วิธีการปรับปรุงอาการของไส้เลื่อนกระเพื่อมตามธรรมชาติ
Hiatus ไส้เลื่อนเป็นโรคทางเดินอาหารซึ่งเกิดขึ้นเมื่อ ส่วนหนึ่งของส่วนบนของกระเพาะอาหารขึ้นไปที่ทรวงอกโดยการเปิดขนาดเล็กที่อยู่ในไดอะแฟรม
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เนื้อหาในกระเพาะอาหารสามารถผ่านเข้าไปในหลอดอาหารได้อย่างง่ายดายทำให้เกิดอาการและความรู้สึกไม่สบายเป็นส่วนใหญ่ มันเป็นที่คาดกันว่าโรคนี้ส่งผลกระทบต่อหนึ่งในห้าคนในวัยผู้ใหญ่และถึงแม้ว่าทุกคนสามารถมีไส้เลื่อนกระเพื่อมในทุกเพศทุกวัยมันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่จะมีไส้เลื่อนหายจาก 50 ปี
มีบางครั้งที่ช่องว่างไส้เลื่อนไม่แสดงอาการหรือไม่เจ็บ แต่ในบางครั้งอาจมีอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายและมีอาการบางอย่างเช่น กรดไหลย้อน, ความรู้สึกแสบร้อน, คลื่นไส้, เจ็บหน้าอกหรือความดัน, รู้สึกไม่สบายคอ, ระคายเคืองคอ, เสียงแหบ, ผื่น, และกลืนลำบาก, หอบหืดและหายใจถี่ เป็นผลมาจากความทะเยอทะยานของกรดต่อระบบทางเดินหายใจ
ลดอาการหรือความรู้สึกไม่สบายที่สาเหตุไส้เลื่อนเป็นไปได้โดยการเปลี่ยนนิสัยการกินและด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาธรรมชาติบางอย่าง
เคล็ดลับในการลดอาการไส้เลื่อนกระบังลม
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและน้ำหนักเกินตามที่เพิ่มความดันในช่องท้องและโอกาสของความทุกข์ทรมานจากการเพิ่มขึ้นของไส้เลื่อน
เราต้องหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดเกินไปอาหารมื้อหนักอาหารมื้อหนักหลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันสัตว์ช็อคโกแลตกาแฟเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบ
สถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจทำให้ความดันภายในช่องท้องเพิ่มขึ้นการตั้งครรภ์การทำงานกับความพยายามทางกายและการออกกำลังกาย
เราต้องทำอาหารที่เบามีสุขภาพดีและมีความสมดุลซึ่งเราลดการบริโภคไขมัน เคล็ดลับต่อไปนี้มีประโยชน์เช่นกัน:
- เราควรทำอาหารว่างในส่วนเล็ก ๆ และบ่อยครั้งแบ่งออกเป็นห้ามื้อต่อวัน
- กินช้า ๆ และเคี้ยวอาหารได้ดี
- หลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันสัตว์ไส้กรอกและ
- หลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมด้วยไขมันอิ่มตัวและขนมอบอุตสาหกรรม
- ทั้งนมและโยเกิร์ตหรือชีสที่มีไขมันต่ำและไขมัน 0%
- กินผักในรูปแบบของสลัด, น้ำซุปหรือครีมผัก, น้ำผัก, น้ำซุป
- มาพร้อมกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลาด้วยผักและสลับกับข้าวมันฝรั่งหรือพาสต้า
- หลีกเลี่ยงวัตถุทอด
- เลือกที่จะปรุงอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นนึ่งนึ่งย่างต้ม
- กินอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ซึ่งจะช่วยให้เราส่งเสริมการขนส่งในลำไส้ดี: ข้าวกล้องพาสต้าโฮลวีตขนมปังโฮลวีต
- ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับไส้เลื่อนกระเพื่อมคือมะละกอกล้วยและแอปเปิ้ล
- เราจะแต่งตัวสลัดและปรุงด้วยน้ำมันมะกอก
- หลีกเลี่ยงซอส
- การเดินหลังมื้ออาหารจะเป็นประโยชน์ต่อเราเมื่อพูดถึงการย่อยอาหาร
- หลีกเลี่ยงการนอนราบกินเราต้องรออย่างน้อยสองชั่วโมง
การเยียวยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาไส้เลื่อนกระบังลม
ดอกคาโมไมล์และชะเอมเพื่อความเป็นกรดหรือการเผาไหม้
ในกรณีที่มีความดันโลหิตสูงเราไม่ควรบริโภคชะเอมเราสามารถหันไปใช้พืชสมุนไพรชนิดอื่น
ในการเตรียมการแช่เราต้องใช้ดอกคาโมไมล์ครึ่งช้อนชาชะเอมเทศครึ่งช้อนชาและน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เราใส่น้ำในเครื่องทำความร้อนลงในกองไฟ
เมื่อมันเริ่มเดือดให้เพิ่มสมุนไพร
ลบจากความร้อนครอบคลุมการแช่และปล่อยให้มันเป็นเวลา 10 นาที
เราเติมน้ำยาและเมื่อมันอุ่นเราสามารถใช้
เราจะทานยานี้หลังอาหาร
ดอกคาโมไมล์และมาร์ชเมลโล่สำหรับการเผาไหม้และความดันโลหิตสูง
เราจะเตรียมการแช่นี้ด้วยดอกคาโมไมล์ครึ่งช้อนชาครึ่งช้อนชามาร์ชเมลโล่และน้ำแร่หนึ่งถ้วย
เราใส่น้ำลงไปในไฟให้เดือด
เมื่อเดือดแล้วเราก็เติมสมุนไพร
ลบจากความร้อนครอบคลุมและปล่อยให้แช่เป็นเวลา 10 นาที
เรา colamos และเมื่อมันอบอุ่นเราสามารถใช้มัน
แนะนำให้รับประทานหลังอาหาร
ใบโหระพาสด
ใบโหระพาช่วยให้เราสามารถย่อยอาหารและบรรเทาในกรณีของการเผาไหม้
เพื่อเตรียมความพร้อมในการแช่นี้เราเพียงแค่ต้องใช้ลูกสาว 1 กำมือของโหระพา 10 หรือ 15 กรัมและน้ำแร่หนึ่งลิตร
เรานำน้ำไปต้มและเมื่อมันเริ่มต้มเพิ่มใบโหระพา
ลบจากความร้อนและปล่อยให้ยืน 15 นาที
เราเติมน้ำยาและเมื่อมันอุ่นเราสามารถรับมันได้
เราจะทานยานี้หลังอาหาร
เราสามารถดื่มวันละ 3 ถ้วย บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ หัวข้อความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร