วิธีการกู้คืนจากไข้หวัด

เราเป็นเพียงช่วงเวลาที่มันเริ่มเย็นแล้วและเป็นครั้งแรก flus และ โรคหวัด พวกเขามาถึงด้วยการมาถึงของฤดูใบไม้ร่วง (ตราบเท่าที่อนุญาตซ้ำซ้อน)

ในช่วงเวลานี้มันเป็นเรื่องปกติที่เรียกว่า ไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลประกอบด้วยโรคติดต่อทั่วไปที่พบได้ทั่วไปในเขตอบอุ่นเช่นประเทศของเราซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มีสามประเภท ได้แก่ ไข้หวัดใหญ่ชนิด A, ไข้หวัดใหญ่ชนิด B และไข้หวัดใหญ่ชนิด C

แม้ว่าการติดเชื้อส่วนใหญ่ไม่ต้องการความจริงจังและใช่จะได้พักผ่อนสักสองสามวันที่บ้าน อย่างไรก็ตามในบางกรณีการติดเชื้อนี้อาจร้ายแรงและมีผลกระทบร้ายแรงเมื่อคุณไม่ดำเนินการตรงเวลา

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่มีเคล็ดลับที่มีประโยชน์สำหรับ ป้องกันไข้หวัดในกรณีที่คุณจับได้แล้วจะเป็นการดีที่สุดที่จะรู้ วิธีการกู้คืนจากไข้หวัด. เราอธิบายทีละขั้นตอน

วิธีการกู้คืนจากไข้หวัด?

พักผ่อนและอดทน: หนึ่งในคำถามพื้นฐานและแนะนำหรือแนะนำโดยแพทย์หลายคนคือการมีความอดทนและอยู่บ้านพักผ่อน จะแนะนำไม่ให้บังคับร่างกายของเราเนื่องจากไข้หวัดใหญ่ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีไข้มากหรือน้อย) มีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวลงมาก
หลีกเลี่ยงการต้มมากเกินไปที่บ้าน: หากคุณมีไข้ร่างกายของเราจำเป็นต้องแช่เย็นอย่างเหมาะสม ด้วยเหตุนี้ ไม่แนะนำให้คุณรู้สึกอบอุ่นเมื่ออยู่ที่บ้าน.
ดื่มของเหลว: ขอแนะนำให้ดื่มของเหลวเช่นน้ำน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มเมื่อคุณเป็นหวัดหรือเป็นหวัดเนื่องจากเป็นวิธีที่เราสามารถช่วยร่างกายของเราในการกำจัดการติดเชื้อผ่านทางปัสสาวะ น้ำซุปอย่างซุปไก่เหมาะอย่างยิ่งในเวลานี้
ติดตามอาหารที่สมดุล: กินผักและผลไม้สดที่จะช่วยคุณกำจัดการติดเชื้อโดยการอุดมไปด้วยน้ำ ผลไม้เช่นส้มกีวีหรือสับปะรดเหมาะสำหรับหวัดและไข้หวัดใหญ่เพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี
อย่ารักษาตัวเอง: หลีกเลี่ยงการใช้ยาด้วยตนเองและใช้เฉพาะยาที่แพทย์สั่งเมื่อคุณได้รับการวินิจฉัย โปรดจำไว้ว่าการใช้ยาด้วยตนเองจะช่วยให้การติดเชื้อแข็งแกร่งขึ้นในอนาคตเนื่องจากสูญเสียความสามารถในการดำเนินการ