Lupins: สุขภาพดีเป็นอาหารทานเล่น

เมื่อไม่นานมานี้เราได้พูดคุยกับคุณเกี่ยวกับ เค็มของว่างผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ไม่ควรบริโภคในทางที่เป็นนิสัยเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียว แคลอรี่ที่ว่างเปล่า เพื่อสิ่งมีชีวิตและสารอาหารน้อยหรือไม่มีเลย

อย่างไรก็ตามมีทางเลือกที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารว่างเชิงพาณิชย์ ยกตัวอย่างเช่นถั่วซึ่งมีแคลอรี่ใช่ แต่เป็นแคลอรีที่ดีต่อสุขภาพและยังมีสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา

ในแง่นี้หนึ่งในของว่างเพื่อสุขภาพที่สามารถกลายเป็นทางเลือกเพื่อสุขภาพที่เท่าเทียมกันและเป็นทางเลือกที่แนะนำคือ lupins.

ประโยชน์และสรรพคุณของลูปิน

lupins พวกเขาเป็นหนึ่งในพืชตระกูลถั่วที่มีไขมันน้อย และสิ่งที่มันมีส่วนช่วยก็เป็นที่น่าสังเกตอย่างแน่นอนว่าพวกมันเป็นไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีสำหรับหลอดเลือดแดงและหัวใจ

ด้วยความเคารพต่อพวกเขา คุณค่าทางโภชนาการมีความจำเป็นต้องระบุว่ามี 40 กรัม ของโปรตีนต่อ 100 กรัมวิตามินอีและบีและแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมและสังกะสี

ถ้าคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับรสชาติทั้งหมดและอาหารเรียกน้ำย่อยที่ดีต่อสุขภาพอร่อยอย่าลังเลที่จะนำมารวมไว้ในอาหารของคุณ โดยเฉพาะถ้าคุณต้องการที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกสิ่ง ประโยชน์ของ lupins.

ข้อมูลเพิ่มเติม Altramuces, พืชตระกูลถั่วที่พิเศษมาก (Consumer Eroski) บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

Monty Python - Dennis Moore (มีนาคม 2024)