วิธีทำนมพิสตาชิโอ

วิธีทำนมพิสตาชิโอ

นมผัก พวกเขาเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติที่สามารถเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณแพ้แลคโตส ดังที่คุณทราบกันดีว่าการแพ้ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเป็นความผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งซึ่งป้องกันการบริโภคนมวัวที่ไม่ได้รับการกำจัดแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลในนม

อย่างที่คุณทราบดีว่ามีบางพันธุ์ที่เป็นที่นิยมและเป็นที่นิยมส่วนใหญ่เป็นเพราะเราสามารถหาได้ง่ายในซูเปอร์มาร์เก็ตและสมุนไพร นี่เป็นกรณีตัวอย่างของนมถั่วเหลืองนมอัลมอนด์นมข้าวหรือนมข้าวโอ๊ต

ในกรณีของ นมพิสตาชิโอ มันโดดเด่นในฐานะเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพหัวใจด้วยไขมันเพื่อสุขภาพที่ได้จากผลไม้แห้งที่ยอดเยี่ยมนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยกรดโอเลอิกและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

มันอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่น phytosterols และ carotenes นอกจากนี้ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในระดับสูง ในทางตรงกันข้ามสำหรับความสมบูรณ์ในโปรตีนพืช (โดยเฉพาะอาร์จินีน) ช่วยเพิ่มการป้องกัน

ส่วนผสมสำหรับนมพิสตาชิโอ

• ถั่วพิสตาชิโอดิบ 1 ถ้วย
• น้ำเปล่า 6 ถ้วย

เตรียมนมพิสตาชิโอ

1. ล้างเมล็ดถั่วพิสตาชิโอในน้ำ
2. ในเครื่องปั่นบดถั่วพิสตาชิโอด้วยน้ำหนึ่งถ้วยเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาที
3. ลดความเร็วของเครื่องปั่นไปที่ความเร็วต่ำสุดและเอาชนะเป็นเวลา 20 วินาที
4. ตอนนี้เพิ่มอีกถ้วยผสม ด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้ผสมให้เข้ากัน
5. ความร้อนในกระทะเท่ากับน้ำ 2 ถ้วย เพิ่มส่วนผสม
6. ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องกรองความเครียดเครื่องดื่ม
7. ตอนนี้ผสมส่วนผสมอีกครั้งด้วยความเร็วต่ำสุดและเพิ่มอีก 2 ถ้วยน้ำ
8. จองในตู้เย็น

รูปภาพ atlnav