เบียร์ที่มีแอลกอฮอล์และไม่ทำให้คุณอ้วนหรือเพิ่มรอบเอวหรือสะโพก
ถึงแม้ว่า เบียร์ เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่บริโภคมากที่สุดพร้อมกับ ไวน์มันเป็นความจริงที่มีข้อโต้แย้งมากมายที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับข้อสงสัยที่เกิดขึ้น ถ้าในความเป็นจริงมันจะเป็นเครื่องดื่มที่อ้วนและเหนือสิ่งอื่นหากการบริโภคปกติของคุณจะเพียงพอหรือไม่พิจารณาว่าเรากำลังเผชิญกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จริงๆ อย่างไรก็ตาม ใช่มันเป็นความจริงว่ามันเป็นเครื่องดื่มที่แม้ว่าจะมีแอลกอฮอล์มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ
อย่างที่คุณรู้ มันเป็นเครื่องดื่มที่เกิดจากการหมักโดยยีสต์ที่ต้องทำด้วยข้าวบาร์เลย์มอลต์และปรุงแต่งด้วยฮ็อพ. ด้วยเหตุนี้รสชาติของมันจึงมีรสขมเล็กน้อยและสีเหลืองของมัน (มืดมากหรือน้อยกว่า) แม้ว่าลักษณะที่ปรากฏขั้นสุดท้ายและสีของมันจะขึ้นอยู่กับระดับของการปิ้งของมอลต์ข้าวบาร์เลย์ซึ่งเป็นสิ่งที่กำหนดเสียง .
คุณภาพทางโภชนาการของคุณภาพเป็นเครื่องดื่มที่ทำด้วยฮ็อพข้าวบาร์เลย์และมอลต์มันเป็นเครื่องดื่มที่ ให้สารอาหารที่จำเป็นที่น่าสนใจเนื่องจากเป็นส่วนประกอบของวิตามินของกลุ่ม B (โดยเฉพาะ B1, B2 และ B3) รวมถึงแร่ธาตุเช่นโพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมและโซเดียมนอกจากเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอลแล้วสารต้านอนุมูลอิสระบางชนิด ธรรมชาติที่ช่วยลดการกระทำของอนุมูลอิสระและป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยของเซลล์
การบริโภคเบียร์ในระดับปานกลางไม่ได้ปรับเปลี่ยนรอบเอวหรือสะโพก
อ้างอิงจากดร. เฟอร์นันโดโกนิจากแผนกต่อมไร้ท่อและโภชนาการของโรงพยาบาล Basurto (บิลเบา) ในบทความเรื่อง 'เครื่องดื่มหมักและโรคอ้วน' ซึ่งจัดขึ้นภายใต้กรอบของการมีเพศสัมพันธ์ครั้งที่ 57 ของสมาคมต่อมไร้ท่อสเปน โภชนาการ (เห็น) การบริโภคเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์และไม่มีแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางจะไม่ปรับเปลี่ยนเส้นรอบวงของแขนสะโพกและเอว.
ในความเป็นจริงตามการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่างได้รับการยืนยันแล้ว เบียร์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพได้อย่างสมบูรณ์แบบเนื่องจากการบริโภคในระดับปานกลางไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น. ดังที่นักวิชาการหลายคนบอกว่าเป็นไปได้มากว่าผลลัพธ์เหล่านี้เกิดจากปริมาณแคลอรี่ต่ำในเครื่องดื่มหมักนี้เนื่องจากอ้อย 200 มล. สนับสนุนเพียง 90 Kcal ในขณะที่รุ่นที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่ากันจะให้ 34 Kcal เท่านั้น
ในขณะที่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์อื่น ๆ ได้ยืนยันแล้วว่า เบียร์สามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจึงกลายเป็นสิ่งที่ดีในมื้ออาหารเนื่องจากมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และแคลอรี่พื้นฐานส่วนประกอบในส่วนผสมจากธรรมชาติและวิตามินและแร่ธาตุสูง
ดังนั้น ตราบใดที่มีการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมโดยผู้ใหญ่และบุคคลที่มีสุขภาพดีเบียร์ที่อยู่ห่างไกลจากขุนจะทำให้เกิดผลดีต่อสิ่งมีชีวิต
เมื่อใดจะไม่แนะนำให้ดื่มเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์?
แม้ว่าจะเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ แต่ก็ต้องไม่ลืมว่าในกรณีที่เลือกเบียร์แบบดั้งเดิมเราต้องเผชิญกับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ (แม้ว่าจะเป็นเกรดต่ำ) ดังนั้นเราจะต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับหลัก ข้อห้ามของเบียร์กับแอลกอฮอล์; หรืออะไรที่เหมือนกันเมื่อการบริโภคมันจะไม่แนะนำ:
- ในกรณีของโรคเบาหวานเนื่องจากแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นไม่ได้กินอะไรเลย
- ผู้ที่มีเงื่อนไขโรคและความผิดปกติของตับ (ในตับ)
- ในกรณีที่ติดสุรา
- ก่อนที่จะบริโภคยา
ในกรณีที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้เป็นการดีที่สุดที่จะเลือกความหลากหลายโดยไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งจะให้ประโยชน์ทางโภชนาการทั้งหมดที่เบียร์ดั้งเดิมนำมาให้
รูปภาพ ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
ผ่าน | ข้อมูลบทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อลดน้ำหนักแอลกอฮอล์
