วิธีกำจัดไขมันในตับ
เรารู้ว่า ตับไขมัน จนถึงทุกวันนี้พยาธิวิทยาที่พบบ่อยที่สุดในสังคมตะวันตกส่วนใหญ่เป็นเพราะวิถีชีวิตที่เรามักจะพกติดตัวในเวลานี้
มันเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดที่รู้จักกันในด้านสุขภาพเช่น steatosis ตับและมีแนวโน้มที่จะเป็นพยาธิวิทยาทั่วไปที่มีลักษณะเฉพาะโดยการสะสมของ ไขมันในตับ.
หลังจากช่วงเวลาของการวินิจฉัยและแม้ว่ามันจะเป็นจริงที่ไม่มีการรักษาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับ กำจัดไขมันในตับผู้ป่วยได้รับคำสั่งให้ควบคุมอาหารและลดน้ำหนักเปลี่ยนนิสัยการกินและพยายามปรับปรุงอาหารด้วยอาหารสุขภาพ
ในแง่นี้มีเคล็ดลับพื้นฐานที่ต้องจำไว้ให้เรารู้ วิธีกำจัดไขมันในตับ. นี่คือวิธี
กำจัดไขมันในตับได้อย่างไร?
- ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าน้ำหนักของคุณสูงกว่าค่าที่องค์การอนามัยโลกกำหนดไว้หรือไม่ ในด้านนี้คุณควรดูว่าคุณมีค่า BMI เกินที่แนะนำหรือไม่ เครื่องคิดเลขฟรีของ IMC) คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกิน (น้ำหนักเกินและโรคอ้วน)
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์แม้ว่าจะเป็นเพียงไม่กี่เครื่องดื่มก็ตาม แอลกอฮอล์นำไปสู่การสะสมของไขมันในตับมากขึ้นและจะสร้างความเสียหายมากขึ้นเรื่อย ๆ
- อาหารไขมันสูงหรือขนมหวานและขนมอบอุตสาหกรรมควรถูกกำจัดออกจากอาหารประจำวัน
- อุดมคติคือการรักษาอาหารที่สมดุลปรับเปลี่ยนนิสัยการกินที่เรารักษาไว้จนถึงตอนนี้ มันจะดีกว่าที่จะทำตามอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้
- ใช้น้ำปริมาณมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเนื่องจากช่วยให้ร่างกายชำระล้างภายใน
- ฝึกออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวัน สิ่งนี้ช่วยในการเผาผลาญไขมันส่วนเกินและช่วยในการเผาผลาญไขมันโดยร่างกายของเราให้สมบูรณ์
- นอกจากนี้ยังแนะนำให้เลือกใช้สำหรับการเยียวยาบางอย่างที่ ยาสมุนไพร คุณสามารถให้เรา ในแง่นี้การทานอาติโช๊คนมธิสเซิลและดอกแดนดิไลอันเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือนสามารถช่วยได้มากในกระบวนการย่อยอาหารและการเผาผลาญไขมัน การงอกของเซลล์ตับ
จำ ชำระล้างตับ อย่างน้อยปีละครั้งเพื่อทำความสะอาดและสร้างใหม่ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อโรคตับตับ
