น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาว: ประโยชน์และวิธีการทำ

น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาว: ประโยชน์และวิธีการทำ

ทุกปีที่มีการมาถึงของความหนาวเย็นและการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล (กับฤดูร้อนถึงฤดูใบไม้ร่วง) ไข้หวัดใหญ่และไข้หวัดใหญ่หลายรายเริ่มลงทะเบียนส่วนใหญ่เป็นเพราะไวรัสที่ทำให้ทั้งสองโรคมีแนวโน้มที่จะอยู่รอดได้ดีขึ้นระหว่าง เวลาที่หนาวที่สุดของปี สิ่งที่รวมกับการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลซึ่งอาจทำให้การป้องกันของเราอ่อนลงการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเมื่อเรามีเครื่องทำความร้อนหรือหม้อน้ำวางไว้ที่บ้านและออกไปที่ถนนไม่รักษามาตรการสุขอนามัยที่เหมาะสมและไม่ทำให้เราเหมาะสม อย่างเด็ดขาดในการที่เราป่วย

ในมือข้างหนึ่งมันเป็นเรื่องจริงที่การป้องกันไข้หวัดและหวัดนั้นง่ายถ้าคุณทำตามคำแนะนำและนิสัยสุขอนามัยเช่น: ล้างมือบ่อย ๆ ไอและจามเสมอในบริเวณข้อศอกหลีกเลี่ยงการรับ มือไปที่ปากจมูกหรือดวงตาเมื่อเราอยู่บนถนนและเราไม่สามารถล้างมันได้อย่างสะดวก ... แต่แม้ว่าการรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะหลีกเลี่ยงพวกเขาทั้งหมด

ในกรณีเหล่านี้ไม่ต้องสงสัยเลยว่า น้ำผึ้งและ มะนาว พวกเขากลายเป็น 'เพื่อน' สองคนที่แยกกันไม่ออกเนื่องจากการรักษาแบบรวมและผลประโยชน์ในการป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ทวีคูณขึ้นอย่างน่าสนใจมาก

ประโยชน์ของน้ำผึ้งและมะนาว

น้ำผึ้ง มันเป็น superfood โดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นในหมู่ที่มีจำนวนมากของวิตามิน (A, C, D, B1, B2, B3, B5 และ B6) และธาตุติดตาม (ทองแดง, แมกนีเซียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, กำมะถัน แคลเซียมแมงกานีสโซเดียมและไอโอดีน) ในบรรดาผลกระทบที่สำคัญที่สุดของเราสามารถพบว่ามันเป็น energizer ที่ยอดเยี่ยม, antiinflamatrio และยาต้านจุลชีพเช่นเดียวกับการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระต้านไวรัสที่น่าสนใจ ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีการใช้ในแบบดั้งเดิมมาตั้งแต่สมัยโบราณในการป้องกันและรักษาทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่

แม้ว่ามันจะเป็นจริงที่เงื่อนไขทั้งสองจะหายขาดเพียงคนเดียวภายใน 7 วัน (ซึ่งเป็นเวลาที่ร่างกายของเราต้องสร้างแอนติบอดีเพื่อรักษา) มันเป็นไปได้ที่จะลดและบรรเทาอาการที่มักจะเกิดขึ้น และในแง่นี้น้ำผึ้งมีประโยชน์อย่างยิ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันบรรเทาอาการเจ็บคอที่น่ารำคาญ นอกจากนี้การมีน้ำเชื่อมจะช่วยบรรเทาอาการไอ

ในกรณีของ มะนาว มันเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นแม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่ว่ามันไม่ได้ป้องกันโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ - มีแนวโน้มที่จะคิดผิด - มันช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเราในลักษณะที่เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง การทำให้สั้นลงในเวลาที่โรคทั้งสองนี้มีอายุ

วิธีทำน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง มันเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมที่มีการใช้เสมอในกรณีของ pharyngitis, ไข้หวัด, หวัด, เจ็บคอ, ไอและหวัดด้วยคุณสมบัติที่จะบรรเทาอาการของพวกเขา ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาให้ผลต้านอนุมูลอิสระต้านไวรัสในขณะที่ในเวลาเดียวกันเสริมกำลังต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระของพวกเขา

คุณต้องการอะไร ส่วนผสม:

• 1 มะนาว
• น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนในการทำน้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาว:

1. แบ่งมะนาวครึ่งผลและบีบเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ของคุณ
2. เพิ่มน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
3. ผสมให้เข้ากันด้วยความช่วยเหลือของช้อนไม้
4. ทำ!

วิธีการใช้น้ำผึ้งและน้ำเชื่อมมะนาว:

คุณสามารถใช้น้ำเชื่อมนี้ในช้อนโต๊ะตลอดทั้งวัน หากคุณต้องการในกรณีที่คุณมีอาการเจ็บคอคุณสามารถทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นเล็กน้อยก่อนรับประทานซึ่งจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายที่คุณอาจรู้สึกในบริเวณนี้ของร่างกาย

โปรดจำไว้ว่าไม่แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีบริโภคน้ำผึ้งเนื่องจากความเสี่ยงต่อการเกิดโรคโบทูลิซึม

รูปภาพ Various brennemans / boo lee บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำเชื่อม