นิสัยต้องห้ามในการตั้งครรภ์

นิสัยต้องห้ามในการตั้งครรภ์

ในช่วงที่ การตั้งครรภ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ในอนาคตจะติดตามการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการติดตามอาหารที่หลากหลายมีสุขภาพดีและมีความสมดุลอยู่ออกกำลังกายและออกกำลังกายเป็นประจำ (เฉพาะที่เธอสามารถทำได้และเห็นได้ชัดว่าไม่เกี่ยวข้องกับ ความพยายามทางร่างกายเช่นการเดิน)

แต่นอกเหนือจากคำแนะนำพื้นฐานสองข้อนี้แล้วยังมีบางอย่าง นิสัยต้องห้าม ว่าแม่ในอนาคตควรหลีกเลี่ยงลดหรือกำจัดอย่างรุนแรงในช่วง 9 เดือนของการตั้งครรภ์เนื่องจากพวกเขามีอิทธิพลเชิงลบอย่างมากต่อการพัฒนาที่ถูกต้องของการตั้งครรภ์ทั้งในทั่วไปและทารกในครรภ์โดยเฉพาะ

หากคุณกำลังตั้งครรภ์ (ขอแสดงความยินดี!) หรือหากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์ในไม่ช้านี่คือนิสัยบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ จดบันทึกและไปทำงาน!

แอลกอฮอล์

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดความเสียหายต่อพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของลูกน้อย. ทำไม? ง่ายมาก: แอลกอฮอล์สามารถไปถึงทารกในครรภ์ผ่านรกซึ่งอาจทำให้เด็กโตช้ากว่ามีปัญหา แต่กำเนิดหรือมีน้ำหนักน้อยลงเมื่อแรกเกิด

สมาคมนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์สเปน (SEGO) ให้คำแนะนำ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนระหว่างและหลัง การตั้งครรภ์เนื่องจากการศึกษาดำเนินการไม่ได้ทำให้มันชัดเจนอย่างสมบูรณ์ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีผลต่อทารกมากที่สุด ในขณะที่ไม่มีจำนวนขั้นต่ำที่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงสำหรับการตั้งครรภ์ดังนั้นคำแนะนำพื้นฐานคือเพียงแค่ปล่อยให้มันพร้อมกันและไม่กินเครื่องดื่มหรือเครื่องดื่มใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์

จะเป็นอย่างไรถ้าคุณเมาสุราก่อนที่คุณจะรู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ ถ้าเป็นเช่นนั้นไม่ต้องกังวลในช่วงแรก ๆ ของการตั้งครรภ์มีแนวโน้มว่าแอลกอฮอล์ไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ ในตัวอ่อน

ควัน

เช่นเดียวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่มีระดับความปลอดภัยของการใช้ยาสูบในระหว่างตั้งครรภ์ ในความเป็นจริงมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการสูบบุหรี่ไม่กี่วันต่อวันแม่ในอนาคตทำให้ทารกในครรภ์มีมากกว่า 7,000 สารพิษและเป็นอันตรายซึ่งมีผลต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตที่เหมาะสม

และผลที่ตามมาจะเกิดอะไรขึ้นกับตัวอ่อนในครรภ์? เมื่อมีควันบุหรี่ในสภาพแวดล้อมที่แม่ในอนาคตจะสูดดมนอกเหนือไปจากการสูดดมบุหรี่ที่สอดคล้องกับบุหรี่ของเธอเอง ทารกในครรภ์จะได้รับออกซิเจนน้อยลงดังนั้น หัวใจของคุณเต้นและการเติบโตของปอดก็เปลี่ยนไป. ในทางกลับกัน ลดการไหลเวียนของเลือดผ่านรกซึ่งมีอิทธิพลต่อทารกในครรภ์ที่ได้รับสารอาหารน้อยลง

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าเด็กของคุณแม่ที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการติดเชื้อและมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ :

• มีอาการถอนนิโคตินเมื่อแรกเกิดซึ่งทำให้ทารกเกิดการระคายเคืองมาก
• ตายจากการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหัน
• กำลังเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติ แต่กำเนิดเช่น: แหว่งริมฝีปากเพดานปากแหว่งและการเต้นของหัวใจผิดปกติ
• ประสบการติดเชื้อทางเดินหายใจเช่นหลอดลมอักเสบหูชั้นกลางอักเสบและปอดบวม

ดังที่เราระบุไว้ก่อนหน้านี้ว่าไม่มีปริมาณขั้นต่ำที่เราสามารถพิจารณาได้ว่าเป็น "ระดับการบริโภคยาสูบที่ปลอดภัย" ดังนั้นคำแนะนำนั้นง่าย: หยุดสูบบุหรี่ก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์.

ไส้กรอกและเนื้อสัตว์ที่ไม่สุก

แม้ว่ามันจะเกี่ยวข้องกับแมว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อ toxoplasmosis มากขึ้นโดยการรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่สะอาดและไส้กรอกที่ปนเปื้อนรวมถึงผักที่ปนเปื้อนด้วย

ความจริงก็คือแม้ว่าการตั้งครรภ์เป็นการติดเชื้อที่ไม่สำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกในครรภ์มีรูปร่างผิดปกติและในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการทำแท้งได้

จะป้องกันได้อย่างไร? กินเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกแล้วปรุงสุกมากคั่วหรือทอดเสมอ หลีกเลี่ยงไส้กรอกดิบและเลือกเฉพาะสำหรับไส้กรอกที่ปรุงสุกเท่านั้น เมื่อพูดถึงผักสดให้ล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน

อาบน้ำร้อนและซาวน่า

แม้ว่าในบางครั้งจะมีประโยชน์และการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงการลดความวิตกกังวลและความเครียดและช่วยให้เราผ่อนคลายจิตใจของเราในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเช่นอ่างอาบน้ำร้อนและซาวน่า

ทำไม? อุณหภูมิที่สูงทำให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดมากเกินไปสิ่งที่สามารถทำให้ เป็นลมและเวียนศีรษะ.

อย่างไรก็ตามนรีแพทย์และสูตินรีแพทย์จำนวนมากยอมรับว่าหนึ่งเดือนก่อนส่งมอบแม่ในอนาคตสามารถใช้จากุซซี่ใช่ตราบใดที่น้ำไม่ร้อนเกินไปและเครื่องบินไอพ่นไม่ได้ไปที่หน้าท้องโดยตรง

X-rays (ทำ X-rays)

แน่นอนว่าเมื่อคุณไปพบทันตแพทย์ในบางครั้งคุณจะสังเกตเห็นกระดาษแจ้งเตือนที่พวกเขามักจะใส่และนั่นแสดงว่าหากคุณตั้งครรภ์คุณต้องแจ้งทันตแพทย์ เหตุผลคืออะไร ในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงรังสีเอกซ์ (ตัวอย่างเช่นรับเอ็กซ์เรย์)

ในกรณีนี้คุณควรแจ้งให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทราบเสมอเนื่องจากในกรณีที่การทดสอบนั้นไม่ได้มีความสำคัญอย่างยิ่งมันก็น่าจะถูกระงับและปล่อยทิ้งไว้เมื่อคุณให้กำเนิด แต่ในกรณีที่การทดสอบจะต้องทำใช่หรือไม่ใช่จากนั้นใช้ปริมาณต่ำสุดด้วยเวลาที่สั้นที่สุดและปกป้องพื้นที่เหล่านั้นไวกว่าเสมอ นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญที่คุณต้องแจ้งเขาเสมอ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ