อาหารเสริมวิตามิน

เมื่อพูดถึงการมีสภาพร่างกายและจิตใจที่เหมาะสมและสมบูรณ์แบบนั้นเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาคุณค่าทางโภชนาการที่ดีซึ่งเป็นกระบวนการที่ร่างกายของเราได้รับการแปลงและใช้สารต่าง ๆ ที่มีอยู่ในอาหารที่แน่นอน เราบริโภค

ขึ้นอยู่กับระยะที่เราอยู่เราจะต้องการสารอาหารที่จำเป็น

อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่ร่างกายของเราต้องการปริมาณของสารอาหารเหล่านี้ ในพวกเขามีความจำเป็นต้องเพิ่มเนื้อหาของวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของเรา

ควรทานวิตามินเสริมเมื่อใด?

ตามที่เราอธิบายในบรรทัดก่อนหน้ามีบางช่วงเวลาในชีวิตเมื่อจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภควิตามินและแร่ธาตุเช่น:

  • คนหนุ่มสาวในช่วงของการเจริญเติบโตและผู้ที่อยู่ในช่วงการสอบ ในช่วงเวลาเฉพาะเหล่านี้จำเป็นต้องใช้ความพยายามทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อให้ได้สมาธิที่ดี
  • สถานการณ์การใช้พลังงานสูงการทำงานหนักเกินไปหรือเนื่องจากความเหนื่อยล้าหรือการพักผ่อนไม่เพียงพอ
  • ผู้คนหรือนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนัก
  • คนที่ติดตามอาหารลดน้ำหนัก นอกจากนี้สำหรับคนที่ติดตามอาหารที่ไม่สมดุล

วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน?

อาหารเสริมวิตามิน พวกเขาควรจะดำเนินการในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจงของชีวิตส่วนใหญ่ในขั้นตอนที่เรากล่าวถึงในบรรทัดก่อนหน้า

เหล่านี้สามารถนำมาเป็นหลักในรูปแบบของแคปซูลและสามารถซื้อได้ในร้านค้าพิเศษสมุนไพรร้านอาหารและอาหารและแม้กระทั่งในซูเปอร์มาร์เก็ต

แน่นอนเราต้องตรวจสอบการบริโภคของพวกเขาเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่จะไม่แนะนำให้บริโภคเกิน 3 เดือนต้องหยุดพักหนึ่งเดือน

ข้อมูลเพิ่มเติม Vivir Salud บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

ทานวิตามิน หรือ อาหารเสริมอย่างไรให้ได้ผลดี (ตุลาคม 2019)