ต้องการน้ำทุกวัน
น้ำ มันเป็นหนึ่งในอาหารที่จำเป็นสำหรับชีวิต ส่วนใหญ่เป็นเพราะมันเป็นพื้นฐานในการตระหนักถึงหน้าที่ที่สำคัญของเราในการทำงานที่ถูกต้อง
ท่ามกลางความแตกต่าง ประโยชน์ของการดื่มน้ำเราพบว่าควบคุมอุณหภูมิของเราช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์ช่วยในการกำจัดสารพิษและยังมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาทางเคมีของเมแทบอลิซึมอื่น ๆ
ด้วยเหตุนี้รู้ ดื่มน้ำวันละกี่แก้ว เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการป้องกันการปรากฏตัวของ อาการขาดน้ำ.
ทั้งหมดนี้เราจะบอกคุณต่อไปเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น ความต้องการน้ำรายวัน.
ต้องการน้ำทุกวัน
แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้วเป็นประจำซึ่งจะเทียบเท่ากับน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน
ในแง่นี้ความชื้นหรือความร้อนยิ่งสูงขึ้น (รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ ดื่มน้ำมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน) น้ำมากขึ้นควรใช้บุคคล
มีความจำเป็นต้องรู้ว่าโดยทั่วไปคำแนะนำเหล่านี้เกิดขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับการบริโภคน้ำในตัวเองเพราะเราต้องไม่ลืมว่าภายใน ความต้องการรายวันเราสามารถให้ของเหลวกับร่างกายของเราผ่านอาหารหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เช่นกรณีที่มีเงินทุน บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำ
