วิธีไคเซ็นคืออะไร?
เราพูดกับตัวเองกี่ครั้งแล้ว "ตั้งแต่วันจันทร์ฉันเริ่มอาหาร "," สัปดาห์หน้าฉันเลิกสูบบุหรี่ " หรือ "เดือนหน้าโดยไม่ล้มเหลวฉันเข้ายิม"? น่าเสียดายที่บางครั้งความเกียจคร้านและความเกียจคร้านนั้นแข็งแกร่งกว่าเราในเวลาที่ตัดสินใจ
อย่างไรก็ตามสิ่งนี้มีทางออก ญี่ปุ่นพัฒนามาหลายทศวรรษแล้วสิ่งที่เรียกว่า " วิธีไคเซ็น"เทคนิคที่จะช่วยให้เราได้รับแรงผลักดันครั้งแรกที่บางครั้งเราต้องการมากในเวลาที่ลงมือทำ คำนี้มาจากคำภาษาญี่ปุ่น "ไก่" (เปลี่ยน) และ "เซน" (ปัญญา) หากไม่รวมความจริงที่ว่าผ่านการเปลี่ยนแปลงเราสามารถเป็นคนที่มีความคิดริเริ่มมากขึ้น
สิ่งที่ดีที่สุดคือการใช้วิธีการนี้ในทุกด้านของชีวิตแม้แต่ในระดับมืออาชีพ อันที่จริงแล้วด้วยวิธีการไคเซ็นชาวญี่ปุ่นได้กลายเป็นหนึ่งในคนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในงานของตน
กฎนาที
เราจะเริ่มต้นด้วยการอธิบายวิธีนี้โดยบอกว่าการดำเนินการนั้นง่ายที่สุด คุณเพียงแค่ต้องตั้งเป้าหมายซึ่งเป็นเป้าหมายที่คุณสามารถทำได้อย่างน้อยวันละครั้ง หลังจากนี้คุณต้องนำมันไปปฏิบัติเป็นเวลาหนึ่งนาที
ไม่นานใช่มั้ย เริ่มอ่านหนังสือจดจำประโยคในภาษาอื่น ๆ ทำป๊อปอัพ ... นี่คือทุกสิ่งที่สามารถทำได้ภายในหกสิบวินาที ดังนั้นพวกเขาจะไม่ต้องการความพยายามมากในส่วนของเราเมื่อมันมาถึงพวกเขา
เมื่อคุณผ่านไปสองสามวันให้แน่ใจว่าเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ปรากฏขึ้นจะบอกคุณไม่ช้าก็เร็ว "หยุดทำอย่างนั้นมันขี้เกียจเกินไป!การแบ่งเขตความสบายของเราอาจนำไปสู่การดวลภายในได้อย่างมากมาย อย่างไรก็ตามเมื่อเราเอาชนะพวกเขามาก่อนเราจะกำจัดความเกียจคร้านและความเกียจคร้าน
เมื่อคุณใช้เวลาหนึ่งเดือนกับการฝึกฝนนี้แน่นอนว่าเมื่อคุณทำอะไรสักอย่างในช่วงเวลานั้นคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองและฉันมั่นใจว่าความพึงพอใจที่ดีจะผ่านคุณไปได้ทุกคน
สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเผชิญกับความท้าทายในอนาคต
ชาวตะวันตกหลายคนมีความคิดแบบอุปาทานว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ยอดเยี่ยมผ่านความพยายามเพียงเล็กน้อย ผ่านไคเซ็นเราไม่ต้องการบอกคุณว่าค้างคืนคุณจะเห็นผลลัพธ์ มันเป็นกระบวนการที่ช้าซึ่งต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในส่วนของคุณ
สิ่งสำคัญคือการคงที่ อย่ายอมแพ้ อย่าปล่อยให้ความเกียจคร้านเติบโตแข็งแกร่งกว่าเรา มิฉะนั้นเราจะต้องล้มเหลวและเราจะไม่มีทางเลือกนอกจาก "เริ่มใหม่จากศูนย์" และคุณไม่ต้องการสิ่งนี้ใช่ไหม
ด้วยเหตุผลทั้งหมดนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเริ่มต้นทีละเล็กละน้อย ทุกนาทีที่คุณใช้คุณจะกลายเป็นคนที่แข็งแกร่ง ทุกๆหกสิบวินาทีที่ผ่านคุณจะเข้าใกล้เป้าหมายสุดท้ายของคุณ คุณอาจต้องใช้เวลาหลายพันวินาที แต่เรามั่นใจว่าในท้ายที่สุดคุณจะเห็นผลลัพธ์
จากนี้ไปคุณจะต้องตั้งเป้าหมายที่ทะเยอทะยานมากขึ้นเท่านั้น คุณจะต้องแปลงนาทีเป็นชั่วโมง ชั่วโมงในวัน และวันในเดือน ด้วยวิธีนี้สิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นไปไม่ได้ก่อนหน้านี้จะกลายเป็นเป้าหมายที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวคุณเอง คุณรู้จำนวนของความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นใจในตัวเองว่าสิ่งทั้งหมดนี้จะนำมาซึ่ง? ในระยะสั้นโปรดจำไว้ว่าเป้าหมายคือความฝันที่มีวันที่ส่งมอบและมันขึ้นอยู่กับคุณที่จะทำให้เสร็จตรงเวลา บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา เราแนะนำให้คุณปรึกษานักจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ของคุณ
