แมกนีเซียมคลอไรด์: ประโยชน์คุณสมบัติและข้อห้าม
แมกนีเซียมคลอไรด์ ประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีซึ่งประกอบด้วย คลอรีน และ แมกนีเซียม. ถึงแม้ว่ามันจะเป็นสารประกอบที่มีความหลากหลายของการใช้งานจริงในอุตสาหกรรม แต่มันก็กลายเป็นสารประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของเราตราบเท่าที่มันสอดคล้องกับชุดของ ฟังก์ชั่น สำคัญมากในร่างกาย
ในความเป็นจริง คุณรู้หรือไม่ว่าโรคหลายชนิดเกิดขึ้นเนื่องจากการขาดแมกนีเซียมคลอไรด์ในอาหารประจำวันของเรา? การขาดในปริมาณที่เพียงพอก็มีอิทธิพลเช่นกันดังนั้นสิ่งมีชีวิตของเราเองจึงไม่สามารถใช้ประโยชน์จากมันได้เลย
แม่นยำเป็น คุณสมบัติของแมกนีเซียมคลอไรด์ ผู้ที่พิจารณาว่าเป็นสารประกอบที่ไม่สามารถขาดได้ในอาหารที่หลากหลายและสมดุล แต่เช่นเดียวกับหลักการที่ใช้งานอื่น ๆ เราต้องจำไว้ว่ามันนำเสนอชุดของ ข้อห้าม แน่นอน
ประโยชน์ของแมกนีเซียมคลอไรด์
ยอดเยี่ยมสำหรับสุขภาพของไตที่ดี
แมกนีเซียมคลอไรด์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมตามธรรมชาติ เปิดใช้งานและทำให้ฟังก์ชั่นที่แตกต่างและแตกต่างของ ไตมีความเหมาะสมอย่างยิ่งเมื่อกระตุ้นการทำงานของไต นอกจากนี้ยังทำหน้าที่ในเชิงบวกเพื่อกำจัดกรดที่สะสมในอวัยวะเหล่านี้
ต่อต้านความเหนื่อยล้าและความเหนื่อยล้า
ถ้าในขณะที่คุณรู้สึก เบื่อหน่าย หรือมาก เหนื่อย จากมุมมองของกล้ามเนื้อ แมกนีเซียมคลอไรด์มีความเหมาะสมเพราะช่วยในการรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในขณะที่ทำหน้าที่ป้องกันความเหนื่อยล้ากล้ามเนื้ออ่อนแรงและตะคริวได้อย่างยอดเยี่ยม
ตัวอย่างเช่นการบริโภคปกติเป็นสิ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและสำหรับผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายสูง นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อช่วยให้พวกเขารักษาและพัฒนาให้ถูกต้อง
ลดคอเลสเตอรอล
ในกรณีที่ คอเลสเตอรอลสูง แมกนีเซียมคลอไรด์มีประโยชน์สำหรับ ลดระดับคอเลสเตอรอลสูง (เรียกอีกอย่างว่าคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบริโภคเป็นประจำ
ฟอกเลือด
แมกนีเซียมคลอไรด์เป็นเครื่องฟอกเลือดที่ดีช่วยรักษาเลือดที่สะอาดซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการปรับสมดุลค่า pH ของเลือด
สมดุลทางจิตดีต่อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
ที่กำหนดว่า ช่วยให้สมองทำงานของสมองต่างกันเช่นเดียวกับการส่งของแรงกระตุ้นเส้นประสาทเป็นเลิศสำหรับ นำความสมดุลทางจิต. ในทางกลับกันก็ช่วยได้ ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าความเครียดและความวิตกกังวล อย่างเป็นธรรมชาติ
เหมาะสำหรับกระดูกและต้านโรคข้อเข่าเสื่อม
ในขณะที่ ช่วยในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมที่เกิดจาก decalcification, มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาที่ดีของทั้งกระดูกและฟันในสภาพปกติ, มีส่วนร่วมในวิธีการใช้งานมากใน การก่อตัวของ บริษัท และกระดูกที่แข็งแกร่ง.
วิธีการใช้แมกนีเซียมคลอไรด์?
มีหลายทางเลือกในการเตรียมและรับแมกนีเซียมคลอไรด์ โดยพื้นฐานแล้วเพราะในสมุนไพรและร้านค้าเฉพาะคุณสามารถซื้อแมกนีเซียมคลอไรด์ที่ตกผลึกสำหรับการเตรียมที่บ้านเตรียมไว้แล้วหรือสำหรับการบริโภคในแท็บเล็ต
เราจะอธิบายวิธีการเตรียมด้านล่างหากคุณเลือกซื้อแมกนีเซียมคลอไรด์ที่ตกผลึก:
- วิธีเตรียมแมกนีเซียมคลอไรด์ที่ตกผลึก: คุณต้องการแมกนีเซียมคลอไรด์ที่ตกผลึกเพียง 30 กรัมและน้ำ 1 ลิตร ในกระทะต้มน้ำหนึ่งลิตรและเมื่อเดือดก็ปิดความร้อนและปล่อยให้มันเย็นลงเล็กน้อย จากนั้นวางน้ำไว้ในภาชนะแก้วแล้วละลายแมกนีเซียมคลอไรด์ที่ตกผลึก ผสมให้เข้ากันครอบคลุมและบันทึก
- และวิธีที่จะใช้มัน?: แนะนำให้บริโภคหลังจากอายุ 35 ปี แต่สามารถบริโภคได้ก่อนหน้านี้ ในกรณีที่มีน้อยกว่าอายุนี้ขอแนะนำให้ใช้แมกนีเซียมคลอไรด์ครึ่งหนึ่งช้อน ในขณะที่อายุ 35 แนะนำให้ใช้ระหว่าง 1-2 ช้อนโต๊ะต่อวัน
แมกนีเซียมคลอไรด์สำหรับการลดน้ำหนัก
เมื่อเร็ว ๆ นี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะสังเกตเห็นว่ามีการใช้แมกนีเซียมคลอไรด์ในการทำตัวให้ผอมเนื่องจากคุณสมบัติในการลดความอ้วน แต่จริงหรือเปล่าที่มันช่วยลดน้ำหนัก?
เราสามารถค้นพบชุดของประโยชน์ที่ทำให้แมกนีเซียมคลอไรด์มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักโดยเฉพาะเมื่อบริโภคเป็นอาหารเสริม สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือ:
- ลดความวิตกกังวลและหลีกเลี่ยงการทานมากเกินไป:แมกนีเซียมคลอไรด์มีประโยชน์ในการบรรเทาความวิตกกังวลที่เรารู้สึกเมื่อเรากินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความวิตกกังวลนั้นทำให้เราทานมากเกินไป ยิ่งไปกว่านั้นมันยังช่วยให้เส้นประสาททำงานได้อย่างเหมาะสมและทำหน้าที่เป็นตัวผ่อนคลายตามธรรมชาติ
- มันทำหน้าที่เป็นยาระบายอ่อน:คุณภาพนี้หมายความว่ามันช่วยตามธรรมชาติเมื่อมันมาถึงการต่อสู้กับอาการท้องผูกดังนั้นมันจะมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงอาการบวม
ข้อห้ามของแมกนีเซียมคลอไรด์
มีข้อห้ามหลายประการที่นำเสนอโดยแมกนีเซียมคลอไรด์ในบรรดาสิ่งที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถกล่าวถึงข้างต้นทั้งสอง:
- ภาวะไตวาย: แม้จะเป็นหลักการที่ใช้งานได้ดีสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของไตเพราะมันสามารถก่อให้เกิดนิ่วในไตไม่แนะนำในกรณีที่ไตวาย
- โรคท้องร่วง: เป็นยาระบายตามธรรมชาติไม่แนะนำให้บริโภคในกรณีที่ท้องเสีย
- อาการลำไส้ใหญ่บวม: ในลักษณะเดียวกับที่ไม่แนะนำให้บริโภคแมกนีเซียมคลอไรด์ในกรณีที่มีอาการท้องร่วงไม่แนะนำให้ใช้ในกรณีที่มีอาการลำไส้ใหญ่บวม
รูปภาพ ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
