่วงฤดูหนาวเราเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น.
นี่ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรให้ความชุ่มชื้นในฤดูหนาว ...
เห็นได้ชัดว่าอย่างไรก็ตามมากที่เราต้องการไปในฤดูหนาว (หรือเมื่อมันเย็นมาก) เพื่อไปที่ห้องน้ำและปัสสาวะนี้ไม่ได้หมายความว่าเราไม่ควรได้รับการเติมน้ำอย่างเพียงพอและเพียงพอ
และถึงแม้ว่าจะไม่เหมาะสมเราควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้วหรืออย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน (ตามความเห็นของนักโภชนาการที่มีชื่อเสียงเช่น Julio Basulto) เราต้องพูดโดยย่อ ดื่มตามความกระหายที่เรามีอยู่ตลอดเวลา.
และถ้าในช่วงฤดูหนาวเราไม่กระหายน้ำมากนักอุดมคติก็คือพยายามดื่มของเหลวทุกครั้งไม่เพียง แต่น้ำเท่านั้น แต่ยังมีซุปและซุปร้อน ๆ (เหมาะสำหรับลดความเย็น) ชาหรือเงินทุน หัวข้อฤดูหนาว
