อาหาร 4 ชนิดเพื่อบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและแข็งแรง
สำหรับพวกเราหลายคนผมเป็นเครื่องประดับที่มีค่าที่สุดชิ้นหนึ่งของเรา นี่คือสิ่งที่กำหนดบุคลิกภาพและรสนิยมของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่สำคัญมากที่จะให้การรักษาที่เฉพาะเจาะจงตั้งแต่เรามีขนาดเล็ก
อันที่จริงหนึ่งในนักปรัชญาที่สำคัญที่สุดของกรีกโบราณเช่นอริสโตเติลได้กล่าวไว้ในสมัยนั้นแล้วว่า "ผมและความงามนั้นมีค่ามากกว่าจดหมายแนะนำตัว"
ครั้งนี้เป็นที่รู้จักกัน, ¿คุณต้องการที่จะรู้ว่าสิ่งที่อาหารมีประโยชน์ต่อการเพลิดเพลินกับผมที่แข็งแรงและแข็งแรงสำหรับชีวิต? ทีนี้จากบทความต่อไปนี้เราบอกรายละเอียดให้คุณฟังอย่างดี:
ผัก
ใช่เพื่อนของ NatureVia มีผักที่ชอบ ผักกาดหอมผักโขมบรอกโคลีถั่วหรือแตงกวา ที่สามารถช่วยเราได้เป็นอย่างมากเมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพผมที่แข็งแรง สาเหตุของเรื่องนี้คืออาหารเหล่านี้มีวิตามินเอและซีปริมาณสูงซึ่งจะช่วยให้เส้นผมของเราชุ่มชื้น
ผักทุกชนิดโดยทั่วไปก็เป็นแหล่งของธาตุเหล็กเช่นเดียวกัน และองค์ประกอบนี้จะช่วยเส้นผมของเราได้อย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับรากนั้นได้รับการเสริมโดยมีจุดประสงค์เพื่อไม่ให้เกิดการตกหล่นที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งที่มักเกิดขึ้นกับผู้ชายตั้งแต่อายุยังน้อย
ปลาบลู
ภายในปลาสีน้ำเงินเราสามารถหาปลาชนิดหนึ่งที่จะให้ประโยชน์มากมายกับเส้นผมของเรา ในโอกาสนี้เราหมายถึงปลาแซลมอน นอกเหนือจากการนำเสนอรสชาติที่ประณีตอาหารนี้ยังมี ปริมาณสูงของโอเมก้า 3น้ำมันไขมันที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับเส้นผมของเรา
แต่ประโยชน์ของปลาแซลมอนไม่ได้จบที่นี่ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินบีหากเราใช้ความมั่นใจอย่างยิ่งว่าผมของเราจะขอบคุณเราในระยะยาวทำให้ได้ภาพที่มีชีวิตชีวามากขึ้น เรารู้อยู่แล้วว่าส่วนใหญ่ของปลาสีน้ำเงินชนิดนี้อาจไม่แพง แต่เมื่อคุณสามารถซื้อได้เรามั่นใจว่าผมของคุณจะขอบคุณ
ผลไม้อบแห้ง
ทุกครั้งที่มีคนจำนวนมากที่ "ติด" กับถั่วโดยทั่วไป คุณคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งในนั้นหรือไม่? คุณอยู่ในโชคดี! ทั้งวอลนัทและอัลมอนด์มี ซีลีเนียมในปริมาณสูงส่วนประกอบที่ใช้เมื่อผลิตผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ได้รับการเลือกสรรมากที่สุด ต้องขอบคุณส่วนประกอบนี้จึงทำให้เกิดการฟื้นฟูทั้งผิวและหนังศีรษะทั้งหมดของเรา
นอกจากนี้ถั่วโดยทั่วไปยังมีส่วนร่วมอย่างมากของสังกะสีซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ถ้าถ่ายเป็นประจำจะช่วยให้เรามีสุขภาพดีและแข็งแรงผมตลอดไป
แครอท
ความจริงก็คือผักสีส้มนี้สามารถกลายเป็น "นอกเหนือไป" เนื่องจากรสชาติที่ถูกใจและมากกว่าเนื้อสัมผัสลักษณะ คุณต้องการที่จะรู้ถึงประโยชน์เพิ่มเติมที่คุณสามารถรายงานได้สักสองสามแครอทต่อสัปดาห์? ใส่ใจอย่างดี
ขอบคุณสำหรับ มีวิตามินบีสูงมันจะเป็นไปได้ที่จะบำรุงเส้นผมของเราทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราคำนึงถึงว่าในระหว่างวันของเราเราได้สัมผัสกับการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือองค์ประกอบที่เป็นอันตรายเช่นมลพิษ นอกจากแครอทแล้วยังช่วยให้สีผมของเรามีความคงทนมากยิ่งขึ้น ด้วยวิธีนี้มันเป็นไปได้ที่จะรักษาสีของเราไว้สำหรับคนจำนวนมากเหมือน "ตราสัญลักษณ์" ของพวกเขา
อย่างที่คุณจะได้เห็นอาหารส่วนใหญ่ที่อธิบายที่นี่สามารถนำมาได้ตลอดทั้งสัปดาห์ ดังนั้นเราขอแนะนำให้คุณนำพวกเขาไปรวมกับอาหารของคุณเป็นประจำ เรามั่นใจว่าผมของคุณจะขอบคุณ หัวข้อผม
