วิธีแก้อาการปวดท้องประจำเดือนด้วยขวดน้ำร้อน

สำหรับผู้หญิงหลายคนการมาถึงของการมีประจำเดือนทุกเดือนกลายเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ในท้ายที่สุด ของเหล่านี้ระหว่าง 25% และ 60% มีแนวโน้มที่จะประสบ ประจำเดือนซึ่งประกอบด้วย ประจำเดือนที่เจ็บปวด อาการปวดท้องและ / หรืออุ้งเชิงกรานอย่างรุนแรงเกิดขึ้นและปรากฏขึ้นก่อนการล่มสลายของระยะเวลาและสามารถอยู่ได้นานถึง 48 ชั่วโมงต่อมา นอกจากนี้ยังสามารถมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องเช่นอาการปวดหลังและปวดเอวปวดศีรษะเวียนศีรษะและคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสีย

สาเหตุของผู้หญิงบางคนที่มีประจำเดือนมากหรือน้อยนั้นเกิดจากฮอร์โมนที่รู้จักกันในชื่อ prostaglandinsซึ่งมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจายไปทั่วมดลูกหรือมดลูกของผู้หญิงที่ทำสัญญาซึ่งก่อให้เกิดการปรากฏตัวของความเจ็บปวดที่น่ารำคาญและรุนแรงแทงเหล่านั้นในช่องท้องลดลง ยิ่งไปกว่านั้นเป็นที่รู้กันว่าลูกสาวของผู้หญิงที่เป็นตะคริวระดูเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาประเภทนี้มากกว่า

เมื่อมันมาถึงการบรรเทาและลดความเจ็บปวดและแม้กระทั่งพยายามที่จะป้องกันไม่ให้มันกลายเป็นความรุนแรงจึงแนะนำให้เลือก รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดตามการออกกำลังกายเป็นประจำ (เช่นการเดิน) การออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานเพื่อช่วยยืดและเสริมสร้างพื้นที่หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาสูบลดการบริโภคเครื่องดื่มคาเฟอีน (เช่นกาแฟหรือเครื่องดื่ม) ของโคล่า) รวมถึงการทานเพื่อสุขภาพโดยทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลือกอาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

จากมุมมองที่เป็นธรรมชาติก็เป็นไปได้ บรรเทาและลด อาการปวดประจำเดือน. อย่างไร? การเลือกสำหรับ ซองน้ำร้อนการรักษาแบบดั้งเดิมที่มีประสิทธิภาพซึ่งโดดเด่นอย่างแม่นยำเพราะมันเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดในเรื่องนี้เมื่อมันมาถึงการบรรเทาอาการของอาการปวด premenstrual และประจำเดือน

ประโยชน์ของความร้อนต่ออาการปวดประจำเดือน

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2549 และดำเนินการโดยกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จาก University College London (UCL) ในสหราชอาณาจักร ความร้อนทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกับยาแก้ปวดสามารถระงับความเจ็บปวดในระดับโมเลกุลได้ สิ่งนี้แปลเป็นสิ่งที่ง่ายมาก: กลไกการออกฤทธิ์ของมันจะคล้ายกับวิธีการใช้ยาแก้ปวด

เหนือสิ่งอื่นใดเมื่อเรานำไปใช้กับผิวหนังเช่นถุงน้ำร้อน (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) ในบริเวณนั้นที่มีอาการปวดเราจะได้รับตัวรับความร้อนที่แตกต่างกันซึ่งอยู่ในพื้นที่นั้นเพื่อเปิดใช้ ผลลัพธ์ที่ได้คือ ตัวรับเหล่านี้ปิดกั้นผลกระทบของผู้ส่งสารเคมีที่ทำให้สิ่งมีชีวิตตรวจจับความเจ็บปวดได้อย่างแม่นยำ

ในกรณีพิเศษของอาการปวดประจำเดือนความร้อนมีประโยชน์มากในการผ่อนคลายมดลูกในขณะที่ลดการสร้างหลอดเลือดที่แตกต่างกันจึงช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังมดลูก

วิธีลดอาการปวดประจำเดือนด้วยความช่วยเหลือของขวดน้ำร้อน

หากในขณะนี้คุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการปวดประจำเดือนและคุณต้องการลดและบรรเทาอาการปวดที่น่ารำคาญและรุนแรงคุณต้องใช้ถุงผ้าที่สามารถเติมน้ำร้อนได้ ตัวอย่างเช่นในสมุนไพรคุณสามารถหาซองที่เตรียมไว้แล้วด้วยผ้าด้านนอก แต่มีวัสดุทนความร้อนภายในซึ่งไม่ได้แช่ พวกเขามักจะนุ่มยืดหยุ่นและง่ายต่อการใช้ถุงพลาสติกหรือยาง

และการดำเนินการของมันง่ายมาก: คุณเพียงแค่ต้องใส่ถุงด้วยน้ำร้อนหลีกเลี่ยงไม่เผาตัวเอง และในที่สุดก็ใช้อย่างระมัดระวังในบริเวณส่วนล่างของท้องของคุณในขณะที่คุณนั่งหรือนอนในที่ที่สะดวกสบาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพยายามผ่อนคลายและปล่อยให้ความร้อนทำงานเป็นเวลาอย่างน้อย 15 นาที

ในไม่ช้าคุณจะเห็นว่าอาการและอาการปวดมีแนวโน้มที่จะลดลงทีละน้อย

บรรณานุกรม:

  • ยูซีแอล ความร้อนจะหยุดความเจ็บปวดภายในร่างกาย 2006/05/07 มีให้ที่: //www.ucl.ac.uk/media/library/heatandpain
บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ