อาหารที่ดีที่สุดในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร
ในกระทู้ก่อนหน้า NatureVia เราได้อธิบายให้คุณทราบว่าอะไร ริดสีดวงทวาร หรือริดสีดวงทวารและสาเหตุที่อาจปรากฏขึ้น สำหรับผู้ที่ไม่มีโอกาสอ่านบทความนั้นเราจะทำการสรุปโดยย่อ
ริดสีดวงทวารไม่มีอะไรมากไปกว่า "พับ"หรือ" แผ่นรอง "ในเส้นเลือดของทวารหนัก พวกเขาสามารถปรากฏส่วนใหญ่เนื่องจากอาการท้องผูกหรือน้ำหนักเกิน
ในแง่นี้ผ่านบรรทัดต่อไปนี้เราจะเน้นอาหารเหล่านั้นที่จะช่วยให้คุณกำจัดเงื่อนไขนี้ซึ่งอาจเจ็บปวดมาก แม้ว่าการสรุปเพียงเล็กน้อยคุณเพียงแค่ต้องรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใยและน้ำที่ทำให้ลำไส้ของเราอ่อนตัวลงโดยมีเป้าหมายว่าหลังจากเราไปห้องน้ำได้ดีขึ้น
ปริมาณน้ำที่สูง
น้ำไม่ต้องสงสัยจะเป็นหนึ่งในพันธมิตรที่ดีในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร. ดังนั้นเราเน้นย้ำอีกครั้งว่าคุณเริ่มบริโภคมันในปริมาณมาก แนะนำให้ดื่มระหว่างสองหรือสามลิตรต่อวันของน้ำแร่โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลแก๊สหรือคาเฟอีน และเห็นได้ชัดว่าไม่ได้มาพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกชนิด
คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้จากธรรมชาติ (โดยเฉพาะส้มและลูกพีช) ด้วย น้ำมะพร้าว และบีบมะนาวสักสองสามหยด
ด้วยวิธีนี้สิ่งที่เราได้อธิบายไว้ข้างต้นจะประสบความสำเร็จ แคลคูลัสในลำไส้จะดีขึ้นมากเนื่องจากการดื่มน้ำในปริมาณสูงจะทำให้อุจจาระนิ่มและทำให้การอพยพเพิ่มมากขึ้น
ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์
ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในอาหารที่ร่ำรวยที่สุดในเส้นใยที่มีอยู่. นอกจากนี้ยังมีสารอาหารและวิตามินมากมายที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น ดังนั้นแนะนำให้รับประทานซีเรียลนี้ทุกวันในเวลาอาหารเช้าเพื่อหยุดอาการท้องผูกตลอดทั้งวัน
ยกตัวอย่างเช่นตัวเลือกที่ดีคือการเตรียมอาหารที่อร่อย ม้วยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้าหรือแม้กระทั่งของว่าง
นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ชอบฝึกกีฬาเป็นประจำทุกวันซึ่งเป็นกิจวัตรที่สามารถช่วยลดโรคริดสีดวงทวารได้อย่างมีนัยสำคัญ การศึกษาทางโภชนาการหลายอย่างแนะนำให้บริโภคข้าวโอ๊ตอย่างน้อย 25-30 กรัมเพื่อรักษาอาการเจ็บปวด
อาหารที่อุดมด้วยผลไม้
เป็นที่รู้จักกันดี ผลไม้ส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ. และดังที่เราได้อธิบายไว้ในตอนแรกสิ่งนี้จะเป็นของเหลวที่จะช่วยให้ริดสีดวงทวารผ่านเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น แม้ว่าจะมีผลไม้จำนวนมากที่มีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับบริเวณนี้:
- ปริมาณใยอาหารสูงของแอปเปิ้ลทำให้พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดที่บอกลาโรคริดสีดวงทวาร ด้วยการบริโภคแอปเปิ้ลวันละครั้งเราสามารถกำจัดอาการเจ็บปวดนี้ได้เร็วกว่าที่เราคาดไว้
- ผลไม้นี้ยังประกอบด้วยน้ำและเส้นใยเกือบ 90% ดังนั้นจึงเป็นไปได้โดยไม่บอกว่าพวกเขาเป็นพันธมิตรที่ดีในการรักษาโรคริดสีดวงทวาร แนะนำให้บริโภคประมาณ 50 กรัมต่อวัน
- มันไปโดยไม่บอกว่าผลเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่มีอยู่ พวกเขาเป็นแหล่งที่ไม่รู้จักเหนื่อยของวิตามินซีเคและส่วนประกอบอื่น ๆ เช่นแมกนีเซียม ทั้งหมดนี้โดยไม่พูดถึงว่าพวกเขามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่จะช่วยลดอาการของโรคริดสีดวงทวาร
ว่านหางจระเข้เป็นยาระบาย
ว่านหางจระเข้ มันเป็นหนึ่งในยาระบายที่มีศักยภาพมากที่สุดที่มีอยู่และดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้เพื่อปรับปรุงแคลคูลัสลำไส้โดยทั่วไป สิ่งนี้จะทำให้เก้าอี้นุ่มนวลอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อใช้น้ำปริมาณมาก ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ว่านหางจระเข้เนื่องจากมีปริมาณแอนทราควิโนนและแอนโธโทนสูง
แม้ว่าคุณไม่ควรละเมิดมากเกินไปเพราะการบริโภคที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้เช่นกัน ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของเราก่อนรับประทานว่านหางจระเข้ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
