การเยียวยาสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การตั้งครรภ์ มันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่คุณควรพยายามที่จะตรวจสอบสุขภาพของคุณรักษาชีวิตที่มีสุขภาพด้วยอาหารสุขภาพและเพียงพอ
ไปที่ อาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ จากนั้นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นซึ่งในเดือนที่มีการตั้งครรภ์มักจะปรากฏชุดของความรู้สึกไม่สบายหรือความผิดปกติที่สามารถหลีกเลี่ยงได้
ในโอกาสนี้เราจะเสนอชุดของ การเยียวยาที่บ้านสำหรับการตั้งครรภ์ ที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง
การเยียวยาที่บ้านสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี
- อาการท้องผูก มีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวในบางเดือนของการตั้งครรภ์ เพื่อบรรเทาและป้องกันมันเป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำปริมาณมากกินผลไม้และผักหลาย ๆ ชิ้นต่อวันและออกกำลังกายตามคำแนะนำของนรีแพทย์
- อิจฉาริษยา สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณเลือกที่จะทำอาหารหลายมื้อต่อวันในช่วงเวลาที่มากหรือน้อย พยายามอย่ารับประทานอาหารสองหรือสามชั่วโมงก่อนเข้านอนและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก
- ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดอีกอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์ก็คือความน่ารำคาญ การกักเก็บของเหลว. พยายามยกเท้าให้สูงเมื่อคุณอยู่บนโซฟาหรือบนเตียงและหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับ