ดาวน์ซินโดรม Premenstrual

เดือนหลังจากเดือนอาการที่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือนของผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกเดือนหลังจากเดือน ในกรณีส่วนใหญ่อาการที่เกี่ยวข้องเหล่านี้อาจรบกวนชีวิตของผู้หญิงไม่เพียง แต่จะมีความสามารถทางร่างกาย แต่ยังมีอารมณ์

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีการเปลี่ยนแปลงแบบเดียวกัน ไม่ไร้ประโยชน์ผู้หญิงคนเดียวกันอาจไม่แสดงอาการซ้ำทุกครั้ง

Premenstrual Syndrome คืออะไร

เมื่อรู้จักกันในชื่อของ ความตึงเครียด premenstrual, premenstrual syndrome (ในตัวย่อ SPM) คือการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ที่แตกต่างกันที่เกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือนและที่หายไปกับมัน

พวกเขาเป็นกลุ่มของอาการแปรซึ่งมักจะเกิดขึ้นก่อนมีประจำเดือน มีการคาดการณ์ว่าผู้หญิงประมาณ 40% ต้องทนทุกข์ทรมานทุก ๆ เดือนแม้ว่าสถิติอื่น ๆ บ่งชี้ว่ามีผลกระทบต่อผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ 30% ถึง 80% ในจำนวนนี้ 10% มีอาการเฉียบพลัน

สาเหตุของมันคืออะไร?

แม้ว่าสาเหตุหรือสาเหตุที่แน่นอนที่มีแนวโน้มที่จะทำให้การปรากฏตัวของโรค Premenstrual ยังไม่ทราบทฤษฎีการแพทย์หลักทำให้การให้ความช่วยเหลือใน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน, ความตึงเครียด (ตัวอย่างเช่นในกรณีของผู้หญิงที่มีอารมณ์ความรู้สึก) ที่ผู้หญิงสามารถรู้สึกและ อาหารการกิน ฉันทำต่อไปทุกวัน

ในอีกด้านหนึ่งเราสามารถพูดถึงความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจน - โปรเจสเตอโรนซึ่งทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวและโซเดียมมากขึ้นอาการบวมน้ำทั่วไปและการเพิ่มน้ำหนัก

อาการของโรค Premenstrual

เราสามารถแบ่งอาการออกเป็นสองส่วนคืออาการทางร่างกายและอารมณ์หรืออาการทางจิต โดยพื้นฐานแล้วพวกเขามีดังต่อไปนี้:

อาการทางกายภาพปวดรังไข่ไม่สบายหน้าอก, ตะคริว, ท้องอืด, ท้องผูกหรือท้องเสียและปวดศีรษะ
อาการทางอารมณ์หรือจิตใจ: ความหงุดหงิด, ความรู้สึกง่วง, ศัตรู, ซึมเศร้าและ / หรือความสับสน

วินิจฉัยได้อย่างไร?

เมื่อมีอาการเหล่านี้เพียงหนึ่งอย่างเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาติดตามอย่างน้อย 2 เดือนสถานะของ PMS จะได้รับการวินิจฉัย

อย่างไรก็ตามสำหรับการวินิจฉัยโรคความผิดปกติของ Premenstrual Dysphoric (ในกรณีนี้อาการทางอารมณ์มีความรุนแรงมากขึ้น: อาการซึมเศร้าอย่างรุนแรงปรากฏขึ้นนอกเหนือจากความหงุดหงิดและความตึงเครียด) มันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างน้อย 5 ในช่วงเวลาเดียวกัน

มีการรักษาพยาบาลหรือไม่?

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่ไม่มีการรักษาพยาบาลเฉพาะที่มีอยู่ในปัจจุบันยาที่ใช้ช่วยควบคุมอาการทรมานโดยผู้หญิง

ในทางกลับกันพวกเขาจะได้รับคำแนะนำให้ทำตามนิสัยสุขภาพต่อไปนี้:

ติดตามการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ในอาหารโดยเฉพาะผักและผลไม้สดที่โดดเด่น
นอนหลับมากกว่า 7 ชั่วโมงต่อวันพักผ่อนอย่างสบายที่สุด
Chamomile infusions ช่วยในการสงบอาการเนื่องจากผล emollient และยาแก้ปวดของพวกเขา
ลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์นอกเหนือจากสุขภาพ
หลีกเลี่ยงการทานน้ำตาล
ฝึกผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอและนั่งสมาธิ มันจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเครียดซึ่งทำให้ PMS แย่ลง

รูปภาพ Helga Weber / Dana บทความนี้เผยแพร่เพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ