วิธีการอาบน้ำผ่อนคลายที่บ้าน
เมื่อคุณเผชิญกับความเครียดหรือความกังวลคุณรู้ว่ามีเทคนิคง่าย ๆ และง่าย ๆ ในการลดการปฏิวัติและรู้สึกดีขึ้น จากการให้อาหาร - กับน้ำผลไม้สีเขียวหรือการแช่ - กับดนตรีหรือการฝึกการออกกำลังกาย ในระยะสั้นในความเป็นจริงในแต่ละวันของเราเรามีเครื่องมือที่มีประโยชน์มากมายเพื่อลดความเครียดและทำให้สงบลง
แต่มันเป็นเรื่องจริงมีบางสิ่งที่น่าพอใจเช่นเดียวกับสิ่งที่ดี อาบน้ำผ่อนคลาย. ของพวกเขา ประโยชน์ต่อสุขภาพ เห็นได้ชัดว่ามันช่วยให้เราผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติมีประโยชน์ต่อความตึงเครียดและความเครียดของประสาทช่วยเพิ่มการนอนไม่หลับบรรเทาและสงบกล้ามเนื้อและข้อต่อและยังเป็นผลดีต่อผิวของเราอย่างมาก
และในเวลานี้เราจะมอบกุญแจทั้งหมดให้คุณเพื่อเปลี่ยนห้องน้ำของคุณให้กลายเป็นสปาขนาดเล็กและใกล้ชิด
ฉันจำครั้งแรกที่ฉันไปที่อพาร์ทเมนต์ใหม่ของฉันและฉันเห็นอ่างสีขาวที่สวยงาม ... หากคุณมีโอกาสทำอ่างแช่น้ำดีบรรยากาศที่เหมาะสมแสงหรือเทียนกลิ่นและเทคนิคอื่น ๆ พวกเขาจะช่วยให้คุณลืมเกี่ยวกับอาการรู้สึกหมุนของงานและถนน และใช่เป็นไปได้ค่อนข้างที่คุณต้องการที่จะอยู่จนกว่าคุณจะดูดีเหี่ยวย่น ... ดีที่จะต้องทราบว่าที่นี่เรานำเคล็ดลับมากมายที่จะเตรียมความพร้อมอาบน้ำผ่อนคลายที่บ้าน
เคล็ดลับเหล่านี้บางอย่างที่เราจะเริ่มต้นด้วยดูเหมือนจะไม่ได้มาจากเทพนิยาย แต่ก็ไม่ถูกต้องด้วยเหตุผลดังกล่าว ถ้าชัดเจนคุณอาจพบว่าตัวเองอยู่กลางห้องน้ำของคุณคิดเกี่ยวกับมันแทนที่จะผ่อนคลาย
เคล็ดลับที่มีประโยชน์ก่อนเตรียมอาบน้ำผ่อนคลาย
- ใช้เวลาของคุณ. ไม่มีใครสามารถผ่อนคลายได้ถ้าเขาหลับตาสักครู่และตระหนักว่ากี่นาทีผ่านไปเพราะเขามาสายเพื่อนัดหรือออกจากเตาแล้ว
- หากมีคนอื่นอยู่ที่บ้านให้เขารู้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาสักพักในการสงบสติอารมณ์ ไม่มีอะไรน่าผิดหวังไปกว่าการเริ่มผ่อนคลายและกระแทกประตูทุกครั้งที่ถามอะไรรีบออกไปจากห้องน้ำ ไม่มีอะไรที่!
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นที่ที่คุณอยู่นั้นเรียบร้อยและเป็นระเบียบ. รายละเอียดนี้จะหลีกเลี่ยงการรบกวนและทำให้สภาพแวดล้อมดีขึ้น
- ขอแนะนำให้อาบน้ำสั้น ๆ ก่อนเพื่อให้น้ำในห้องน้ำสะอาดและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
- ควบคุมน้ำที่อุณหภูมิสบายการอาบน้ำอุ่นไม่ควรทำให้คุณรู้สึกร้อนอบอ้าวเหมือนไม่ได้ผ่อนคลายตัวสั่นในช่วงกลางของอ่างอาบน้ำ
วิธีเตรียมอาบน้ำผ่อนคลาย
จากนั้นเราต้องเข้าร่วมองค์ประกอบที่คลาสสิกของการอาบน้ำผ่อนคลายที่ดี ที่ดีที่สุดคือวางน้ำมันหอมระเหยบางหยด ประมาณ 8 หยดก็เพียงพอแล้วที่น้ำจะรับกลิ่นและคุณสมบัติของน้ำมันที่เลือก
และอันไหนที่เหมาะสมที่สุด? ช่อลาเวนเดอร์ เป็นคลาสสิกสำหรับอ่างอาบน้ำเหล่านี้เพื่อการผ่อนคลาย หรือคุณยังสามารถเลือก เกลืออาบน้ำสำหรับนี้คุณจะต้องสองถ้วย
คุณไม่ควรพลาด เพลงพื้นหลังปริมาณไม่มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผ่อนคลาย โปรดจำไว้เสมอว่าหากคุณใช้อุปกรณ์ที่ต่ออยู่คุณควรอยู่ห่างจากอ่างอาบน้ำและไม่เปียกน้ำ เช่นเดียวกันถ้าคุณตัดสินใจที่จะตั้งห้องน้ำด้วยเทียนบางส่วนคุณต้องวางไว้ในที่ปลอดภัยซึ่งไม่มีอันตรายจากการเผาไหม้
เมื่อต้องการสัมผัสสุดท้ายให้เก็บแก้วเครื่องดื่มที่คุณชอบและบางสิ่งที่อร่อยสำหรับกินฉันคิดว่าตัวอย่างเช่นเชอร์รี่เย็นมาก เมื่อออกจากห่อตัวเองด้วยผ้าเช็ดตัวที่อ่อนนุ่มที่สุดที่คุณมีและนอนลงบนเตียง
ด้วยเคล็ดลับเหล่านี้เราหวังว่าคุณจะพบว่าการพักผ่อนที่คุณต้องการ ... อยู่ห่างออกไปเพียงไม่กี่ก้าว บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อการผ่อนคลาย
