กินอาหารหลังจากอาบแดด
แม้กระทั่งก่อนที่จะถึง ฤดูร้อนหลายคนเริ่มกังวลเกี่ยวกับการรู้แนวทางพื้นฐานบางอย่างเมื่อได้รับ ผิวสีแทนธรรมชาติ โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิวของคุณนอกเหนือไปจาก ทำอย่างไรถึงจะได้สีน้ำตาล ในวิธีที่มีสุขภาพดีและมีสุขภาพดี
สำหรับเรื่องนี้มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะรู้ว่าสิ่งที่ดีที่สุด ชั่วโมงในการอาบแดดและแม้กระทั่งรักษาความเพียงพอ ฟอกหนังอาหาร อุดมไปด้วย อาหาร bronzing มันมีประโยชน์มาก
และนั่นก็คือการรักษาสมดุลอาหารที่เหมาะสมสำหรับฤดูร้อนจะมีประโยชน์มาก เช่นเดียวกับมันสามารถช่วยได้มากในการติดตาม กินอาหารหลังจากอาบแดดซึ่งจะทำให้คุณมีความเป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินไปกับ สีน้ำตาลที่ปลอดภัยและทนทาน.
กินอาหารหลังจากอาบแดด
ประการแรกมันเป็นสิ่งสำคัญในการติดตามอาหารที่สมดุลซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นในการทำงานอย่างถูกต้อง และนอกจากนี้คุณยังให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นเพื่อให้ผิวมีสุขภาพที่ดี
ไม่ว่าในกรณีใดเราจะต้องคำนึงถึงอาหารและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติต่อไปนี้ด้วย:
- แครอทอย่างที่คุณรู้แน่นอนว่ามันเป็นหนึ่งในอาหารที่ร่ำรวยที่สุดในเบต้าแคโรทีนซึ่งโดดเด่นในเรื่องการช่วยรักษาผิวสีแทนของคุณ
- อะโวคาโด: ใช้กับผิวไม่เพียง แต่ช่วยปลอบประโลมผิวหลังจากวันที่มีแดด แต่ช่วยผ่อนคลาย ในแง่นี้คุณควรใช้กับน้ำมันมะกอกซึ่งจะช่วยให้คุณใช้กับผิว
- ว่านหางจระเข้: นำไปใช้กับผิวสามารถช่วยเมื่อมันมาถึงการยืดสีแทนโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณผสมกับสีน้ำเงินเล็กน้อย
- ชาเขียว: ชาเขียวนอกจากความหลากหลายของชาที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
รูปภาพ / typofi
