อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคมะเร็ง
และมันก็เป็นอย่างที่เรารู้ในเวลานั้นเรารู้ว่า อาหารประจำวันมีความสำคัญต่อการป้องกันการเกิดมะเร็งตามที่ความเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้โดยกองทุนระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็งในความช่วยเหลือกับสถาบันวิจัยโรคมะเร็งอเมริกันดูเหมือนว่าอุบัติการณ์ของโรคมะเร็งสามารถลดลงระหว่าง 30 และ 40% ถ้า อาหารเพื่อสุขภาพและสมดุลอุดมไปด้วยผลไม้และผักโดยเฉพาะ
ตามที่ทราบกันเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาโรคมะเร็งยังคงเป็นสาเหตุการตายอันดับสองของโลกหลังจากโรคหลอดเลือดหัวใจและการเปลี่ยนแปลงแม้จะมีความก้าวหน้าทางการแพทย์ที่แตกต่างกันซึ่งได้รับการดำเนินการในเรื่องนี้ด้วยเนื้อเรื่องของ ปีที่
แต่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ไม่เพียง แต่จะรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสุขภาพในชีวิตประจำวันของเรา แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในอาหารของเราที่จะต่อสู้กับการโจมตีของโรคที่น่ากลัวนี้
จดบันทึกคำแนะนำที่เราให้ไว้ด้านล่าง:
- ผักและผลไม้สีส้ม เช่นแครอทส้มหรือส้มเขียวหวานฟักทองหรือมะม่วง พวกมันมีเบต้าแคโรทีนและแคโรทีนอยด์ที่ช่วยปกป้องเราจากเซลล์มะเร็ง
- ผักเช่นถั่ว, ถั่วหรือถั่วชิกพีประกอบด้วยซาโปนิน (ในสารอื่น ๆ อีกมากมาย) ซึ่งเชื่อว่าอาจจะสามารถหยุดการทวีคูณของเซลล์มะเร็ง
- Cruciferae เช่นกะหล่ำปลี, กะหล่ำปลีแดง, กะหล่ำปลีหรือบรอกโคลี (ในหมู่อื่น ๆ ) มีสารที่เพิ่มการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกายของเราและเปิดใช้งานเอนไซม์ต่อต้านสารก่อมะเร็งตกค้าง
- มะเขือเทศ พวกเขามี licopenosซึ่งมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก เราต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เพิ่มขึ้นเมื่อปรุงอาหาร
- อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ (เช่นเมล็ดธัญพืชและเช่นข้าวโอ๊ตข้าวสาลีหรือข้าวไรย์) ช่วยรักษา ระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและพวกเขาชอบการกำจัดสารพิษชำระร่างกายของเราให้สะอาดและทำความสะอาดอวัยวะ
- ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่เราสามารถดื่มได้ทุกวันในอัตรา 2 ถึง 4 ถ้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะด้วยโพลีฟีนอลช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งกระเพาะอาหาร
- ถั่ว เป็นแหล่งของกรดไขมันจำเป็นที่สามารถป้องกันการแพร่กระจาย
