วิธีการอาบน้ำกระตุ้น
น้ำเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับชีวิตของมนุษย์ทุกคนในกรณีของมนุษย์ไม่เพียง แต่สำหรับการบริโภคภายในเท่านั้น แต่ยังสำหรับการใช้งานที่สำคัญอื่น ๆ ที่เราจะต้องรักษาสุขภาพของเราเช่นสุขอนามัย
ตั้งแต่สมัยโบราณมีการใช้น้ำเป็นจุดสิ้นสุดในการบำบัดเพื่อรักษาหรือบำบัดโรคต่าง ๆ รวมทั้งรักษาสมดุลและฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ 
คุณสมบัติของห้องน้ำอย่างที่เรารู้นั้นมีอยู่มากมายและในครั้งนี้เราได้นำเสนอเคล็ดลับและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการอาบน้ำกระตุ้น
อ่างอาบน้ำแบบกระตุ้นนั้นเหมาะสำหรับช่วงเวลาที่เราพบว่าตัวเองค่อนข้างเสื่อมโทรมหรือขาดพลังงาน
เพื่อรับประโยชน์จากคุณสมบัติการกระตุ้นของอ่างอาบน้ำนี้จะดีกว่าที่จะเตรียมไว้ในตอนเช้าดังนั้นเราจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังที่จำเป็นในการเผชิญหน้ากับวันและอย่างที่พวกเขาพูดเต็มไปด้วยพลังงาน
เราต้องจำไว้ว่าอุณหภูมิในอุดมคติของน้ำสำหรับอาบน้ำแบบกระตุ้นควรสูงกว่าอุณหภูมิของร่างกายเล็กน้อย 37 องศาเซลเซียสจากนั้นจบหรือจบอ่างอาบน้ำด้วยฝักบัวอาบน้ำเย็นสำหรับทุกส่วนของร่างกาย
เวลาแห่งความสุขในห้องน้ำก็มีความสำคัญเช่นกันไม่ควรจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ หรือเวลานานเพราะมันจะไม่ให้คุณสมบัติและประโยชน์ที่เราต้องการ
เพื่อให้ได้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากคุณสมบัติและประโยชน์ของการอาบน้ำกระตุ้นเวลาแห่งความสนุกไม่ควรน้อยกว่า 10 นาทีหรือไม่เกิน 25 นาที
การกระทำที่กระตุ้นให้ร่างกายของเราคือการเปิดใช้งานการไหลเวียนของเลือดยังไอน้ำเปิดรูขุมขนของผิวหนังของเรากับสิ่งที่เราจะกำจัดสารพิษและสิ่งสกปรกออกจากผิว
การเยียวยาธรรมชาติที่เราสามารถใช้ในการเตรียมการอาบน้ำกระตุ้นมีดังนี้:
- สมุนไพรและพืชสมุนไพรและหอมสดหรือแห้งด้วยคุณสมบัติกระตุ้น
- น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้น
พืชสมุนไพรและสมุนไพรที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นและที่เราสามารถใช้ในการเตรียมการอาบน้ำกระตุ้นคือลาเวนเดอร์มิ้นต์โรสแมรี่ไทม์เฟนเนลยี่หร่าใบกระเพรา 
น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นคือ: น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่, มะนาว, ขิงและมะนาว, โรสแมรี่, โหระพา, มะกรูด
ค้นพบวิธีการอาบน้ำกระตุ้นด้วยน้ำมันหอมระเหยที่แตกต่างกัน
กระตุ้นการอาบน้ำด้วยใบสะระแหน่หรือน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่
ส่วนผสม:
- ใบสะระแหน่หรือน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่
- น้ำอุ่นเพื่อเติมอ่างอาบน้ำ
เตรียม:
เติมน้ำอุ่นลงในอ่างแล้วเติมใบสะระแหน่
หากคุณตัดสินใจใช้น้ำมันหอมระเหยของมินต์ให้เติมน้ำมันนี้ 10 หรือ 15 หยดลงในน้ำอุ่น
เข้าสู่ร่างกายในอ่างอาบน้ำและเพลิดเพลินกับอ่างอาบน้ำนี้เป็นเวลา 15 นาที
สุดท้ายอาบน้ำด้วยน้ำเย็น
สะระแหน่ทำให้เรามีสภาพแวดล้อมที่สดชื่นซึ่งเราจะรู้สึกได้รับการกระตุ้นและจะช่วยให้เราสามารถล้างและบรรลุความเข้มข้นที่ดีขึ้น 
กระตุ้นการอาบน้ำของน้ำมันหอมระเหยจากขิงและมะนาว
ส่วนผสม:
- น้ำมันหอมระเหยขิง 10 หยด
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 10 หยด
- น้ำอุ่นที่37º C ในปริมาณที่เพียงพอเพื่อเติมอ่างอาบน้ำ
เตรียม:
เราใส่น้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้ร่างกายของเราได้รับการคุ้มครอง
อุณหภูมิในอุดมคติของอ่างกระตุ้นควรอยู่ที่ 37 องศาเซลเซียส
ใส่น้ำมันหอมระเหยขิง 10 หยดและน้ำมันหอมระเหยมะนาว 10 หยดลงในน้ำที่อุณหภูมิที่เหมาะสม
เราลบเพื่อละลายได้ดีและเราเข้าไปในอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวัง
เราสนุกกับการอาบน้ำนี้ประมาณ 15 นาที
ในตอนท้ายของเวลาที่เราอาบน้ำด้วยน้ำเย็นทั่วร่างกายของเรา
กลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยจากขิงกำลังกระตุ้นและเมื่อผสมกับคุณสมบัติการกระตุ้นของน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวจะช่วยให้เราชาร์จพลังงานของเรา
น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว
ส่วนผสม:
- น้ำมันหอมระเหยมะนาว 15 หยด
- น้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอที่จะครอบคลุมร่างกาย
เตรียม:
เติมอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้จมลงใต้น้ำ
อุณหภูมิในอุดมคติของน้ำควรมากกว่าอุณหภูมิของร่างกาย37º C
เมื่ออ่างอาบน้ำมีน้ำเพียงพอแล้วให้เติมน้ำมันหอมระเหยมะนาวลงในน้ำ
เราเข้าไปในอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังและเพลิดเพลินไปกับคุณสมบัติของห้องน้ำนี้
เราจะเพลิดเพลินกับการอาบน้ำเป็นเวลา 15 หรือ 20 นาที
ในที่สุดเราก็อาบน้ำเย็นทั่วร่างกาย
กลิ่นส้มและกลิ่นหอมสดชื่นที่มาจากน้ำมันหอมระเหยจากมะนาวจะช่วยให้เราตื่นขึ้นมาพร้อมกับสิ่งที่ความเข้มข้นของเราจะเพิ่มขึ้นมันเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ 
บางคนอาจมีอาการแพ้ต่อพืชหรือสมุนไพรใด ๆ ที่มีการเตรียมน้ำมันด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เตรียมอ่างอาบน้ำที่มีน้ำมันหอมระเหยหยดลงสักสองสามหยดก่อนจะรอดู ปฏิกิริยา
เราต้องจำไว้ว่าน้ำมันหอมระเหยไม่ควรนำมาใช้โดยตรงกับผิวพวกเขาควรจะเจือจางด้วยน้ำหรือผสมกับน้ำมันพืชอื่น ๆ
โดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยได้รับการยอมรับอย่างดีแม้ว่าในกรณีที่กล่าวถึงด้านล่างการใช้น้ำมันหอมระเหยนั้นมีข้อห้าม:
- ในเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
- การตั้งครรภ์
- ในช่วงที่ให้นมบุตร
และไม่แนะนำในผู้ที่แพ้พืชที่มีน้ำมันหอมระเหย บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อการผ่อนคลาย
