การขับถ่ายของลำไส้: วิธีการล้างลำไส้?

ในโอกาสก่อนหน้านี้เราได้สัมผัสกับนิสัยเคล็ดลับและกลเม็ดที่ช่วยคุณในการชำระล้างร่างกายของคุณในทางใดทางหนึ่ง และเหนือสิ่งอื่นใดในการชำระล้างอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายของเรา

ตัวอย่างเช่นเราแสดงให้คุณเห็นถึงเทคนิค ชำระล้างไต และสำหรับ ชำระล้างตับอวัยวะที่สำคัญอย่างยิ่งต่อชีวิตและจำเป็นต่อการรักษาให้อยู่ในสภาพที่ดีเพื่อให้สามารถมีสุขภาพที่ดีได้

ในแง่นี้เมื่อไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมาเราได้บอกเคล็ดลับหรือคำแนะนำพื้นฐานให้กับคุณอย่างแม่นยำ ชำระล้างถุงน้ำดี.

อย่างไรก็ตามโดยเฉพาะอย่างยิ่งในครั้งนี้เราจะรู้วิธีการชำระอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายของเรา: บาดาล. เรียนรู้เทคนิคและเคล็ดลับที่จะช่วยคุณ ชำระล้างลำไส้.

วิธีทำความสะอาดลำไส้

บาดาล พวกเขาเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายของเราเนื่องจากพวกเขาทำภารกิจที่สำคัญมาก: พวกมันย่อยสลายอาหารเพื่อให้เลือดสามารถดูดซึมได้และดูแลการกำจัดของเสีย

อย่างไรก็ตามในหลาย ๆ ครั้งมันมีความจำเป็น ชำระล้างลำไส้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณประสบกับกลิ่นปากอิจฉาริษยาความรู้สึกของการย่อยอาหารไม่ดีท้องเสียก๊าซและแม้กระทั่งอาการปวดหัวหรือปัญหาการนอนไม่หลับ

สำหรับทั้งหมดนี้เราได้ระบุเทคนิคไว้ด้านล่าง การทำลายของลำไส้ ที่จะช่วยคุณได้มาก:

  • เมื่อเราบริโภคอาหารแต่ละมื้อเราจะจัดหาสารพิษและองค์ประกอบที่ร่างกายไม่ต้องการ (โดยเฉพาะกับอาหารขยะหรือขนมหวาน) สิ่งพื้นฐานที่เราต้องทำก่อนคือดูแลอาหารของเรา ในการทำเช่นนี้เราต้องหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเช่นแอลกอฮอล์หรือกาแฟและหลีกเลี่ยง การกินมากเกินไป และยาสูบ
  • จะแนะนำให้ใช้ผลไม้และผักมากมายน้ำผลไม้ธรรมชาติทำเองที่บ้านน้ำและถั่วมากมาย นอกจากนี้การกินโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยบิฟิดัสเป็นสิ่งที่เกินคำแนะนำเพราะอย่างที่คุณรู้ช่วยให้เพลิดเพลินไปกับพืชในลำไส้ที่มีสุขภาพดี
  • การถืออดอาหารคุณสามารถแช่อาติโช๊คหรือการดื่มนมธิสเซิลเพื่อให้ร่างกายบริสุทธิ์
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

วิชาชีววิทยา - ลำไส้เล็ก (ตุลาคม 2019)