Fucus ในการลดน้ำหนัก: คุณสมบัติที่น่าทึ่งและวิธีการใช้
ฟูคัสคืออะไรและทำไมช่วยลดน้ำหนัก?
อย่างที่เราจะเห็นตลอดบทความนี้ภายใต้ชื่อของ Fucus(โดยเฉพาะอย่างยิ่งfucus vesiculosusL. ) เรากำลังเผชิญกับสาหร่ายสีน้ำตาลหรือ pheophytic ที่รู้จักกันในชื่อSargazo Vejigoso หรือเพียงแค่เป็น "บนทะเล" หรือ "ในทะเล"
ประกอบด้วยสาหร่ายที่มีความยาวถึงหนึ่งเมตร มันมีลำต้นค่อนข้างแบนซึ่งมีแนวโน้มที่จะแยกไปสองทางสร้างชุดของกิ่งไม้ที่มีลักษณะลักษณะที่แน่นอนของสีที่สามารถแกว่งระหว่างสีเขียวเข้มและสีน้ำตาล เราพบมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหินน้ำในมหาสมุทรแอตแลนติก ยกตัวอย่างเช่นในประเทศของเรามันหาได้ง่ายในหินที่จมอยู่ใต้น้ำทั้งในอ่าวบิสเคย์และมหาสมุทรแอตแลนติกโดยเฉพาะจากประเทศบาสก์ไปจนถึงแคว้นอันดาลูเซีย
คุณสมบัติของฟูคัสในฐานะพืชลดน้ำหนักนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเร่งเมตาบอลิซึ่มพื้นฐานขอบคุณความจริงที่ว่ามันมีความสามารถ กระตุ้นต่อมไทรอยด์. ซึ่งหมายความว่าฟูคัสสามารถทำหน้าที่โดยตรงกับต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นต่อมควบคุมของร่างกายของเราเพื่อช่วยให้ร่างกายของเราใช้พลังงานมากขึ้นเมื่ออยู่ในสถานะพัก
โดยทั่วไปเราสามารถพูดได้ว่า fucus สามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยร่างกายของเราขอบคุณเนื้อหาที่สูงของไอโอดีนเปิดใช้งานและกระตุ้นต่อมไทรอยด์เพิ่มปริมาณแคลอรี่และพลังงานที่ร่างกายของเราบริโภค
ประโยชน์หลักของการลดความอ้วน fucus
ในขณะที่พืชสมุนไพรและสมุนไพรเป็นส่วนหนึ่งของชุดยาธรรมชาติของบ้านและบ้านจำนวนมากด้วยการมาถึงของแพทย์และธรรมชาติที่แตกต่างกันในประเทศของเราตัวเลือกธรรมชาติอื่น ๆ ที่รู้จักกันน้อยได้กลายเป็นตัวเลือก ธรรมชาติในการรักษาหลายเงื่อนไขและโรค
นี่เป็นกรณีของสาหร่ายทะเลซึ่งกลายเป็นอาหารที่เรียกร้องได้จริงในร้านอาหารหลายแห่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่อาหารมาถึงโดยตรงจากประเทศต่าง ๆ เช่นญี่ปุ่น (และการสร้างสถานประกอบการจำนวนมากที่มีความเชี่ยวชาญ) และไม่เพียง แต่เป็นข้อเรียกร้องการทำอาหาร แต่ยังเป็นตัวเลือกยา
นี้เกิดจากเหนือสิ่งอื่นใดเพื่อคุณภาพที่แตกต่างกันที่ Fucus มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและลดน้ำหนักดังนั้นจึงถือเป็นตัวเลือกตามธรรมชาติที่แท้จริงในฐานะผู้ช่วยในการลดน้ำหนัก
คุณภาพการลดความอ้วนหลักของมันเนื่องจาก ปริมาณไอโอดีนสูง. โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 100 กรัมของ fucus มีส่วนร่วมระหว่าง 13 ถึง 23% ของเกลือแร่และองค์ประกอบการติดตามในหมู่ที่ไอโอดีนอย่างแม่นยำโดดเด่นเป็นหนึ่งในหลัก นอกจากนี้ยังให้ปริมาณที่น่าสนใจของเหล็กโพแทสเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมลิเธียมสังกะสีโคบอลต์ทองแดงโบรอนและคลอรีน
ไอโอดีนมีความสามารถในการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารโดยทำหน้าที่ต่อมไทรอยด์โดยตรง ในความเป็นจริงเมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานได้ไม่ดีหรือทำช้าๆ (ภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ) หนึ่งในผลหลักคือการเพิ่มน้ำหนัก
ดังนั้นเนื่องจากฟูคัสมีปริมาณไอโอดีนที่น่าสนใจ มันมีประโยชน์มากในอาหารลดความอ้วนและเป็นอาหารเสริมในอาหารแคลอรี่ต่ำมากโดยการกระตุ้นต่อมไทรอยด์และทำให้การเผาผลาญของเราเร่ง
- ปัญหาของต่อมไทรอยด์หลัก: โรคของต่อมไทรอยด์
ประโยชน์ที่น่าสนใจอื่น ๆ ของ fucus ในอาหารลดน้ำหนัก
แต่ฟูคัสไม่เพียง แต่ช่วยเร่งการเผาผลาญและดังนั้นจึงช่วยเราเมื่อร่างกายของเราใช้พลังงานในปริมาณที่มากขึ้น คุณรู้หรือไม่ว่ามันยังมีอัลจินด้วย? เป็นสารที่มีลักษณะเป็นเมือกสามารถบวมเมื่อถึงกระเพาะอาหารของเรา สิ่งนี้แปลเป็นสิ่งที่ง่ายมาก: มันให้ความรู้สึกอิ่มลดความอยากอาหาร
ในทางตรงกันข้าม 100 กรัมของ fucus ให้ประมาณ 8 กรัมของเส้นใย การบริโภคเส้นใยเป็นประจำนั้นน่าสนใจมากในอาหารลดน้ำหนักเพราะมันช่วยกระตุ้นการขนส่งของลำไส้และเป็นประโยชน์อย่างมากในการป้องกันหรือรักษาอาการท้องผูก นอกจากนี้เส้นใยยังทำหน้าที่เป็นความอิ่มเอมของธรรมชาติและมีคุณสมบัติอื่น ๆ เป็นที่น่าสนใจในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
วิธีการใช้ Fucus เพื่อลดน้ำหนัก?
การใช้งานที่พบบ่อยที่สุดของ Fucus เป็นอาหารเสริมในการทำตัวให้ผอม ที่พบมากที่สุดคือการซื้อในสมุนไพรและร้านอาหารเพื่อสุขภาพหรือสถานประกอบการเฉพาะ; และเราพบว่าส่วนใหญ่อยู่ในรูปแบบของแคปซูลและยาเม็ด อย่างไรก็ตามมันเป็นไปได้ที่จะซื้อในรูปแบบของหยด ดังนั้นจำนวนเงินรายวันที่แนะนำของ fucus จะขึ้นอยู่กับรูปแบบของงานนำเสนอที่เราได้รับ:
- วิธีการใช้ Fucus ในยา:สิ่งที่ปกติมากที่สุดคือการใช้ Fucus 2 แคปซูลก่อนอาหารแต่ละมื้อ แต่อย่างที่เราพูดถึงก่อนหน้านี้เราควรดูปริมาณที่แนะนำในการติดฉลากภาชนะที่เราซื้อมา ที่พบมากที่สุดคือแต่ละแคปซูลมีประมาณ 100 มก. ของลำต้นผง criomolido ficus ไม่ว่าในกรณีใดแนะนำให้นำแคปซูลมาพร้อมกับแก้วน้ำขนาดใหญ่
- วิธีการใช้ fucus เป็นหยด:คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดคือการใช้ระหว่าง 20 ถึง 30 หยดต่อวันแบ่งออกเป็น 3 มื้อหลัก (นั่นคือระหว่าง 5 ถึง 10 หยดก่อนมื้ออาหาร) ขอแนะนำให้ใช้กับน้ำเล็กน้อยหรือมาพร้อมกับน้ำผลไม้ธรรมชาติ
อะไรคือข้อห้ามหลักของ fucus?
เช่นเดียวกับพืชสมุนไพรหรือการรักษาด้วยยาอย่างไรก็ตามเป็นไปตามธรรมชาติเราอาจต้องใส่ใจกับข้อห้ามที่อาจทำให้เราไม่สามารถบริโภคได้ ยกตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำให้บริโภค Fucus ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร.
นอกจากนี้เนื่องจากเป็นพืชที่มีคุณสมบัติกระตุ้นต่อมไทรอยด์จึงไม่แนะนำให้บริโภคในคน hyperthyroidism. ในความเป็นจริงเราต้องเตือนว่าการบริหารไอโอดีนในปริมาณที่สูงโดยเฉพาะในระยะยาวอาจทำให้เกิดอาการของ hyperthyroidism (อิศวร, ใจสั่น, ความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ) ดังนั้นจึงควรหยุดอาการ และไม่ทำมันเป็นเวลานานหรือเป็นจำนวนมาก. การอ้างอิงทางชีวภาพ
- พืชสมุนไพร (Pío Font Quer) บทบรรณาธิการ
