วิตามินสำหรับผิว
ผิว มันเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกายของเรา ด้วยเหตุนี้มันจึงมีประโยชน์อย่างมากและเหมาะสมที่จะรู้ว่าเราสามารถดูแลมันได้อย่างไรและอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศดีกำลังใกล้เข้ามา ตัวอย่างเช่นช่วงเวลาที่เหมาะที่จะรู้ว่าเราสามารถเพลิดเพลินกับ สีน้ำตาลที่ปลอดภัยนอกเหนือจาก ทำอย่างไรถึงจะได้สีน้ำตาล อย่างเป็นธรรมชาติโดยไม่เสี่ยงต่อสุขภาพของเรา
อย่างที่คุณทราบในความหมายนี้การทานอาหารที่เราทำตามทุกวันนั้นสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเราต้องการมีสุขภาพที่ดี
และในขณะที่มันไม่สามารถน้อยกว่ายัง ผิว เขารู้สึกว่ามัน ด้วยเหตุนี้การรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายของเรามีความหลากหลาย วิตามินสำหรับผิว คุณต้องการเท่าไหร่
วิตามินสำหรับผิว
- วิตามินเอ: แคโรทีน, โพรมิทามินเอ, เป็นหนึ่งในตัวป้องกันที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่ออนุมูลอิสระและริ้วรอยในขณะที่ช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสีอัลตราไวโอเลต
- วิตามินอี: ช่วยปกป้องผิวของเราเมื่อเราอาบแดด
- วิตามินซี: เช่นเดียวกับวิตามินอีวิตามินซีช่วยให้เราปกป้องผิวของเราโดยเฉพาะเมื่อเรากำลังอาบแดด
เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นบางส่วนของ วิตามินสำหรับผิว มีประโยชน์และเพียงพอ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรลืมว่าการได้รับสารอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีนั้นจะให้สารอาหารทั้งหมด (วิตามินเกลือแร่ธาตุที่ติดตาม ... ) ที่ร่างกายของเราต้องการมาก
