เนยเทียมทำให้คุณอ้วนหรือไม่?

เนยเทียมทำให้คุณอ้วนหรือไม่?

เนยเทียม มันเป็นสารไขมันกึ่งแข็งที่ส่วนใหญ่แตกต่างจากเนยที่มีแนวโน้มที่จะทนต่ออุณหภูมิการปรุงอาหารที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามควรพิจารณาด้วยว่าไม่แนะนำให้ประกอบอาหารและแน่นอนว่าเหมาะสมที่จะใช้ น้ำมันมะกอกไขมันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น

ความแตกต่างที่สำคัญอีกประการหนึ่งของ เนยเทียม ด้วยเนยคือมันได้มาจากน้ำมันประกอบด้วยน้ำมันเติมไฮโดรเจนหรืออิ่มตัวเทียมเพื่อให้ข้น

บางครั้งมันอุดมไปด้วยวิตามิน liposoluble หรือกรดไลโนเลอิกเพื่อเพิ่มความสนใจในส่วนของผู้บริโภคในผลิตภัณฑ์นี้ แต่จริงๆแล้ว เนยเทียมทำให้คุณอ้วน?.

เนยเทียมทำให้คุณอ้วนหรือไม่?

มาการีนผัก มันมีไขมันที่ละลายในน้ำประมาณ 80% กรดไลโนเลอิควิตามินอีแร่ธาตุบางชนิด (ซึ่งมีแคลเซียมแมกนีเซียมหรือโซเดียม) และมีเพียง 8 มก. ของคอเลสเตอรอล

ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามควรคำนึงว่ามาการีนซึ่งห่างไกลจากความเพียงพอมากกว่าเนยเป็นพลังงานและแคลอรี่อาหารและหลัง

ด้วยเหตุนี้สิ่งที่แนะนำให้เลือกมากที่สุดคือการกลั่นกรองการบริโภคของคุณเสมอและเลือกผู้ที่พิจารณาว่าเป็น แสงซึ่งเป็นไปได้ที่จะลดค่าความร้อน

ในการอ้างอิงถึงว่า เนยเทียมทำให้คุณอ้วน หรือไม่เป็นที่ชัดเจนว่ามีการบริโภคมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่สูง เหตุผลทำไมต้องกินในระดับปานกลางและในบางโอกาส

ด้วยเหตุนี้นักโภชนาการหรือนักโภชนาการหลายคนจึงไม่รวมผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารลดน้ำหนัก

นอกจากนี้ยังควรตรวจสอบปริมาณโซเดียมที่เป็นอันตรายสำหรับผู้ที่มีปัญหาความดันโลหิตสูง บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ