น้ำลูกแพร์บีทและผักขม: สูตรและประโยชน์
เป็นเวลาที่ดีที่จะเพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ น้ำผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์และคุณสมบัติ ทั้งบำรุงและสดชื่นมากยิ่งขึ้นดังนั้นถ้าเราอยู่ในช่วงกลางฤดูร้อนความร้อนจะกระชับและเราต้องรีเฟรชสิ่งมีชีวิตของเรา ในแง่นี้น้ำผักและผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดเสมอเพราะมันช่วยลดความกระหายน้ำและให้ความชุ่มชื้นแก่เราตามธรรมชาตินอกเหนือจากการให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก
พวกเขาโดดเด่นไม่เพียง แต่สำหรับความมั่งคั่งทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อของพวกเขา พวกเขายังทำจากมุมมองของการทำอาหารหรือการทำอาหารส่วนใหญ่เป็นเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะหลากหลายมากและรวมกันเกือบจะสมบูรณ์แบบด้วยส่วนผสมที่หลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ ตัวอย่างเช่นเราสามารถสร้างของแท้ น้ำผลไม้เมดิเตอร์เรเนียน ซึ่งรวมมะเขือเทศ, ผักชีฝรั่ง, กระเทียมและใบโหระพา หรือเตรียมความอร่อย น้ำผลไม้ depurative กับคื่นฉ่าย, แอปเปิ้ลและแครอท
อย่างที่เราเห็นส่วนผสมหลายอย่างเป็นไปได้ มีความจำเป็นที่จะต้องรู้ว่าพวกมันรวมกันได้ดีหรือไม่ (นั่นคือถ้าไม่มีความไม่ลงรอยกัน) ถ้ารสชาติอาจจะเพียงพอหรือไม่และเหนือสิ่งอื่นใดที่พวกเขาให้คุณค่าทางโภชนาการแก่พวกเขา
มันเกิดอะไรขึ้นกับ น้ำลูกแพร์บีทรูทและ ผักขม เกี่ยวกับสูตรที่เราต้องการพูดคุยกับคุณในโอกาสนี้ น้ำผลไม้ที่สดชื่นและแสนอร่อยที่ยอดเยี่ยมช่วยลดความสามารถในการกำจัดสารพิษสะสมในร่างกายของเราช่วยให้เราปรับปรุงการขนส่งของลำไส้และล้างพิษภายในเรา
วิธีทำลูกแพร์บีทรูทและผักโขม: สูตรโฮมเมด
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- 1 หัวบีท
- 1 ลูกแพร์
- ใบผักโขมสด 1 ถ้วย
- น้ำ
การเตรียมน้ำลูกแพร์บีทรูทและผักขม:
ก่อนอื่นนำใบของหัวบีทออกมาปอกเปลือกล้างให้สะอาดแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ นำเมล็ดออกจากลูกแพร์แล้วตัดออก จากนั้นล้างผักขมใบดี ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในโถปั่น
ผสมผสานชิ้นส่วนของหัวผักกาด, ลูกแพร์และผักขม เสิร์ฟในแก้ว พร้อม!
ประโยชน์ที่ได้จากน้ำลูกแพร์บีทและผักขม
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: น้ำผลไม้ธรรมชาตินี้เป็นวิธีที่ดีในการให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเราในแบบที่สมดุล ตัวอย่างเช่นมันเป็นน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียมโฟเลตเหล็กและกรดโฟลิก
- ช่วยควบคุมการขนส่งของลำไส้: ลูกแพร์อุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยในการปรับปรุงและควบคุมการขนส่งของลำไส้มีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงหรือลดอาการท้องผูกในลักษณะที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์
- ลดโคเลสเตอรอลสูง: ในกรณีที่มีโคเลสเตอรอลสูงการดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยในเชิงบวกอย่างมากเมื่อลดปริมาณไขมันในเลือดในระดับสูงต้องขอบคุณความอุดมสมบูรณ์ของมันในเส้นใยที่ละลายน้ำได้
- น้ำผลไม้ที่มีพลังมาก: เนื่องจากเพกตินที่มีอยู่ในลูกแพร์จะช่วยลดความเร็วที่ร่างกายของเราดูดซับน้ำตาลที่มันมีอยู่มันจะกลายเป็นความหวานในอุดมคติเพราะมันช่วยป้องกันพลังงานขึ้นและลง
- ต้านมะเร็งอันทรงพลัง: เรากำลังเผชิญกับน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติซึ่งช่วยลดการกระทำของอนุมูลอิสระในร่างกายของเรา
หากคุณต้องการคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้นี้เป็นประจำ ในทางกลับกันเมื่อคุณเสิร์ฟคุณสามารถประกอบมันด้วยใบผักโขมสด หัวข้อสูตรน้ำผลไม้
