ผลไม้ depurative ที่ดีที่สุดในการกำจัดสารพิษ
สารพิษสะสมอยู่ในร่างกายของเราทุกวันและมีปัจจัยภายนอกหลายอย่างที่ส่งผลให้ร่างกายของเราดูดซึมและสะสม ผลก็คือเรามักจะมีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหรือโรคบางชนิด โชคดีที่การรับประทานอาหารที่สมดุลโดยเฉพาะที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้สดเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการชำระล้างภายในและเหนือสิ่งอื่นใดมีประโยชน์ในการกำจัดสารพิษเหล่านี้ตามธรรมชาติ
การบำรุงรักษาอาหารที่หลากหลายมีคุณค่าทางโภชนาการและมีความสมดุลเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับรองว่าร่างกายของเราได้รับสารอาหารทั้งหมดที่ต้องการ แต่เราเลือกใช้อาหารธรรมชาติที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติเช่นเดียวกับยาขับปัสสาวะ สารพิษตามธรรมชาติ
และวิธีเดียวกันกับที่โภชนาการธรรมชาติช่วยให้เราลดสารพิษติดตามอาหารที่ไม่สมดุลและอุดมไปด้วยไขมันและน้ำตาลอิ่มตัวนั้นตรงกันข้ามโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรากินอาหารขยะขนมและอาหารกลั่นเป็นประจำ
ผลไม้ depurative ที่ดีที่สุดคืออะไร?
ในบรรดาอาหารที่ช่วยเรากำจัดสารพิษมีดังนี้:
1. แตงโม
แตงโมเป็นสารล้างพิษที่ดีในการขับปัสสาวะที่น่าสนใจ นอกจากนี้ยังให้แคลอรี่น้อยมากและน้ำตาลน้อยมากดังนั้นจึงสามารถช่วยบรรเทาความกระหายและความหิวได้
เราสามารถหาได้ในช่วงฤดูร้อน และเราสามารถเพลิดเพลินกับมันคนเดียวหลังอาหารหรือเป็นของว่างในวันชายหาด
2. สับปะรด
มันมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่สำคัญเนื่องจากมีแร่ธาตุสูง นอกจากนี้ยังช่วยหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวและเนื้อหาในโบรเมเลนทำให้มันเป็นผลไม้ที่ย่อยได้อย่างแท้จริง
เช่นเดียวกับสับปะรดเราสามารถพบได้ในช่วงฤดูร้อนเนื่องจากเป็นอาหารตามฤดูกาล มันยอดเยี่ยมบริโภคหลังจากการกินโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราได้บริโภคเนื้อเนื่องจากมันช่วยย่อยโปรตีนของเนื้อดีขึ้น
3. สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่เบาที่สุด พวกเขาโปรดปราน การไหลเวียนที่ดีและในที่สุดก็อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระดังนั้นพวกเขาจึงช่วยกำจัดสารพิษชำระร่างกายของเราและลดการทำงานของอนุมูลอิสระ และทั้งหมดนี้เป็นไปตามธรรมชาติ
เราสามารถกินพวกมันทั้งหมดหรือหั่นเป็นชิ้น ๆ มันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพลิดเพลินกับของหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการสดชื่นและอร่อย
4. เชอร์รี่
ด้วยปริมาณเส้นใยและโพแทสเซียมของมันเชอร์รี่เป็นพันธมิตรที่ดีมากในกระบวนการทำให้บริสุทธิ์ซึ่งช่วยให้ร่างกายของเราในการกำจัดสารพิษ
ตัวอย่างเช่นมันเหมาะที่จะกินเชอร์รี่หนึ่งกำมือทุกวัน มันเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและง่ายที่สุดในการรับผลประโยชน์
5. แอปริคอท
แอปริคอทเป็นผลไม้ที่ดีมากในฤดูร้อนเนื่องจากมีเบต้าแคโรทีนจึงช่วยให้ผิวสีแทนดีและช่วยในการชำระร่างกายของเราให้สะอาด
ฤดูกาลแอปริคอทแกว่งไปมาระหว่างเดือนพฤษภาคมถึงสิงหาคมดังนั้นในช่วงเวลานี้เราสามารถเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติ depurative ที่แตกต่างกัน
พิษคืออะไรและทำไมพวกเขามักสะสมในร่างกายของเรา
สารพิษคือโปรตีน (โดยเฉพาะ lipopolysaccharides) ที่เข้าสู่ร่างกายของเราจากอาหารที่เราบริโภคทุกวันรวมถึงองค์ประกอบต่าง ๆ ที่มีพวกมันเช่นยาสูบแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ ยาเสพติด
เกี่ยวกับสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายผ่านทางอาหารถึงแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่าอาหารทุกอย่างมีลิโปโพลีแซคคาไรด์เหล่านี้เรากำหนดนิสัยการทำอาหารเช่นการทอดที่อุณหภูมิสูงหรืออาหารบางประเภท (เช่น อาหารจานด่วนหรือเศษอาหารและอุตสาหกรรมที่ผ่านการแปรรูป) ส่งผลโดยตรงต่อสารพิษที่สะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไป
สารพิษเหล่านี้สะสมด้วยเหตุผลหรือเหตุผลที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในขณะที่ทั้งตับและไตเป็นอวัยวะที่ทำหน้าที่กรองสารพิษเหล่านี้และกำจัดพวกมันเมื่อมีพยาธิสภาพหรือความผิดปกติบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาพวกเขาอาจไม่สามารถทำหน้าที่สำคัญอย่างนี้ได้ เป็นผลให้สารพิษสะสม
นอกจากนี้พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะสะสมเมื่อมีส่วนเกินในอาหารและเรากินอาหารที่กลั่นหรือเป็นกรดจำนวนมาก (เช่นอาหารที่อุดมด้วยน้ำตาลหรือเกลือ); โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารไม่สมดุลและมีสุขภาพดี บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
