การเยียวยาสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า การตั้งครรภ์ มันเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของผู้หญิงซึ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่คุณควรพยายามที่จะตรวจสอบสุขภาพของคุณรักษาชีวิตที่มีสุขภาพด้วยอาหารสุขภาพและเพียงพอ

ไปที่ อาการเริ่มแรกของการตั้งครรภ์ จากนั้นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์เกิดขึ้นซึ่งในเดือนที่มีการตั้งครรภ์มักจะปรากฏชุดของความรู้สึกไม่สบายหรือความผิดปกติที่สามารถหลีกเลี่ยงได้

ในโอกาสนี้เราจะเสนอชุดของ การเยียวยาที่บ้านสำหรับการตั้งครรภ์ ที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง

การเยียวยาที่บ้านสำหรับการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

  • อาการท้องผูก มีแนวโน้มที่จะปรากฏตัวในบางเดือนของการตั้งครรภ์ เพื่อบรรเทาและป้องกันมันเป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำปริมาณมากกินผลไม้และผักหลาย ๆ ชิ้นต่อวันและออกกำลังกายตามคำแนะนำของนรีแพทย์
  • อิจฉาริษยา สามารถหลีกเลี่ยงได้หากคุณเลือกที่จะทำอาหารหลายมื้อต่อวันในช่วงเวลาที่มากหรือน้อย พยายามอย่ารับประทานอาหารสองหรือสามชั่วโมงก่อนเข้านอนและหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมาก
  • ความผิดปกติที่พบบ่อยที่สุดอีกอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์ก็คือความน่ารำคาญ การกักเก็บของเหลว. พยายามยกเท้าให้สูงเมื่อคุณอยู่บนโซฟาหรือบนเตียงและหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่คับ
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ