ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในอาหารและผิวของคุณ

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในอาหารและผิวของคุณ

น้ำมันมะพร้าว มันได้กลายเป็นช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในสิ่งที่เรียกว่า "superfood" นี่เป็นเพราะมันเป็นแหล่งที่ไม่สิ้นสุดของประโยชน์และคุณสมบัติเชิงบวกอย่างมากสำหรับร่างกายของเรา

ในความเป็นจริงมีชนเผ่าจำนวนมากในอเมริกาใต้ที่ใช้น้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนประกอบและต้องขอบคุณพวกเขาที่มีคุณภาพชีวิตที่ดีกว่าโดยทั่วไป คุณต้องการที่จะรู้ว่าทำไม เราบอกคุณผ่านสายต่อไปนี้

น้ำมันมะพร้าวคืออะไร

น้ำมันมะพร้าวประกอบด้วยน้ำมันพืชที่ได้จากเนื้อหรือเนื้อมะพร้าว. เป็นที่รู้จักกันในชื่อของ เนยมะพร้าวและมันโดดเด่นสำหรับการเป็นสารที่ค่อนข้างมีกรดอิ่มตัว 90%

ด้วยเหตุนี้จึงไม่เพียง แต่ใช้ในห้องครัวหรืออาหารเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความงามด้วย: เพื่อคุณภาพที่ทนต่อกลิ่นหืนได้ค่อนข้างช้าต่อการเกิดสนิม

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวในโภชนาการ

ช่วยลดน้ำหนัก

โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดที่เราประสบอยู่ทุกวันนี้ ผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกและในวัยที่อายุน้อยขึ้นเรื่อย ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานกับสภาพเช่นนี้อย่างจริงจัง เมื่อพิจารณาสิ่งนี้คุณจะคิดอย่างไรถ้าเราบอกคุณว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถช่วยลดน้ำหนักได้มาก?

นี่คือสาเหตุที่เนื้อหาของน้ำมันธรรมชาติและไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวเป็นองค์ประกอบที่ส่งเสริมการใช้พลังงานให้มากขึ้นทุกครั้งที่ออกกำลังกายหรือกระตุ้นร่างกายของเรา โดยสรุปแล้วอาจกล่าวได้ว่าน้ำมันมะพร้าวส่งเสริมการเผาผลาญของเราและทำให้เราเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้นโดยเฉพาะสิ่งที่เก็บไว้ในตะโพกหรือหน้าท้อง

กำจัดไวรัสและการติดเชื้อ

ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของน้ำมันมะพร้าวนั้นมีมากมายเกี่ยวกับการล้างพิษในร่างกายของเรา เป็นเรื่องปกติที่อาหารขยะไขมันอิ่มตัวและน้ำตาลบริสุทธิ์ในที่สุดเราก็จะสะสมสารพิษแบคทีเรียและเชื้อราทุกชนิดในช่องท้องและลำไส้ของเรา

ในแง่นี้น้ำมันเป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อต้องกำจัดแบคทีเรียประเภทนี้ที่เกิดขึ้นมากมายในร่างกายของเราในหมู่พวกเขาที่เรียกว่า ‘Staphylococcus Aureus 'เชื้อโรคที่อาจเป็นอันตรายต่อเรา แม้ว่าต้องขอบคุณกรดยูริคที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวเราสามารถต่อสู้กับสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

มันเป็น satiating ที่มีประสิทธิภาพ

เมื่อถึงเวลาอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นฉันแน่ใจว่าคุณมีความกระหายที่ไม่รู้จักพอที่คุณพยายามลดอาหารที่คุณวางไว้ข้างหน้าคุณโดยไม่คำนึงถึงแคลอรี่ที่คุณมี อย่างไรก็ตามหากเราเริ่มบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำเราก็สามารถลดความอยากอาหารได้อย่างมาก

เหตุผลคืออะไร ดีเพราะกรดไขมันที่มีอยู่ในอาหารนี้แท้จริง "เข้าถึง" ฟันผุในกระเพาะอาหารของเราดังนั้นจึงได้รับความรู้สึกที่น่าพอใจที่สามารถขยายออกไปสองสามชั่วโมงหรือจนกว่าอาหารมื้อต่อไป

ลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ประโยชน์ที่ได้รับนี้แน่นอนว่าดึงดูดผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูง และเป็นน้ำมันมะพร้าวที่มีส่วนประกอบของไขมันที่ช่วยลด คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ผ่านการจัดหาโลหิตทั้งหมดของเรา สารประกอบนี้ทำให้เลือดแข็งตัวไม่ทำให้แข็งตัวแม้จะผ่านไปนานก็ตาม

ด้วยวิธีนี้น้ำมันมะพร้าวช่วยลดโรคหัวใจและหลอดเลือดเมื่อเวลาผ่านไปอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเต้นผิดปกติหรือแม้กระทั่งโรคหัวใจ

เพิ่มการทำงานของสมองของเรา

และคุณรู้ว่าสิ่งหลังหมายถึงอะไรใช่มั้ย ไตรกลีเซอไรด์ที่มีอยู่ในน้ำมันมะพร้าวพร้อมกับคีโตนอื่น ๆ ช่วยส่งเสริมการทำงานและการพัฒนาของเซลล์ทั้งหมดในสมองของเรา

ด้วยเหตุนี้จึงขอแนะนำให้นำน้ำมันมะพร้าวไปให้คนทุกคนที่อาจต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์ในอนาคตหรือภาวะสมองเสื่อมในอนาคต จาก NatureVia เรามั่นใจว่าของเหลวนี้จะช่วยให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น

สรรพคุณของน้ำมันมะพร้าวในผิว

เมื่อพิจารณาถึงความสามารถในการแข็งตัวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีลักษณะเป็นครีมมันมักจะถูกเพิ่มเข้าไปในห้องน้ำรวมทั้งเครื่องสำอางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมันไม่ได้มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นเหม็นเปรี้ยวได้ง่าย

มันเป็นสารทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมในเวลาเดียวกันกับผงซักฟอกมันมีคุณสมบัติของการไม่เกิดฟองและยังสามารถใช้ในการทำสบู่เหลวและแชมพูอ่อน ๆ

มันไม่เพียงทำหน้าที่ในการทำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ยังสามารถเพิ่มลงในสบู่และโลชั่นบำรุงผิวได้ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ยังให้ความชุ่มชื้นสำหรับผิวแห้งและอาจมีคุณสมบัติเด่นกว่าหากผสมกับไม้จันทน์สักสองสามหยด

เตือนเรื่องน้ำมันมะพร้าว

แม้จะมีคุณสมบัติและประโยชน์ที่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคด้วยความสม่ำเสมอบางอย่างเราต้องจำไว้ว่า น้ำมันมะพร้าวมีไขมันอิ่มตัวสูงนักโภชนาการจำนวนมากและองค์กรสุขภาพต่างๆแนะนำว่าการบริโภคของพวกเขาไม่มากเกินไปเพราะมันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ในความเป็นจริงการได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติต่อต้านคลอเรสเตอรอลมีความจำเป็นที่การบริโภคจะไม่ไกลจากมากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันมะพร้าวมีจำนวนมาก กรดลอริคไขมันอิ่มตัวสามารถเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอลได้ถึงแม้ว่ามันจะสามารถเพิ่มค่าของ LDL คอเลสเตอรอล. แม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าช่วยเพิ่มระดับโคเลสเตอรอลในเลือด แต่การบริโภคปกติสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

แน่นอนมันชัดเจนว่า น้ำมันมะพร้าวมีสุขภาพดีกว่าน้ำมันพืชเติมไฮโดรเจนบางส่วน. บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำมัน