Sterols: ประโยชน์และสรรพคุณสำหรับหัวใจ
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสัมพันธ์ระหว่างระดับของ คอเลสเตอรอลสูง (โดยเฉพาะ LDL คอเลสเตอร) สามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้ลักษณะของโรคหัวใจหรือหลอดเลือดหัวใจ
อย่างไรก็ตามเป็นที่ชัดเจน (ตามที่แพทย์หลายคนนักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ) ดูแลว่าการรักษาสุขภาพที่ดีและสมดุลและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเป็นสิ่งจำเป็น
ในแง่นี้ยังมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่หลากหลายได้แสดงให้เห็นว่าทั้งสอง sterols (หรือ phytosterols) เป็น stanols พืช พวกเขาช่วยในเชิงบวกลดทั้งคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL
แม่นยำด้วยเหตุผลหลักนี้วันนี้เราจะไปรู้ว่าอะไรคือ ประโยชน์ของ sterols สำหรับหัวใจ.
สเตอรอล: ประโยชน์และสรรพคุณสำหรับสุขภาพของหัวใจ
sterolsในแง่มุมพื้นฐานอื่น ๆ สามารถยับยั้งการดูดซึมของคอเลสเตอรอลบางส่วนได้ดังนั้นจึงมีประโยชน์เมื่อลดปริมาณคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL
นี่คือสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่า sterols พวกเขาแทรกแซงในการเผาผลาญไขมันจึงมีส่วนร่วมในการควบคุมคอเลสเตอรอล
สเตอรอลจำนวนเท่าไหร่ที่จะบริโภคต่อวัน
แม้ว่าการบริโภคของสารประเภทนี้จะต้องได้รับการกำหนดโดยแพทย์ของเราเสมอมันเป็นที่ยอมรับว่าการบริโภครายวัน 2 กรัม สเตอรอลส์ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลสูงได้ตราบใดที่การบริโภคนี้ยังคงอยู่โดยการหาอาหารสุขภาพที่มีไขมันอิ่มตัวต่ำ บทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ
