ภาวะที่มีกลิ่นปาก (กลิ่นปาก): สาเหตุวิธีการหลีกเลี่ยงและการรักษา
ภาวะที่มีกลิ่นปาก ถือได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพช่องปากซึ่งในความเป็นจริงมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากในทางปฏิบัติทุกวัน แม้ว่าจะมีสาเหตุได้หลายประการ แต่ความจริงก็คือการรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดกลิ่นปากอย่างชัดเจน
ในบางแง่มุมไม่ต้องสงสัยเลยว่าหนึ่งในมาตรการป้องกันที่ดีที่สุดคือการใช้นิสัยการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีการแปรงฟันของคุณหลังอาหารทุกมื้อ
อะไรคือสาเหตุของกลิ่นปาก?
มีหลายแบบด้วยกัน สาเหตุของภาวะกลิ่นปากซึ่งในแง่หนึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาในช่องปากนี้ เราบอกคุณบางส่วนของหลักด้านล่าง:
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร: อาการท้องผูกแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคกระเพาะและไส้เลื่อนช่องว่าง
- ฟันผุไม่ได้รับการรักษา
- ปัญหาเกี่ยวกับตับ (คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรับแต่งตับ) หรือไต (คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการล้างไต)
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนส่วนใหญ่ในผู้หญิงในช่วงมีประจำเดือนหรือช่วงเวลาของการตกไข่
- ดื่มแอลกอฮอล์และดื่มกาแฟอย่างมากมาย
- สูบบุหรี่มากเกินไป
- อย่ากินเป็นเวลาหลายชั่วโมง
- ข้ามมื้ออาหาร
- ความแห้งกร้านในปาก
การรักษาภาวะที่มีกลิ่นปากและโซลูชั่นธรรมชาติ
เห็นได้ชัดว่าหนึ่งในหลัก การรักษาสำหรับกลิ่นปาก ประกอบด้วยการพยายามค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิดลักษณะที่ปรากฏและปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่เพียงพอเพื่อแก้ไขที่ราก
อย่างไรก็ตามมี รักษาบ้าน ที่เราสามารถติดตามได้จากบ้านของเราเอง:
- ติดตามอาหารสุขภาพที่อุดมไปด้วยผลไม้และผักสด นอกจากนี้เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับถั่วพืชตระกูลถั่วและเมล็ดธัญพืช
- กินผักและผลไม้สด ตัวอย่างเช่นแอปเปิ้ลช่วยคุณในเรื่องที่ทำให้ลมหายใจสดชื่นและหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงทางปาก
- ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร มันจะช่วยให้คุณคงความชุ่มชื้นและเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อหลีกเลี่ยงอาการปากแห้ง
- หลีกเลี่ยงการใช้กาแฟในทางที่ผิด ความคิดที่ดีคือการเปลี่ยนเป็นชาซึ่งอาจช่วยชะลอการเติบโตของแบคทีเรียบางชนิดที่อยู่ในปาก
- เคี้ยวอาหารให้ดีและกินช้าๆซึ่งจะช่วยให้คุณย่อยสิ่งที่คุณกินได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงยาสูบและแอลกอฮอล์
- เคี้ยวอาหารได้ดีและกินช้าๆ
- ดำเนินการทำความสะอาดช่องปากและฟันที่เหมาะสม
- ใช้ไหมขัดฟัน
อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดคืออะไรเมื่อมีกลิ่นปาก
โชคดีที่มีบางอย่าง อาหารที่เพียงพอสำหรับการมีกลิ่นปากที่ช่วยในการต่อสู้กับมันได้อย่างมีประสิทธิภาพจากการบริโภคของพวกเขา เราระบุสิ่งที่แนะนำมากที่สุด:
- ผักชีฝรั่งมันเป็นอาหาร depurative ซึ่งรีเฟรชปากป้องกันลิ้นจากการแห้ง นอกจากนี้ในขณะที่ไม่สามารถลดน้อยลงก็ช่วยขจัดกลิ่นปากที่ไม่ดี
- Thistle นม: เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดในการดูแลและชำระล้างตับ ดังนั้นจึงสามารถใช้ในการรักษาหรือลดกลิ่นปากที่เกิดจากปัญหาตับ
- พืชชนิดหนึ่ง: ถ่ายในรูปแบบของ infusion หรือ gargle เป็นพืชที่เหมาะสมกับกลิ่นปากขอบคุณผลสดชื่น
- เม็ดยี่หร่า: เป็นพืชสมุนไพรที่รู้จักสำหรับประโยชน์ทางเดินอาหารและกระเพาะอาหาร ดังนั้นการบริโภคของมันจึงเป็นเรื่องปกติเมื่อมีกลิ่นปากเกิดจากการย่อยหรือตับมีปัญหา
- ทำเหรียญ: พลังความสดชื่นทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการรีเฟรชปากของคุณ การเคี้ยวใบไม้ช่วยในการหลีกเลี่ยงหรือลดกลิ่นปาก
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก
เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกลิ่นปากเราขอแนะนำให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ป้องกันการกินอาหารที่ชอบ กระเทียม หัวหอมหรือด้วยสารประกอบกำมะถัน
- หลีกเลี่ยงการ ปากแห้งดื่มน้ำเป็นประจำเฉลี่ยวันละสองลิตรเพื่อหลีกเลี่ยงกลิ่นปาก
- ลดการ การดื่มแอลกอฮอล์เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้มีกลิ่นปาก
- Evita ที่สูบบุหรี่
