ช็อคโกแลตและความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

จากการศึกษาใหม่ที่ได้รับการเปิดเผยเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงผู้สูงอายุที่บริโภค ช็อคโกแลต ทุกวันอาจมีความเสี่ยงสูงกว่าของความทุกข์ โรคกระดูกพรุนมีกระดูกเปราะบางกว่าคนที่ไม่ได้กินมันเป็นประจำ

เรารู้ว่าหลาย ๆ ประโยชน์ของช็อคโกแลตส่วนใหญ่เป็นเพราะมันเป็นอาหารที่สามารถปลดปล่อยความเครียดและความวิตกกังวลเพิ่มความเข้มข้นผ่อนคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลายจิตใจกระสับกระส่าย

ในแง่นี้ก็เป็นที่รู้จักกันว่าช็อคโกแลตสีเข้มช่วยป้องกันการโจมตีของโรคหัวใจและหลอดเลือดต่าง ๆ ส่วนใหญ่เป็นเพราะปัญหาพื้นฐาน: มันเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอล

ช็อคโกแลตจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

เกี่ยวกับการศึกษาใหม่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จาก University of Western (ออสเตรเลีย) และเผยแพร่เมื่อเร็ว ๆ นี้ในรุ่น วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกันแสดงให้เห็นว่า ช็อคโกแลต มันอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพกระดูกโดยเฉพาะในคนที่กินมันทุกวัน

ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้กินช็อกโกแลตอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งและที่สำคัญคือช็อกโกแลตดำ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงช็อกโกแลตในปริมาณที่มากเกินไปโดยเฉพาะเมื่อบริโภคทุกวัน

โปรดจำไว้ว่ามีชุดของ เคล็ดลับในการป้องกันโรคกระดูกพรุน ที่สามารถช่วยคุณได้มากกว่าหรือน้อยกว่า

ผ่าน | American Journal of Clinical Nutrition บทความนี้มีการเผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อช็อคโกแลต