อาหารแนะนำสำหรับไต

ไตไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดของการกำจัดร่างกายของเราเนื่องจากหน้าที่พื้นฐานอื่น ๆ นั้นมีหน้าที่ในการกรองและกำจัดสิ่งที่ร่างกายของเราไม่ต้องการและผลิตทั้งจากการย่อยอาหารและยา และกิจกรรมการเผาผลาญ

ในความเป็นจริงเช่นเดียวกับตับเป็นอวัยวะพื้นฐานในการล้างพิษและการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายของเราโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขามีความรับผิดชอบในการกำจัดสารพิษและของเสียเหล่านั้นที่ร่างกายของเราไม่ต้องการ

ไม่ไร้สาระเนื่องจากเราสามารถค้นพบจากบทความที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ เช่นการทำให้ไตบริสุทธิ์พวกเขากลายเป็นหนึ่งในตัวกรองหลักของเลือดของเราซึ่งทำให้บริสุทธิ์โดยรักษาสิ่งที่สิ่งมีชีวิตของเราสามารถใช้ประโยชน์จากและกำจัดเท่านั้น สิ่งที่ร่างกายต้องทิ้งทางปัสสาวะ และนี่คือหนึ่งในหน้าที่หลักของไตแม้ว่าจะไม่ใช่เพียงหน้าที่เดียว

ดังที่คุณทราบแน่นอนว่าไตเป็นอวัยวะที่มีรูปร่างหรือลักษณะที่เตือนให้นึกถึงถั่วหรือถั่วจำนวนมากมีขนาดของกำปั้นที่ปิดและเราพบที่ด้านหลังของช่องท้องซึ่งอยู่ด้านบน เอว

เช่นเดียวกับอวัยวะส่วนใหญ่ในร่างกายของเราเมื่อมีการดูแลไตและทำให้พวกเขาอยู่ในสภาวะที่เหมาะสมต่อสุขภาพ การให้อาหาร เพียงพออุดมไปด้วยอาหารที่เป็นประโยชน์

ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์เสมอ ชำระล้างไต อย่างน้อยปีละครั้งเนื่องจากเป็นวิธีการทำความสะอาดพวกเขาเพื่อให้ทำงานได้อย่างเหมาะสมและถูกต้องและหลีกเลี่ยงความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นกรณีของ creatinine สูง.

สำหรับสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้นและผลิตภัณฑ์อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพของไตเช่นในกรณีของเกลือและโปรตีนส่วนเกินอาหารที่มี purines สูงอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงและอาหารที่มีของเสียสูง กรด

ทางเลือกที่ดีในการรักษาสุขภาพของไตนอกเหนือจากการทาน 1.5 ถึง 2 ลิตรต่อวันคือการบริโภค อาหารที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับไต.

อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับไต

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามอาหารที่สมดุลตามที่กล่าวมาทั้งหมดในการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับร่างกายของเราเช่นผักและผลไม้สดซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสม

ในบรรดา ผลไม้ สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ บลูเบอร์รี่, แตงโม และ แตงโม; ในขณะที่ระหว่าง ผักและผัก มีประโยชน์มากขึ้นเราจะต้องเน้น ผักชีฝรั่ง, หน่อไม้ฝรั่ง และ มะเขือยาว.

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับไต

ผักชีฝรั่ง: เป็นผักที่แนะนำอย่างยิ่งสำหรับไตโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเนื้อหาในน้ำมันหอมระเหยซึ่งช่วยในการขยายหลอดเลือดแดงของไตที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของการผลิตปัสสาวะและเพิ่ม diuresis
หน่อไม้ฝรั่ง: มันเหมาะสำหรับไตเพราะพวกเขากระตุ้นพวกเขานอกเหนือจากการเพิ่มการผลิตของปัสสาวะซึ่งชอบกำจัดของเสียตามธรรมชาติ
มะเขือยาว: มันโดดเด่นสำหรับการขับปัสสาวะที่สำคัญมากซึ่งหมายความว่ามันจะเพิ่มการผลิตของปัสสาวะและดังนั้นจึงโปรดปรานการกำจัดสารพิษ
บลูเบอร์รี่: ช่วยป้องกันและรักษาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบซึ่งเป็นหนึ่งในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่พบบ่อยที่สุด
แตงโม และ แตงโมพวกเขาเป็นผลไม้ที่น่าสนใจในการดูแลไตขอบคุณยาขับปัสสาวะ, การกระทำ depurative และปริมาณน้ำที่สูงของพวกเขา

เคล็ดลับที่มีประโยชน์อื่น ๆ เพื่อติดตามอาหารสุขภาพสำหรับไต

กินน้ำทุกวัน

มีกี่ครั้งที่เราไม่ลืมที่จะดื่มน้ำตามปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน? น้ำเช่นเดียวกับของเหลวที่มีสุขภาพดีอื่น ๆ เช่นน้ำผลไม้ตามธรรมชาติเงินทุนและชาเป็นพื้นฐานสำหรับร่างกายของเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไต

ส่วนใหญ่สำหรับสิ่งที่ง่ายมาก: พวกเขาช่วยให้ไตทำงานได้อย่างถูกต้องมีส่วนร่วมในการกำจัดของเสียและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต

แนะนำให้ดื่มน้ำวันละประมาณ 8 แก้วซึ่งประมาณวันละ 2 ลิตร

หลีกเลี่ยงเนื้อปลาและไข่มากเกินไป

แม้ว่าการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะนั้นเป็นอาหารพื้นฐานภายในอาหารที่หลากหลายและมีความสมดุล แต่การบริโภคส่วนเกินนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้ไตทำงานได้มากขึ้นดังนั้นจึงมีค่าใช้จ่ายมากขึ้นในการกำจัดโปรตีนของพวกมัน ทางชีวภาพ)

รูปภาพ ตลาดเกษตรกร La Grande บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อไต