ทารกเป็นมังสวิรัติได้หรือไม่? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

ทารกเป็นมังสวิรัติได้หรือไม่? ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้

การให้อาหารของเด็กเป็นปัญหาที่ถกเถียงกันมากซึ่งนำการวิจารณ์และความคิดเห็นทุกประเภทผู้ปกครองที่เลือกทานอาหารที่ปราศจากโปรตีนจากสัตว์ไม่มีปัญหาและสอนให้ลูกทำตามขั้นตอนเดียวกัน แต่ผู้ปกครองคนอื่น แต่พวกเขาตัดสินใจที่จะเปลี่ยนอาหารของพวกเขาเมื่อลูกของพวกเขาเข้ามาในโลกและนี่คือเมื่อพวกเขาเริ่มสงสัยว่าจะทำอย่างไรและจากช่วงเวลาใด

อาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติในความหมายที่เข้มงวดที่สุดมีอยู่เสมอหลายวัฒนธรรมรอดชีวิตจากการบริโภคอาหารจากพืชผักเท่านั้นและไม่ว่าในกรณีใดเด็กเหล่านี้ประสบภาวะขาดสารอาหารหรือการพัฒนาลดลง

ชาวตะวันตกคุ้นเคยกับการเอาชีวิตรอดเนื่องจากเนื้อสัตว์ที่จัดหาให้เช่นวัวกระต่ายหมู แต่การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนจากสัตว์ไม่ได้รับประกันว่าเราจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นและดีขึ้น

สำหรับผู้ปกครองที่ต้องการให้ลูกกินพืชผักผลไม้ซีเรียลและพืชตระกูลถั่วเพียงอย่างเดียวก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่น่านับถือพอ ๆ กันทำให้เด็กโตขึ้นเพื่อสุขภาพที่ดีและเหมาะสม

ตามหลักการแล้วผู้ปกครองควรได้รับแจ้งถึงวิธีการให้อาหารลูกโดยไม่ต้องให้อาหารจากสัตว์แม้ว่าในตอนแรกที่ทารกสามารถเริ่มกินของแข็งในเวลาหกเดือนโดยประมาณสิ่งแรกที่พวกเขาลองคือผักและ ผลไม้วิธีการยืนยันว่าอาหารมังสวิรัติยังเหมาะสำหรับมนุษย์

น้ำนมแม่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาของทารก

อย่างที่เราเคยพูดไปหลายครั้งแล้ว น้ำนมแม่ มันเป็นอาหารที่ดีที่สุดและสมบูรณ์แบบที่สุดสำหรับทารกแรกเกิดอย่างน้อยหกเดือนและสามารถอยู่ได้นานหลายปีหากแม่ต้องการ

การคงการบริโภคน้ำนมแม่ในทารกที่เป็นมังสวิรัติและที่ไม่ใช่มังสวิรัตินั้นมีทุกอย่างที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาและการเจริญเติบโตที่เหมาะสมแม้ว่าอาหารอื่น ๆ ที่ได้รับการแนะนำแล้วนมจะไม่หยุดที่จะเป็นแหล่งอาหารหลัก

หากคุณตัดสินใจว่าลูกของคุณเติบโตและพัฒนาด้วยอาหารมังสวิรัติที่ปราศจากอาหารจากสัตว์ให้ปรึกษากุมารแพทย์เสมอหรือนักโภชนาการให้คำแนะนำและแนะนำคุณดังนั้นคุณจะไม่ละเลยรายละเอียดเกี่ยวกับอาหารของลูก

คุณต้องคำนึงถึงอะไรบ้าง?

เราต้องจำไว้ว่าสมาคมการแพทย์ของอังกฤษให้คำแนะนำการติดตามอาหารมังสวิรัติเพื่อให้ได้สารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเด็ก แน่นอนว่านี่เป็นกรณี มันสำคัญมากที่คุณจะต้องตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกเพราะมันต้องการโปรตีนแคลเซียมวิตามิน ...

ดังที่เราได้บอกคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่อย่างน้อย 4 หรือ 5 เดือนทารกดื่มนมแม่หรือนมดัดแปลง จากนั้นมันก็จะต้องกลายเป็นแหล่งโภชนาการที่สำคัญที่สุดดังนั้นในระยะนี้การบริโภคที่เป็นของแข็งเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอ

ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการรวมผักบดผลไม้บดแป้งข้าวโพดลูกเดือยหรือข้าวอ่อน

จากนั้นหลังจาก 6 เดือนทางเลือกที่ดีคือลองเพิ่มพืชตระกูลถั่วสับ (เช่นถั่วฝักยาว) ด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์เล็กน้อย นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการเพิ่มความหลากหลายของผักและผลไม้

ด้วยวิธีนี้เริ่มต้นที่ 7 เดือนจึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจในการเริ่มแนะนำธัญพืชที่มีกลูเตนเช่นข้าวโอ๊ตหรือข้าวสาลีในรูปแบบของ porridges, puréesหรือขนมปัง

ไม่ว่าในกรณีใด เราต้องระวังว่าทารกได้รับธาตุเหล็กแคลเซียมโปรตีนวิตามินบี 12 และวิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอ. และวิธีรับ ง่ายมากเพิ่มอาหารต่อไปนี้:

• เหล็กถั่ว, ธัญพืช, ถั่ว, ผักสีเขียว, แอปริคอตและน้ำลูกพรุน
• แคลเซียม:โดยเฉพาะไฮไลท์เต้านมหรือดัดแปลง นอกจากนี้นมแพะนมผักที่อุดมด้วยชีสโยเกิร์ตผักสีเขียวถั่วฝักยาวถั่วเต้าหู้งาขาวและอัลมอนด์บดละเอียด
• โปรตีน:ไฮไลท์นมแม่ในช่วงเดือนแรก จากนั้นจะสามารถเติมได้ด้วยถั่วฝักยาวธัญพืชถั่วนมแพะและถั่ว
• วิตามินดี:เราพบว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในซีเรียลอาหารเช้าในอาหารที่อุดมเช่นมาการีนไข่และผลิตภัณฑ์จากนม
• วิตามินบี 12:เราพบในนมแม่หรือดัดแปลงแล้วในไข่และผลิตภัณฑ์นม อย่างไรก็ตามเด็กวีแก้นต้องการวิตามินบี 12 จากอาหารที่อุดมไปด้วย