อาหารลดอาการปวดศีรษะ
เมื่อสักครู่ที่ผ่านมาพวกเราสามารถพบกันได้บ้าง แก้ไขบ้านกับอาการเมาค้างในขณะที่เพื่อนของเราของ Naturalternativa ได้กล่าวถึงสิ่งที่สำคัญที่สุด การเยียวยาที่บ้านสำหรับไมเกรน.
ตามการศึกษาบางอย่าง อาการปวดหัว มันส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ในแบบที่มันได้กลายเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ได้รับการพิจารณามากที่สุดในการปรึกษาทางการแพทย์พร้อมกับ พายุดีเปรสชัน ตัวเองและ ความกังวล.
อย่างไรก็ตามในตอนแรกคุณต้องกำหนดประเภทของอาการปวดหัวที่เราประสบ แม้ว่าในแง่หนึ่งอาจกล่าวได้ว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะตัดสินว่าเรากำลังทุกข์ทรมานหรือไม่ อาการไมเกรน: หากศีรษะด้านใดด้านหนึ่งมีอาการเจ็บในทางที่ถูกแทงและอาจมีหรือไม่มีอาการอื่นเช่นการแพ้เสียงและแสงคลื่นไส้หรืออาเจียน
แต่มีชุดของ อาหาร พวกเขาดีมากสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน คุณต้องการที่จะรู้ว่าพวกเขาคืออะไร?
อาหารที่ดีสำหรับอาการปวดหัว
ในบรรดาอาหารที่โดดเด่นที่สุดสำหรับอาการปวดหัว ได้แก่ :
- ผักสีเขียวสีส้มและสีเหลือง: ชาร์ทผักกาดหอมอาติโช๊คบรอกโคลีผักโขมมันฝรั่งและสควอช
- น้ำอัดลมช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว
- ข้าวโฮลเกรนซึ่งนอกจากความอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อการ ระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ.
- ถั่ว (เช่นลูกพรุน) หรือผลไม้ (เช่นเชอร์รี่)
