อาหารที่เหมาะกับโรคท้องร่วง

เมื่อเราป่วยจนท้องของเราและตัวอย่างเช่นเราทรมาน โรคท้องร่วง (หรือความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นกระเพาะและลำไส้อักเสบ) มันเป็นเรื่องปกติสำหรับแพทย์ของเราที่จะกำหนดติดตามผลของ อาหารอ่อนฝาด.

อาหารนี้ขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของอาหารในอุดมคติบางอย่างเพื่อดูแลระบบย่อยอาหารของเราในช่วงระยะเวลาที่นานกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือท้องเสียไม่กระตุ้นการย่อยอาหารมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในกรณีที่มีความผิดปกติอื่น ๆ เช่นอาหารไม่ย่อยหรืออาหารเป็นพิษ

เมื่อเราประสบกับอาการท้องร่วงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่แนะนำและผู้ที่สามารถสร้างกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินเนื่องจากเราไม่ควรลืมว่าในช่วงเวลานี้สิ่งที่เราต้องทำคือสงบระบบย่อยอาหาร มันงอกใหม่และเราบรรเทาอาการท้องเสีย

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องเสียคืออะไร?

ในช่วงต้นของอาการท้องร่วงพวกเขาจะแนะนำข้างต้นทั้งหมด:

  • ความชุ่มชื้น: เนื่องจากว่าท้องเสียร่างกายของเราสูญเสียของเหลวไปมากมันเป็นพื้นฐานในการแก้ไขภาวะขาดน้ำนี้การเลือกใช้น้ำการดื่มชาและการดื่มน้ำซุปผักและเกลือ ในกรณีที่ค่อนข้างรุนแรงควรเลือกใช้ซีรั่ม นอกจากนี้เราไม่สามารถลืมมะนาวที่ช่วยในการสงบท้องเสีย
  • น้ำที่เกิดจากการหุงข้าว
  • ปลาสีขาวย่างหรือสุก
  • แอปเปิ้ลย่างพร้อมผิวเลมอน

เมื่อเรารู้สึกดีขึ้นเราสามารถเลือก:

  • ไข่ต้มแข็ง
  • ข้าวขาว
  • ไข่เจียวฝรั่งเศส
  • โยเกิร์ตขาว

จะแนะนำให้กินในปริมาณน้อยและไม่เคยบังคับตัวเองเนื่องจากเป็นไปได้มากว่าหลังจากท้องเสียเราจะไม่หิวมาก แน่นอนว่าความชุ่มชื้นนั้นเป็นพื้นฐานเสมอ

รูปภาพ jasonlam บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

อาหารแก้ท้องเสีย | เปิดโลกออนไลน์ Ep.2 (ตุลาคม 2019)