เกลือและบวม

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า โซเดียม (รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่แตกต่าง อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม) มีลักษณะโดยการเป็นแร่ธาตุพื้นฐานและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของเรา

เพื่อให้ตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ โซเดียม มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบแร่ธาตุที่สำคัญที่สุดในเลือดและในของเหลวนอกเซลล์ที่แตกต่างกันของร่างกายของเราช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่เซลล์ทั้งหมดของเราในขณะที่รักษาสมดุลระหว่างของเหลวต่าง ๆ ของร่างกายของเรา

แต่เมื่อเราบริโภคมากขึ้น เกลือ ของที่แนะนำระหว่างที่แตกต่างกัน ผลของการบริโภคเกลือมากเกินไปเราพบว่ามีความสัมพันธ์พิเศษระหว่าง เกลือและบวม.

เกลือและบวม: สาเหตุเฉพาะ

หนึ่งในสาเหตุหลักของการบริโภคมากเกินไปของ เกลือ เป็นของ บวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งของ อาการบวมในช่องท้อง.

อาการบวมนี้มักจะเกิดจากการกักเก็บของเหลวที่ทำให้เกิดการสะสมของของเหลวมากเกินไปเป็นผลมาจากการบริโภคเกลือมากเกินไปอย่างเท่าเทียมกัน

ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญหลายคนจึงแนะนำให้ลดการบริโภคเกลือเปลี่ยนอาหารเสริมตัวนี้เพื่อสุขภาพที่ดีเช่นเดียวกับผักชีฝรั่ง, แกงกะหรี่, กระวานหรือกระวาน

บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ