พายกับถั่ว spiced: สูตรหอมที่สวยงาม

แน่นอนหลายครั้งที่คุณกินโดยไม่ใส่ใจกับผลประโยชน์ดังนั้นพวกเขามี แต่ไม่ควรละเมิดพวกเขา ถั่ว เป็นอาหารที่ได้รับการคุ้มครองหรือมีเปลือกและสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องปรุงอาหาร

จากมุมมองทางโภชนาการพวกมันบรรจุน้ำประมาณ 50% ในธรรมชาติคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตฟอสฟอรัสโปรตีน ... และถ้าเราเพิ่มมันเข้าไปในเค้กคุณจะขออะไรอีก พวกเขามีความอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเหมาะสำหรับทุกคน (ตราบใดที่คุณไม่ต้องแพ้ถั่วชนิดใดก็ตาม)

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับของหวานสามารถผสมผสานได้อย่างลงตัวเช่นเค้กที่ทำจากเครื่องเทศและผลไม้แห้งแสนอร่อย

สูตรเค้กทับทิมด้วยเครื่องเทศ

สำหรับการทำอย่างละเอียดของเค้กที่ละเอียดอ่อนนี้เราจะต้องใช้เวลาประมาณ 20 นาทีและเราจะสามารถลิ้มรสในขนมขบเคี้ยวช่วงเวลาของกาแฟหรือชาที่เราต้องการที่จะหยุดวันที่รุนแรง

อย่างไรก็ตามอย่างที่คุณเห็นการเตรียมการนั้นง่ายและรวดเร็วจนแทบจะเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อย เราหวังว่าคุณจะสนุกกับมัน

ส่วนผสม:

  • เกลือเล็กน้อย
  • ขิง, กานพลู, ลูกจันทน์เทศ (เพื่อลิ้มรส) และพริกไทยเล็กน้อย
  • อบเชย (เพื่อลิ้มรส)
  • แป้งสาลี (140 กรัม) + แป้งข้าวสาลี (60 กรัม) + ยีสต์เล็กน้อย
  • นม
  • วันที่ประมาณ 150 grs
  • 2 หรือ 3 ไข่
  • เนยเล็กน้อยไม่เกิน 90 กรัม
  • แอปริคอตแห้ง 60 กรัมสำหรับเค้กและตกแต่ง
  • ถั่วปอกเปลือก 30 กรัมใช้สำหรับทำเค้กและตกแต่ง
  • อัลมอนด์ 30 กรัม
  • มะเดื่อ 40 กรัม

เค้กอย่างประณีตด้วยถั่ว:

เราจะเริ่มตีไข่เพื่อเพิ่มนมและเนยละลาย

เมื่อเตาอบอุ่นถึง 160 องศาให้แยกถั่วและอัลมอนด์ออกเป็นสีน้ำตาล ระวังให้ดีเพื่อไม่ให้ไหม้

เราเอากระดูกออกจากวันที่จะตัดมันเป็นลูกบาศก์ด้วยมะเดื่อและแอปริคอตแห้ง

เราจะผสมแป้งทั้งสองประเภทยีสต์เครื่องเทศเกลือและถั่วเข้าด้วยกัน นี้จะถูกเพิ่มไปยังไข่ที่ตีก่อนหน้าเพื่อผสมให้เข้ากัน

เติมขอบของแม่พิมพ์เค้กเนยแล้วเทแป้งทั้งหมด ในการตกแต่งเราจะเพิ่มถั่วที่เหลือ เราจะอบประมาณ 1 ชั่วโมง

ประโยชน์ของเค้กสไปซ์กับถั่ว

เราต้องเผชิญกับเค้กแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ตัวอย่างเช่นเนื่องจากความสมบูรณ์ในถั่วและด้วยกรดโฟลิกและไลซีนที่มีปริมาณสูงทำให้ช่วยป้องกันปัญหาหลอดเลือด

ในบางกรณีของถั่วพวกเขาช่วยให้เราหลีกเลี่ยงโรคต่าง ๆ เช่นมะเร็ง (ชนิดที่เสื่อม) ด้วยทองแดงเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมซีลีเนียมวิตามินบีและอีที่มีอยู่

เนื่องจากมีปริมาณแคลเซียมสูงจึงสามารถใช้ทดแทนผลิตภัณฑ์นมได้ มันเสริมสร้างกระดูกส่งเสริมการเจริญเติบโตและช่วยเราป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันอาการท้องผูกและป้องกันการปรากฏตัวของโรคลำไส้ด้วยเส้นใยที่มี

พวกเขาช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของสุขภาพสุขภาพของหัวใจและช่วยให้คอเลสเตอรอลปกติ พวกเขาเป็นพันธมิตรที่ดีสำหรับกรณีของโรคไขข้ออักเสบโดย Omega 3

แน่นอนว่ามันไม่สะดวกที่จะละเมิดพวกเขาเพราะพวกเขาให้เนื้อหาแคลอรี่ที่ดี แต่พวกเขาอุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นไขมันที่ดี)

และต้นกำเนิดของถั่วคืออะไร? บางทีพวกเขาอาจเป็นหนึ่งในอาหารที่เก่าแก่ที่สุดในประวัติศาสตร์ เป็นที่ทราบกันดีว่าพลังงานที่นำเสนอโดยถั่วช่วยให้พวกเขาต่อสู้กับความหนาวเย็นวันที่ยากลำบากของฤดูหนาวและเอาชนะการทำงานหนักเพื่อความอยู่รอด

ยิ่งไปกว่านั้นเป็นที่รู้กันว่าชาวกรีกและชาวโรมันชื่นชอบถั่วและถั่วพิสตาชิโอ นอกจากนี้ยังมีตำราอารยธรรมที่มีการพูดคุยของถั่วลิสงอยู่แล้ว หัวข้อสูตรเค้ก