กรดยูริคสูง: สาเหตุอาการวิธีลดและป้องกัน
ลดกรดยูริคได้อย่างไร?
ควรสังเกตว่าระดับที่ถือว่าปกติสำหรับกรดยูริคในเลือดมีแนวโน้มที่จะแกว่งระหว่าง 3.0 และ 7.0 mg / dL แม้ว่านี่จะเป็นระดับที่มักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการ
นี่คือเคล็ดลับพื้นฐานที่จะแจ้งให้คุณทราบ วิธีลดกรดยูริค:
- กำจัดเนื้อแดง (หมูและเนื้อแกะ) เนื้อสัตว์ประเภทใด ๆ ที่ทำจากเนื้อสัตว์และมะเขือเทศรวมถึงปลาบางชนิดเช่นปลากะตักหรือปลาซาร์ดีน
- นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการบริโภคหอยโดยเฉพาะอย่างยิ่งจนถึงขณะที่สามารถลดระดับกรดยูริคได้
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์และเบียร์
- จำกัด หรือกำจัดการบริโภคเครื่องดื่มที่กระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจเช่นชาหรือน้ำอัดลมด้วยก๊าซ
นอกจากนี้ยังอาจมีประโยชน์ที่จะรู้ว่า ชำระล้างไตเป็นอุดมคติในการชำระล้างพวกเขาอย่างน้อยปีละครั้ง
วิธีป้องกันกรดยูริคสูง
แม้ว่ามันจะเป็นความจริงที่มีหลายสาเหตุของโรคเกาต์ แต่ความจริงก็คือมันมักจะเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับกรดยูริคในเลือดในระดับสูงอย่างใดอย่างหนึ่งเพราะร่างกายของเราผลิตมันมากเกินไปหรือเมื่อมันยากที่จะกำจัดมัน .
ระวังเนื้อแดง
ในห้องครัวเป็นไปได้ ป้องกันกรดยูริคส่วนเกินโดยเน้นเนื้อแดงและอนุพันธ์เป็นหนึ่งในอาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีน
ตัวอย่างเช่นเนื้อหมูมีส่วนช่วย 150 มก. พิวรีนต่อ 100 กรัมเนื้อลูกวัวมีส่วนร่วมมากกว่า 160 มก. และเนื้อไก่ระหว่าง 50 ถึง 160 มก. ของพิวรีน
ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ยังอุดมไปด้วยพิวรีนเช่นซุปเนื้อเนื่องจากพวกเขามักจะผ่านลงไปในน้ำในระหว่างการปรุงอาหาร
พืชตระกูลถั่วยังอุดมไปด้วยพิวรีน
แม้ว่าพวกเขาจะขาดไม่ได้ในอาหารที่หลากหลายและสมดุลพิวรีนยังให้พิวรีนโดยเน้นในแง่นี้ถั่วเป็นอาหารของกลุ่มนี้ยิ่งขึ้นในสารเหล่านี้ ในความเป็นจริงถั่ว 100 กรัมมีส่วนร่วมระหว่าง 50 ถึง 160 มก.
เลือกรับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำ
พวกเขาเน้นอาหารเช่นซีเรียลและธัญพืชผลไม้และผักธรรมชาติไข่และผลิตภัณฑ์นม
อย่างที่เราเห็นถ้าในการตรวจเลือดเราได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะ hyperuricemia กุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนอาหารของเราและเลือกอาหาร purine ต่ำรวมทั้งหลีกเลี่ยงนิสัยที่ไม่แข็งแรงอื่น ๆ และมีอิทธิพลต่อระดับกรดยูริคเช่น การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นนิสัย
กรดยูริค มันเป็นสารเคมีที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายแบ่งสารที่เรียกว่าพิวรีนซึ่งเราพบในอาหารและเครื่องดื่มที่แตกต่างกัน
ในบรรดาอาหารและเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของ พิวรีน พวกเขารวมถึงแอนโชวี่, ตับ, ปลาทู, ถั่วตากแห้ง, ถั่ว, ไวน์และเบียร์
โดยทั่วไปแล้วส่วนใหญ่นั้น กรดยูริค มันละลายในเลือดและเดินทางไปยังไตที่ผ่านออกทางปัสสาวะ แต่ไม่ว่าร่างกายจะผลิตกรดยูริคมากเกินไปหรือไม่สามารถกำจัดได้เพียงพอเลือดในระดับสูง (ภาวะเลือดคั่งในเลือดสูง) อาจปรากฏขึ้นเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถป่วยได้ผลิตตัวอย่างเช่นโรคที่รู้จักกันในชื่อคลาสสิก หล่น.
แต่มันเป็นไปได้ที่จะรู้ วิธีลดกรดยูริค? ระดับของสารเคมีในเลือดจะลดลงได้อย่างไร? เราอธิบายด้วยวิธีใด แต่ก่อนอื่นเราจะรู้ว่ามันคืออะไรและเหนือสิ่งอื่นทำไมมันขึ้นไป
กรดยูริคคืออะไรและเมื่อไรจะยกระดับ
กรดยูริคเป็นสารที่ผลิตในร่างกายของเราหลังจากย่อยสลายสารประกอบต่าง ๆ ในเลือดเช่น RNA และ DNA สารเหล่านี้ประกอบด้วย พิวรีนพวกเขาก็ให้กำเนิดกรดยูริค
ประมาณ 80% ของกรดยูริคที่บุคคลสามารถผลิตต่อวัน (ประมาณ 500 มิลลิกรัมของกรดยูริค) จะถูกกำจัดออกจากร่างกายของเราผ่านทางปัสสาวะ แต่ระดับของ กรดยูริคสูง พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพและทำให้เกิดปัญหาที่แตกต่างกัน
ควรสังเกตว่าระดับที่พิจารณาตามปกติของกรดยูริคในเลือดมีแนวโน้มที่จะแกว่งระหว่าง 3.0 และ 7.0 มก. / ดล. แม้ว่านี่จะเป็นระดับที่มักจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับห้องปฏิบัติการ (ตัวอย่างเช่นมันเป็นเรื่องปกติ ปกติระหว่าง 2.4 และ 6.5 mg / dL)
ดังนั้นจึงถือว่ามีระดับกรดยูริคในเลือดสูงเมื่อค่านี้เพิ่มขึ้นมากกว่า 7 mg / dL
สาเหตุของกรดยูริคสูง
จากมุมมองทางการแพทย์เมื่อเรายกระดับกรดยูริคในเลือดเราอยู่ก่อน hyperuricemiaซึ่งโดยทั่วไปประกอบด้วย กรดยูริคส่วนเกินในเลือด. ในแง่นี้สาเหตุมีความหลากหลายมากและเราต้องแยกความแตกต่างระหว่างสาเหตุหลักและรอง
สาเหตุของภาวะ hyperuricemia หลัก
hyperuricemia หลัก เกิดขึ้นเมื่อความสูงของกรดยูริคในเลือดเกิดขึ้นโดยตรงเนื่องจากมีพิวรีนในระดับสูง
ดังนั้นสาเหตุมีตั้งแต่การเพิ่มขึ้นของการผลิตกรดยูริคนี้โดยการย่อยสลายของพิวรีนไปจนถึงการที่ไตไม่สามารถกำจัดกรดยูริคที่มีอยู่ในเลือดได้
สาเหตุของภาวะ hyperuricemia ทุติยภูมิ
hyperuricemia ทุติยภูมิอย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นจากโรคหรือความผิดปกติอื่น ๆ สาเหตุของมันจึงกว้างขึ้นมากเช่น:
- โรคไต:มันเกิดขึ้นเมื่อไตไม่สามารถเอากรดยูริคออกจากเลือดทำให้มันเพิ่มขึ้น
- เคมีบำบัดรักษา:เป็นผลมาจากการทำลายเซลล์อย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการรักษาด้วยเคมีบำบัด มันเกิดขึ้นเมื่อกลุ่มอาการของโรคมะเร็ง lysis ปรากฏขึ้น สารเคมีบำบัดบางชนิดอาจทำให้เซลล์ตายได้
- มะเร็งบางชนิด:ในเนื้องอกมะเร็งบางชนิดการตายของเซลล์สามารถเกิดขึ้นได้
- การบริโภคยา:ยาบางชนิดสามารถทำให้กรดยูริคในระดับสูงโดยเฉพาะเมื่อพวกเขามีการบริโภคเป็นประจำ
อาการของกรดยูริคที่ผ่านการยกระดับแล้วมีอะไรบ้าง
แม้ว่าโรคเกาต์เป็นภาวะที่รู้จักกันดีเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเพิ่มขึ้นของกรดยูริค แต่ความจริงก็คือมีเพียง 20% ของผู้ที่มีกรดยูริคระดับสูงจะพัฒนาโรคเกาต์ ยิ่งไปกว่านั้นคุณรู้หรือไม่ว่ามีคนที่เป็นโรคเกาต์และถึงกระนั้นระดับกรดยูริคในเลือดก็ไม่สูง
ดังนั้น กรดยูริคสูงอาจไม่แสดงอาการหรือใช่ทำให้เกิดสัญญาณบางอย่าง ตัวอย่างเช่นหากมีการยกระดับเนื่องจากปัญหาในไตปัญหาอาจเกิดขึ้นเมื่อปัสสาวะ
แม้ว่ากรดยูริกจะสะสมอยู่ในข้อต่ออาจมีการอักเสบของข้อต่อที่ทำให้เกิดอาการปวด
อะไรคือผลของการมีกรดยูริคสูง
กรดยูริกที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบหรือโรคเกาต์; หลังเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่รู้จักกันดีและเกี่ยวข้องกับกรดยูริคในระดับสูงซึ่งประกอบด้วยประเภทของโรคไขข้ออักเสบที่ทำให้เกิดการอักเสบร่วมกันเมื่อมันสะสมในเลือด มันเป็นหนึ่งในผลกระทบหลัก
นอกจากนี้พวกเขาอาจเกิดขึ้น นิ่วในไต โดยการสะสมของผลึกกรดยูริคและในขณะที่เรากล่าวว่าน่ารำคาญและอึดอัด หล่นซึ่งทำให้เกิดการสะสมของผลึกเหล่านี้ในข้อต่อโดยเฉพาะในนิ้วมือ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อตรวจเลือด
