อาการท้องผูกน่าอัศจรรย์และกระตุก

อาการท้องผูกน่าอัศจรรย์และกระตุก

เรามักจะพูดถึง อาการท้องผูก เมื่อเราไม่สามารถไปห้องน้ำหรือเมื่อเราต้องการจริง ๆ แต่เท่าที่เราลองมันเป็นไปไม่ได้แน่นอน โดยทางการแพทย์เราสามารถนิยามว่ามันเป็นสิ่งที่เก็บไว้ในอุจจาระมากกว่าเวลาทางสรีรวิทยาของการอพยพซึ่งอาจนานถึง 48 ชั่วโมงหรือสามครั้งต่อสัปดาห์

สาเหตุของมันแตกต่างกันมาก: การติดตามของอาหารที่ไม่สมดุลและมีเส้นใยต่ำขาดการบริโภคของเหลวแคลอรี่ต่ำปริมาณการใช้ชีวิตอยู่ประจำการใช้ยาเสพติดหรือผลิตภัณฑ์ยาระบายความเครียดและความวิตกกังวล และผลที่ตามมาอาจรุนแรงมากขึ้นแม้ว่าจะเป็นความจริงที่ว่าในตอนแรกมันทำให้เกิดความรู้สึกหนักอืดท้องอืดบวมหงุดหงิดและหงุดหงิด แต่มันก็สามารถทำให้เกิดการสะสมของสารพิษในร่างกายของเรา

อันที่จริงเรามักอ้างถึงอาการท้องผูกราวกับว่ามีเพียงประเภทเดียว แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีอาการท้องผูกสองประเภทและในความเป็นจริงขึ้นอยู่กับว่าการรักษาและการแก้ปัญหาทางโภชนาการอย่างใดอย่างหนึ่งหรือไม่ มีสอง: ท้องผูก atonic และ อาการท้องผูกกระตุก.

ท้องผูก

มันเป็นอาการท้องผูกที่ปรากฏขึ้นเมื่อเรามีความจุมอเตอร์ของลำไส้ใหญ่ลดลง แต่ไม่รู้สึกปวดท้อง

วิธีแก้ปัญหา? ผ่านใยอาหารสูงซึ่งจะช่วยเพิ่มอุจจาระยาลูกกลอน คุณสามารถเลือกทานอาหารเช่นธัญพืชผลไม้และผักซึ่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์น้ำและวิตามินและช่วยในการกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ในเชิงบวก

อาการท้องผูกกระตุก

ซึ่งแตกต่างจาก atonic อาการท้องผูกซึ่งมีสาเหตุทางกายภาพอาการกระตุกท้องผูกมีแนวโน้มที่จะเกิดจากองค์ประกอบทางอารมณ์ นั่นคือการพูดความกังวลใจความวิตกกังวลความหงุดหงิดความเครียดและลักษณะอื่น ๆ ของบุคลิกภาพของเรามีอิทธิพลต่อมัน

อารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะลดเสียงของกล้ามเนื้อในลำไส้ใหญ่ของเราซึ่งทำให้อวัยวะนี้ยาวขึ้น

วิธีแก้ปัญหา? ติดตามอาหารที่ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เบา ๆ

รูปภาพ TipsTimes บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาการท้องผูก