อาหารยิ่งและหยางในอาหารแมคโครไบโอติก

อาหารยิ่งและหยางในอาหารแมคโครไบโอติก

มากกว่าอาหารหรือเพื่อลดน้ำหนักเราสามารถพูดได้ว่า อาหารแมคโครไบโอติก มันโดดเด่นมากขึ้นโดยการเป็นปรัชญาของชีวิตอยู่บนพื้นฐานของการแพทย์แผนจีนและพุทธศาสนานิกายเซนซึ่งสุขภาพมีความหมายเหมือนกันกับความสมดุลระหว่างสองหลักการ: หยิน (ผู้หญิง, เย็นและมืด) และหยาง ( ผู้ชายร้อนและส่องแสง) ซึ่งมีอยู่ในธรรมชาติทั้งหมด

ดังนั้นตามปรัชญาของการรับประทานอาหารแมคโครไบโอติกส์มีการขาดโรคเมื่อหลักการของหยินและหยางอยู่ในความสมดุลที่สมบูรณ์แบบโดยการรับประทานอาหารที่สมดุลและการแสวงหาชีวิตที่ผ่อนคลายบนพื้นฐานของความสงบทางจิตวิญญาณ การผ่อนคลายและในการฝึกสมาธิ ปกป้องดังนั้นจึงมีความสัมพันธ์ที่แน่นอนระหว่างอารมณ์และอาหารของเรา

ความสมดุลระหว่างอาหารหยินและหยาง

อาหารหรืออาหารแมคโครไบโอติกจำแนกอาหารที่แตกต่างออกเป็นสองประเภทหลัก: หยิน (อาหารที่ถือว่าเป็นแบบพาสซีฟ) และหยาง (อาหารที่ใช้งาน)

ตามที่ระบุไว้ในบรรทัดก่อนหน้านี้จะต้องมีความสมดุลบางอย่างระหว่างกลุ่มอาหารทั้งสองนี้เป็นวัตถุประสงค์เมื่อมันมาถึงการบรรลุความเป็นอยู่ทั้งร่างกายและจิตวิญญาณและสุขภาพในที่สุด

เราต้องแยกแยะความแตกต่างไม่เพียง แต่อาหารหยินและหยางเท่านั้น แต่ยังมีความแตกต่างจากอาหารหยินและหยางอีกด้วย

ทั้งหมดนี้อาหารที่สมดุลควรประกอบด้วยธัญพืช 50% ผัก 25% ถั่ว 10% และผลไม้ 5% อาหารทะเลและซุป

อาหารหยิน

เราพบอาหารเช่นผลไม้, ผักใบ, เมล็ด, มอลต์, เต้าหู้, เทมพี, ผลไม้ตามธรรมชาติและน้ำผักและแยมที่ไม่มีน้ำตาล

อย่างไรก็ตามในฐานะคู่ค้าเราพบว่ามีอาหารที่มีหยินมากเกินไปเช่นน้ำตาลขนมหวานและเค้กแอลกอฮอล์แอลกอฮอล์ชากาแฟและเครื่องเทศ

อาหารยาง

พวกเขาเป็นอาหารเช่นธัญพืช, พาสต้าและอาหารธัญพืช, ผักราก, พืชตระกูลถั่ว, ปลาและอาหารทะเล, ชีสสด, เกลือ, โชยุและมิโซะ

ในบรรดาอาหารที่มีหยางมากเกินไปเราสามารถพูดถึงเนื้อสัตว์สัตว์ปีกชีสแข็งและเค็มและไข่

รูปภาพ suavehouse113 บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ