ยอมรับได้ฟรีและมีสุขภาพดีมาก

ยอมรับได้ฟรีและมีสุขภาพดีมาก

อาจเป็นไปได้ว่าคุณคิดว่าไม่มีอะไรวิเศษไปกว่าการกอด มันเป็นการกระทำของความรักความสมัครสมานเราให้กับบุคคลในเวลาที่กำหนดไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว, ลูกชาย, หุ้นส่วนหรือเพื่อน และเรามักจะมอบให้กับคนที่เรารักมากที่สุดในชีวิตของเรา

เราสามารถจัดหาหรือรับในเวลาที่เรามีเวลาที่ไม่ดีและต้องการการสนับสนุนเช่นกันเพราะเราประสบสถานการณ์ที่เจ็บปวดหรือเรารู้สึกท่วมท้น หรือเราสามารถให้ได้เพราะเรารู้สึกมีความสุขมากเรามีความสุขมากและเราต้องการแบ่งปันกับคนที่เราต้องการ (หรือว่าเราเพียงแค่มีใกล้เคียงถัดจากเรา)

อย่างไรก็ตามมันก็เป็นความจริงที่บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากสักหน่อยที่จะให้มันไม่ว่าจะเป็นเพราะความประหม่าความอับอายหรือเพียงเพราะมันทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายอีกเล็กน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราไม่มีความมั่นใจอย่างมาก

คุณรู้หรือไม่ว่าไม่มีใครเสียชีวิตจากการได้รับยาเกินขนาด? ยิ่งไปกว่านั้นคุณรู้หรือไม่ว่าการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าคน ๆ หนึ่งต้องการค่าเฉลี่ย 11 ถึง 24 ครั้งต่อวัน นี่คือเป้าหมาย แต่ความเป็นจริงแตกต่างกันมาก: มีวันที่เราอาจไม่ได้รับหรือให้ใครและเราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำ

ประโยชน์อันเหลือเชื่อของการรับและการมอบกอด

มันทำให้เราเงียบสงบและสะดวกสบาย

เมื่อคนล้อมรอบเราด้วยแขนของเขารอบคอของเขาและเราตกใจไม่มีข้อสงสัยเลยเรารู้สึกดีขึ้นมาก แม้ว่าการกอดนั้นจะใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที มันเป็นการกระทำที่ยอดเยี่ยมสมานฉันท์และเป็นอิสระซึ่งให้ความสะดวกสบายความเงียบสงบและความสุขมากมาย

ตัวอย่างเช่นเมื่อเรามอบกอดให้กับบุคคลที่เป็นกังวลหรือเครียดเราช่วยเธอ ลดระดับความวิตกกังวลของคุณเนื่องจากเราหลั่งน้ำออกซิโตซินอย่างที่คุณรู้ว่าจะเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของความเป็นอยู่และความสุข

ในโอกาสนี้ผลประโยชน์มีแนวโน้มที่จะเหมือนกันกับสิ่งที่อยู่ในมือของคนคนเดียวกันที่เป็นกังวล

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

เชื่อหรือไม่คุณรู้หรือไม่ว่า โอบกอดเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และดังนั้นจึงช่วยเพิ่มการป้องกันของเราในลักษณะที่เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิง?

เหตุผลที่เราพบในสิ่งนั้น กอดมักจะลดระดับความเครียดของเราซึ่งมีแนวโน้มที่จะอ่อนตัวการป้องกันและทำให้เรามีแนวโน้มที่จะติดเชื้อทุกชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ได้มาจากความเครียด

วันแห่งอ้อมกอดมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 21 มกราคม ก่อตั้งขึ้นในปี 1986 โดย Kevin Zaborney เพื่อส่งเสริมให้ผู้คนโอบกอดมากขึ้น

มันเป็นหัวใจที่แข็งแรง

ความรู้สึกของความเป็นอยู่ความสงบความสะดวกสบายและความเงียบสงบที่โอบกอดนั้นทำให้เราแปล คุณภาพของหัวใจความสามารถในการยืนยันว่าการกระทำที่เรียบง่ายและเรียบง่ายนี้เป็นสิ่งที่ดีมากต่อสุขภาพของหัวใจของเรา

ยกตัวอย่างเช่น อัตราการเต้นของหัวใจของเราลดลงลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง ในขณะที่ ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจวาย เช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ และโรคของหัวใจเนื่องจากจะช่วยลดระดับของคอร์ติซอซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตในการตอบสนองต่อความเครียด

ช่วยให้คุณนอนหลับดีขึ้นมาก

เนื่องจากกอดเพิ่มระดับ serotonin ช่วยให้เรา สร้างความมั่นใจให้พวกเขาและผ่อนคลายในขณะที่ลดอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความเครียด เป็นผลให้ มันช่วยให้เรานอนหลับและพักผ่อนได้ดีขึ้นไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวกในการประนีประนอมของความฝัน แต่ยังปรับปรุงคุณภาพ

มีประโยชน์ในการหายใจมากขึ้นและดีขึ้น

เชื่อหรือไม่ว่าหลังจากที่มีคนกอดเราการผลิตฮีโมโกลบินก็เพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ฮีโมโกลบินเป็นโปรตีนในเลือดที่รับผิดชอบการกระจายของออกซิเจน

ดังนั้น เราได้รับออกซิเจนมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้ร่างกายของเรางอกใหม่เรารู้สึกมีพลังมากขึ้นและมีความแข็งแรงมากขึ้น

ประโยชน์อื่น ๆ ของการกอด

นอกจากคุณสมบัติที่เราได้เน้นไว้ในหัวข้อก่อนหน้าการกอดและการรับยังช่วยให้เราได้รับประโยชน์ที่น่าสนใจอื่น ๆ คุณรู้ไหมว่าพวกเขาคืออะไร:

• เพิ่มความมั่นใจในตนเองและความสามารถในการแก้ปัญหา
• มันเป็นคืนความอ่อนเยาว์และมีประโยชน์อย่างยิ่งในการเติมพลังให้ร่างกายของเรา
• ช่วยคลายเส้นประสาท
• รักษาอาการนอนไม่หลับ
• กระตุ้นประสาทสัมผัส
• มันช่วยให้เรารู้สึกร่าเริงมากขึ้น

เหตุผลใดที่จะไม่รับหรือให้กอด? มันเป็นการกระทำที่สมบูรณ์ฟรีใช้งานง่ายและยังมีประโยชน์ที่เหลือเชื่อต่อสุขภาพของเรา วันนี้คุณกอดกันไหม? บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ