ผลไม้ฤดูหนาวและประโยชน์ของพวกเขา

ผลไม้ฤดูหนาวและประโยชน์ของพวกเขา

ในแต่ละฤดูกาลของปีคุณจะพบผลไม้ตามฤดูกาลนั่นคือที่เก็บรวบรวมในช่วงเดือนเหล่านั้นของปี แม้ว่าผลไม้ทุกชนิดสามารถบริโภคได้ตลอดทั้งปี แต่ก็เป็นการดีที่สุดที่จะเดิมพันผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อให้ได้ประโยชน์และสรรพคุณอย่างเต็มที่

มีหลายคนที่เชื่อว่าผิดพลาดในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อนเมื่อต้นไม้ให้ผลไม้มากขึ้น แต่ความจริงก็คือในช่วงฤดูหนาวผลไม้บางชนิดจะถูกเก็บรวบรวมด้วยประโยชน์และคุณสมบัติด้านสุขภาพมากมาย

ฤดูหนาวเป็นเวลาของส้มซึ่งมีวิตามินมากมายเช่นวิตามินซีมันคุ้มค่าที่จะรู้ว่าผลไม้ของฤดูหนาวคืออะไรและมีประโยชน์อะไรบ้าง

การกินผลไม้ตามฤดูกาลมีประโยชน์อย่างไร?

ปัจจุบันต้องขอบคุณเทคนิคการปลูกผลไม้ที่ทันสมัยซึ่งมีอยู่แล้วทำให้มีความสุขกับผลไม้ทุกชนิดตลอดทั้งปี อย่างไรก็ตามการเดิมพันด้วยตัวเองในแต่ละฤดูกาลยังคงมีประโยชน์มากที่สุดด้วยเหตุผลหลายประการ

แร่ธาตุและวิตามิน: ประการแรกหากผลไม้ในบางฤดูกาลกินซึ่งสุกดีการมีส่วนร่วมของทั้งวิตามินและแร่ธาตุนั้นสูงกว่ามาก

สิ่งแวดล้อม: ประการที่สองเกี่ยวกับการดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมเป็นเรื่องที่ควรสังเกตว่าอาหารตามฤดูกาลมีความเคารพต่อมันมากขึ้น

Taste: และสุดท้ายเกี่ยวข้องกับการลิ้มรส มันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับผลไม้ที่สุกในห้องเย็นกว่าผลไม้ที่เก็บเกี่ยวในจุดที่แน่นอนในต้นไม้

ผลไม้ที่ดีที่สุดของฤดูหนาวและคุณสมบัติของพวกเขา

ในช่วงฤดูหนาวคุณจะพบกับผลไม้มากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ในอีกด้านหนึ่งถั่วเช่นถั่วอัลมอนด์หรือถั่วพิสตาชิโอ นอกเหนือจากการมีแคลอรี่ต่ำมากแล้วยังเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมายทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ พวกเขามีประโยชน์อย่างมากสำหรับการเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและยิ่งไปกว่านั้นพวกเขาชอบความเข้มข้นและความสนใจ

และในทางกลับกันผลไม้สด

ส้ม: ส้ม พวกเขาเป็นหนึ่งในผลไม้หลักที่สามารถเพลิดเพลินในช่วงฤดูหนาว มันเป็นในช่วงฤดูนี้เมื่อถึงกำหนดและความหวานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมัน มันมีเนื้อหาของวิตามินซีสูง สารอาหารที่สำคัญมากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและด้วยวิธีนี้ควรเตรียมพร้อมรับมือกับโรคหวัดตามเวลา วิตามินซียังมีหน้าที่ในการสังเคราะห์คอลลาเจน

พลับ: ลูกพลับ พวกเขาเป็นผลไม้ที่มีชื่อเสียงที่สุดของฤดูหนาวและยิ่งเป็นที่นิยมมากขึ้น พวกเขามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดีดังนั้นพวกเขาดีสำหรับการจัดการกับอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ สามารถนำไปสู่โรคความเสื่อมบางอย่างเช่นเดียวกับริ้วรอยก่อนวัยของผิว

กีวี: นกกีวี มันเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์มากที่สุดที่มีอยู่; ที่ขาดไม่ได้ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลทั้งผู้ใหญ่และเด็ก มันเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการมีส่วนร่วมของเส้นใยที่ดีดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการส่งเสริมการขนส่งในลำไส้ นอกจากนี้ยังมีส่วนร่วมที่ดีของวิตามินซีและอีและไม่เพียงแค่นั้น กีวียังมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะที่ดี

แอปเปิ้ล: แอปเปิล นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้สดตามแบบฉบับของฤดูหนาวแม้ว่าความจริงคือมันสามารถพบได้ตลอดทั้งปี แอปเปิ้ลมีส่วนร่วมอย่างมากของฟอสฟอรัส, ไฟเบอร์, โพแทสเซียม, เหล็กและวิตามินซีหนึ่งในผลประโยชน์ที่รู้จักมากที่สุดคือมันช่วยในระดับที่ดีที่จะทำให้สุขภาพฟัน

cherimoya: ผลไม้ที่ยังไม่เป็นที่รู้จักกันดีในสเปน แต่ทีละเล็กทีละน้อยก็กลายเป็นหลุมในรถเข็นสำหรับผู้บริโภค ด้วยส่วนผสมของน้ำ 75% จึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการคงความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังมีเส้นใยวิตามินซีและมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้ออาหารฤดูหนาว