ชำระร่างกายของเราด้วยผลไม้
อย่างน้อยปีละหลายครั้งเป็นผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญที่แนะนำ ชำระร่างกายของเรา เพื่อกำจัดทั้งหมด สารพิษ และ เสีย ที่เราไม่ต้องการ
ดื่มอย่างน้อย วันละ 2 ลิตรของน้ำกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นบางส่วนของฐานที่จะทำให้เรา แข็งแรง และ แข็งแรงและการชำระล้างร่างกายของเราอย่างแม่นยำยังช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น
แม้ว่าบางสัปดาห์ที่ผ่านมาเราสามารถรู้ว่าเราสามารถ ชำระร่างกายของเราด้วยน้ำผลไม้การเลือกรับประทานผลไม้สดเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีคุณสมบัติและประโยชน์หลายประการที่กล่าวสั้น ๆ ว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของเรา
และเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการโดยทั่วไปมีวิตามินวิตามินไฟโตเคมิคอล (รวมถึงไฟโตฟีนอลและฟลาโวนอยด์) และแร่ธาตุ
นอกจากนี้ยังมีความชุ่มชื้นส่วนใหญ่เป็นเพราะมีปริมาณน้ำสูง (ประมาณ 80%) ซึ่งเป็นที่นิยมในการเผาผลาญของคุณทั้งหมด
มันมีน้ำหนักเบาเนื่องจากแม้ว่าผลไม้จะเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่อุดมไปด้วยพวกมันมักมีแคลอรี่ต่ำเนื่องจากส่วนใหญ่มีปริมาณน้ำสูงไม่ทำให้อ้วน
ในบรรดาผลไม้ที่สำคัญที่สุดในการชำระล้างเราพบว่า: สีส้ม, สับปะรด, แอปเปิ้ล, เกรฟฟรุ๊ต, กล้วย, องุ่น, มะม่วง, ลูกแพร์, พีช, แตงโมและมะนาว
ผลไม้ที่ดีที่สุดในการชำระล้างร่างกายของเรา
- ผลไม้รสเปรี้ยวเช่นส้มส้มโอและมะนาว
- แอปเปิ้ล
- กล้วยสำหรับโพแทสเซียม
- องุ่น
- มะม่วง
- แพร์
- ลูกพีช
- แตงโม
- สับปะรด
วิธีเพลิดเพลินไปกับประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้เพื่อชำระร่างกายของเรา?
ตัวเลือกที่น่าสนใจและแนะนำเมื่อมาถึงเพลิดเพลินกับส่วนใหญ่ ประโยชน์ของผลไม้ ที่พวกเขาให้เราในเวลา ชำระร่างกายของเราให้บริสุทธิ์ตามธรรมชาติ ดังนั้น กำจัดสารพิษ ที่ร่างกายของเราสะสมและไม่ต้องการคือ บริโภคผลไม้ 5 มื้อทุกวันตรวจสอบให้แน่ใจว่าเรามีไว้ในชามผลไม้เสมอ
ในกรณีที่คุณไม่ชอบพวกเขามากลองใช้เทคนิคและกลวิธีเพื่อเพลิดเพลินไปกับคุณงามความดี ตัวอย่างเช่นคุณสามารถตัดเป็นชิ้น ๆ หรือเพิ่มลงในโยเกิร์ต บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อผลไม้
