ครีมทำเองเพื่อการนวดและผ่อนคลายเท้า
หลังจากทำงานมาทั้งวันพวกเรารอคอยที่จะกลับบ้านถอดรองเท้าของเราผ่อนคลายและคลายความเมื่อยล้าที่เท้าของเรา เท้าควรดูแลและจัดให้มีความเหนื่อยล้าที่จำเป็นเพื่อให้พวกเขาได้พักผ่อนในวันถัดไป เราต้องจำไว้ว่าเท้ารองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกายและนั่นคือสาเหตุที่เราต้องให้การดูแลที่จำเป็นแก่พวกเขา
ด้วยเหตุนี้มันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องบางอย่างที่จะเกิดขึ้นเช่นตัวอย่างเช่น ขาบวม และมากเกินไป การสะสมของของเหลวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราใช้เวลามากในระหว่างวันไม่ว่าจะยืนหรือนั่งเนื่องจากการไหลเวียนของเรามีแนวโน้มที่จะไม่ทำงานอย่างถูกต้อง
ดังนั้นหลังจากวันที่ยาวนานซึ่งเราได้ทำงานเป็นเวลานานหลายชั่วโมงขาของเรารู้สึกเหนื่อยล้าบวมและมันก็เป็นเรื่องปกติสำหรับอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องที่จะเกิดขึ้นเช่นการรู้สึกเสียวซ่าหรือขาหลับง่ายขึ้น
ที่สำคัญ? เห็นได้ชัดว่าพยายามรักษานิสัยที่ดีเพื่อดูแลการไหลเวียนของขาของเรา อย่างไร? ตัวอย่างเช่นหากเราทำงานเป็นเวลานาน ๆ ให้ลองออกกำลังกายกับขาแล้วนั่งลงเพื่อพักผ่อนสักสองสามชั่วโมงเป็นอย่างน้อย แต่ถ้าปัญหาตรงข้ามกันและเรานั่งลงการแก้ปัญหาคือการลุกขึ้นทุกครั้งเพื่อยืดขาของเรากระตุ้นตัวเองและขยับตัวเล็กน้อย
เมื่อเราได้ปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานเหล่านี้แล้วตัวเลือกที่น่าสนใจคือการเลือกเมื่อคุณกลับบ้านเพื่อ ครีมบำรุง ว่ามันจะกลายเป็นทางออกที่เป็นธรรมชาติในอุดมคติสำหรับ ช่วยให้เราผ่อนคลายเท้าของเราซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างมากในการพักผ่อนที่ดีขึ้นมาก
เราเสนอในโอกาสนี้ครีมที่ยอดเยี่ยมที่เราสามารถทำกับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่คุณจะสังเกตเห็นว่าเท้าของคุณจะบรรเทาและผ่อนคลาย
วิธีทำครีมโฮมเมดเพื่อนวดและผ่อนคลายเท้า
ส่วนผสมที่คุณต้องการ:
- น้ำมันมะพร้าวหนึ่งช้อน
- น้ำมันหอมระเหยดาวเรือง 12 หยด
- น้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ 12 หยด
- โยเกิร์ตเนื้อครีม 3 ช้อนโต๊ะ
เตรียม:
เราผสมส่วนผสมเหล่านี้เข้าด้วยกันและเก็บไว้ในขวดแก้วขนาดเล็ก
เราจองครีมไว้ในตู้เย็นจนกว่าจะถึงเวลาใช้งาน
สักครู่ก่อนอาบน้ำเราจะเอาครีมออกจากตู้เย็น
หลังจากอาบน้ำเสร็จเราจะเตรียมอ่างหรือภาชนะอื่น ๆ ที่เราสามารถแช่เท้าและเติมด้วยน้ำร้อน
ก่อนที่จะแนะนำเท้าเราจะตรวจสอบอุณหภูมิของน้ำซึ่งควรร้อนโดยไม่ต้องเผา
เติมน้ำมันหอมระเหยสะระแหน่ลงไปในน้ำเล็กน้อย
เราแช่เท้าไว้ประมาณ 12 นาที
เราเช็ดเท้าให้แห้งด้วยผ้าเช็ดตัว
ต่อไปเราทาครีมที่เราทำ
ส่วนที่เหลือของครีมที่เราทิ้งไว้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นสำหรับการใช้งานในอนาคต บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น มันไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การปรึกษาหารือกับแพทย์ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้ของคุณ
