อาหารที่เหมาะกับโรคท้องร่วง
เมื่อเราป่วยจนท้องของเราและตัวอย่างเช่นเราทรมาน โรคท้องร่วง (หรือความผิดปกติอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นกระเพาะและลำไส้อักเสบ) มันเป็นเรื่องปกติสำหรับแพทย์ของเราที่จะกำหนดติดตามผลของ อาหารอ่อนฝาด.
อาหารนี้ขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของอาหารในอุดมคติบางอย่างเพื่อดูแลระบบย่อยอาหารของเราในช่วงระยะเวลาที่นานกระเพาะและลำไส้อักเสบหรือท้องเสียไม่กระตุ้นการย่อยอาหารมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในกรณีที่มีความผิดปกติอื่น ๆ เช่นอาหารไม่ย่อยหรืออาหารเป็นพิษ
เมื่อเราประสบกับอาการท้องร่วงการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันไม่แนะนำและผู้ที่สามารถสร้างกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินเนื่องจากเราไม่ควรลืมว่าในช่วงเวลานี้สิ่งที่เราต้องทำคือสงบระบบย่อยอาหาร มันงอกใหม่และเราบรรเทาอาการท้องเสีย
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับอาการท้องเสียคืออะไร?
ในช่วงต้นของอาการท้องร่วงพวกเขาจะแนะนำข้างต้นทั้งหมด:
- ความชุ่มชื้น: เนื่องจากว่าท้องเสียร่างกายของเราสูญเสียของเหลวไปมากมันเป็นพื้นฐานในการแก้ไขภาวะขาดน้ำนี้การเลือกใช้น้ำการดื่มชาและการดื่มน้ำซุปผักและเกลือ ในกรณีที่ค่อนข้างรุนแรงควรเลือกใช้ซีรั่ม นอกจากนี้เราไม่สามารถลืมมะนาวที่ช่วยในการสงบท้องเสีย
- น้ำที่เกิดจากการหุงข้าว
- ปลาสีขาวย่างหรือสุก
- แอปเปิ้ลย่างพร้อมผิวเลมอน
เมื่อเรารู้สึกดีขึ้นเราสามารถเลือก:
- ไข่ต้มแข็ง
- ข้าวขาว
- ไข่เจียวฝรั่งเศส
- โยเกิร์ตขาว
จะแนะนำให้กินในปริมาณน้อยและไม่เคยบังคับตัวเองเนื่องจากเป็นไปได้มากว่าหลังจากท้องเสียเราจะไม่หิวมาก แน่นอนว่าความชุ่มชื้นนั้นเป็นพื้นฐานเสมอ
รูปภาพ jasonlam บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
