น้ำดื่มบรรจุขวด: วิธีการเลือกและสิ่งที่จะมองหา
น้ำเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับชีวิตของมนุษย์และสำหรับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด นอกจากจะเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้แล้วยังเป็นสิ่งที่ดีที่เราทุกคนมีสิทธิและในหลาย ๆ ส่วนของโลกความดีนี้เป็นทรัพยากรที่หายากหรือไม่มีอยู่จริง
เท่าที่เป็นอยู่เราจะต้องเก็บรักษาใช้ประโยชน์จากมันและไม่เสียมัน
ในบางโอกาสเราได้ทุ่มเทหลายบทความซึ่งเราแจ้งให้ผู้อ่านของเราทราบถึงประโยชน์ที่น้ำจะมีต่อสุขภาพของสิ่งมีชีวิตของเราต่อสุขอนามัยของเราทั้งในระดับองค์กรและที่บ้านรวมถึงเคล็ดลับบางประการ
ในโพสต์นี้ข้อมูลจะถูกนำไปเป็นแนวทางในการเลือกดื่มน้ำที่สามารถมีสุขภาพดีกว่าที่เราเห็นในตลาด
รายละเอียดหรือองค์ประกอบขององค์ประกอบใดที่ฉันควรให้ความสนใจเมื่อมองหาน้ำเพื่อการบริโภคที่ดี?
เราต้องเน้นว่าน้ำแร่ที่บรรจุขวดเพื่อการบริโภคในภายหลังคือน้ำบริสุทธิ์ผ่านกระบวนการควบคุมคุณภาพที่แตกต่างกันการควบคุมที่เหมาะสมเพื่อให้น้ำปราศจากจุลินทรีย์และแบคทีเรียเหมาะสำหรับการบริโภค
ในตลาดเราพบน้ำแร่บรรจุขวดหลายยี่ห้อถ้าเราดูเราจะเห็นว่าองค์ประกอบแตกต่างกันระหว่างพวกเขาพวกเขาจะแตกต่างกัน
บ้างก็ แคลเซียม, อัลคาไลน์หรือไบคาร์บอเนต, โซเดียมต่ำและแมกนีเซียมอื่น ๆการจำแนกประเภทเหล่านี้ขึ้นอยู่กับประเภทของหินที่มีอยู่หรือมีอยู่ในน้ำพุที่แหล่งกำเนิดของน้ำเหล่านี้เกิดขึ้น
นอกจากน้ำแร่ธรรมชาติที่มีแร่ธาตุคงที่หรือองค์ประกอบทางเคมีที่มีความเสถียรแล้วเรายังสามารถหาน้ำจากน้ำพุที่มีการแปรผันของแร่ธาตุได้
นอกจากนี้เรายังจะพบน้ำที่ผ่านการบำบัดเช่น decalcification น้ำที่ผ่านการออสโมซิสเพื่อให้สามารถดื่มได้ น้ำดื่มที่เตรียมไว้น้ำเหล่านี้มาจากต้นกำเนิดที่แตกต่างกันหรือหลายต้น
ในกรณีของ น้ำกับก๊าซบรรจุขวด เราสามารถแยกความแตกต่างได้สองประเภทด้วยกันคือประเภทที่มีก๊าซธรรมชาติอยู่ในองค์ประกอบของมันเนื่องจากธรรมชาติของมันคือคาร์บอนิกนั่นคือก๊าซอยู่ในฤดูใบไม้ผลิหรือมีการเพิ่มก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์
ก่อนที่จะเลือกน้ำขวดเราต้องดูฉลากของมันนั่นคือที่ที่เราจะหาข้อมูลเกี่ยวกับที่มาของมันและสิ่งที่อยู่ในองค์ประกอบของมัน
การเข้าร่วมแร่ของพวกเขาอาจจะ การทำให้เป็นแร่อ่อนคือสิ่งที่มีกากแห้งสูงกว่า 50 มก. / ลิตรและต่ำกว่า 500 มก. / ลิตร แร่ธาตุที่อ่อนแอมาก มีกากแห้งต่ำกว่า 50 มก. / ลิตรและในส่วนของ แร่ที่แข็งแกร่งกากแห้งที่บรรจุอยู่นั้นเหนือกว่า 500 mg / ลิตร
การศึกษาที่แตกต่างกันแนะนำว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่เป็นนิ่วในไตบริโภคน้ำแร่ที่มีความอ่อนแอมากหลีกเลี่ยงน้ำที่มีแร่ธาตุสูงและมีปริมาณโซเดียมสูง
ในบรรดาน้ำดื่มบรรจุขวดที่มีอยู่ในท้องตลาดให้เลือกที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุดค้นหาฉลากที่มาและองค์ประกอบ
จำไว้ว่าให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตรแม้ว่าปริมาณน้ำที่แต่ละคนต้องดื่มจะขึ้นอยู่กับกิจกรรมประจำวันที่เราทำถ้าเราออกกำลังกายเราจะสูญเสียของเหลวมากขึ้นและเราจะต้องชุ่มชื้นมากขึ้น
อุณหภูมิเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อเนื่องจากเมื่อมันร้อนเราดื่มของเหลวมากขึ้นตามอายุที่เรามีอาหารเนื่องจากอาหารหลายชนิดที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของเราก็ให้น้ำเช่นกัน บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อน้ำ
